Anna Kurek

Zrzucenie dodatkowych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. Trzeba nieustannie zwracać uwagę na to, co jemy i pijemy, aby utrzymać w miarę niską kaloryczność posiłków. Niektóre napoje, wypijanie wieczorem, mogą ułatwić nam to zadanie. Chodzi o te, które działają korzystnie na nasz metabolizm. Kluczem może być zawartość błonnika.

Kluczem do kontroli glukozy we krwi jest zjadanie właściwych posiłków o właściwej porze. Kiedy jeść kolację i co położyć na talerzu? O czym musimy pamiętać?

Przy nadciśnieniu krew napiera na ściany tętnic ze zwiększoną siłą. W efecie naczynia krwionośne usztywniają się, a serce musi pracować o wiele ciężej, aby pompować krew i przezwyciężyć opór twardniejących tętnic. Sukcesywnie, dzień po dniu, przepracowane serce ulega osłabieniu. Nadciśnienie to stan, który może poważnie zagrozić naszemu życiu. Badajmy się częściej!

Eksperyment przeprowadzony w USA pokazał, że lampy UV, służące do utwalania lakieru na paznokciach, są szkodliwe dla ludzkich komórek. Naukowcy apelują o ostrożność i o długoterminowe badania epidemiologiczne sprawdzające, czy używanie tych urządzeń zwiększa ryzyko raka skóry.

Kofeina jest to naturalnie występująca substancja (alkaloid) w liściach, nasionach i owocach ponad 63 gatunków roślin na całym świecie. Wśród produktów z kofeiną, które chętnie spożywamy, jest herbata, kawa i różne napoje bezalkoholowe. Herbata i kawa należą do najpopularniejszych napojów na świecie. Kofeina i jej wpływ na zdrowie ludzi pozostaje także przedmiotem zainteresowania naukowców, którzy wykazali jej pozytywne działanie, jeśli tylko zachowamy miar. Niektóre mity trzymają się jednak mocno.

Herbata niebieska, ulung, oolong, herbata smocza - to różne nazwy tego samego rodzaju herbaty, która plasuje się gdzieś pomiędzy herbatą zieloną a czarną. Dlaczego warto pić herbatę ulung?

Co pić przed snem, aby schudnąć? Poszukajmy napojów, które pomagają w trawieniu.

Jakie pokarmy i napoje najlepiej jest ograniczyć, jeśli mamy cukrzycę typu 2? Mówi się o czterech rodzajach produktów, których najlepiej unikać i zastąpić ich zdrowszymi odpowiednikami.

Żadna cudowna mikstura nie zapewni płaskiego brzucha bez dodatkowych starań, takich jak nieprzesadzanie z kaloriami i ruch fizyczny. Możemy jednak sięgać po produkty, które nam ułatwią utrzymanie zgrabnej figury. Co zatem pić, gdy marzymy o smukłej sylwetce?

Zawiera błonnik o nazwie beta-glukan, który niezbyt często widzimy w innych produktach spożywczych. Spożywanie beta-glukanów pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, ma też sporo innych zalet. Dlaczego jeszcze warto jeść owsiankę?

Problem w tym, że cichy zawał serca ma na tyle niecharakterystyczne objawy, że jest bagatelizowany albo uznawany za inną i przejściową dolegliwość. Dowiedz się, jakie mogą być symptomy cichego zawału i kto najczęściej pada ofiarą?

Czy i jak można samemu zadbać o obniżenie poziomu cukru we krwi? Jest to możliwe pod warunkiem, że wprowadzimy kilka prostych zmian w naszym stylu życia.

Cukrzyca typu 2 nie omija dzieci i młodzieży, chociaż w tej grupie wiekowej zdarza się rzeczywiście rzadziej niż w średnim czy starszym wieku. Na co zwrócić uwagę, gdy nasze dziecko jest cukrzykiem?

Zidentyfikowano ponad 200 różnych objawów długiego covidu, związanych z niemal wszystkimi układami w organizmie. Szacuje się, że co najmniej 65 milionów osób na całym świecie cierpi na długi covid, a liczba przypadków rośnie każdego dnia. Co więcej, liczba ta jest prawdopodobnie znacznie wyższa, ponieważ istnieje wiele nieudokumentowanych przypadków infekcji. Nowe badania wskazują na jeszcze jedno niebezpieczeństwo.

Badania nad niedopasowaniem pożądania seksualnego w małżeństwie ujawniło pewien wzór. Naukowcy uważają, że to ważna wskazówka dla terapeutów, do których zwracają się pary w kryzysie.

Kula ognia pojawiła się 28 lutego 2021 roku o 21:54:16 i paliła się nieco ponad 8 sekund. Widziało ją około 1000 osób, sfilmowały kamery do domowego monitoringu, kula ognia została też zarejestrowana przez sieć kamer meteorologicznych. Do niewielkiej miejscowości Winchcombe, położonej w Anglii w hrabstwie Gloucestershire, skierowano natychmiast ekipę poszukiwawczą.

Gdy dopadnie nas nagle, trudno jest się mu oprzeć. Głód. Czym go odeprzeć, aby nie ulec pokusie i nie zniweczyć wszystkiego, co już osiągnęliśmy dzięki diecie odchudzającej.

Co jeść na kolację, gdy walczymy o linię i czy zupa warzywna to dobry pomysł? A co z nocnym podjadaniem?

Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale poważnym schorzeniem wywołanym przez niektóre szczepy bakterii. Może zdarzyć się każdej osobie, choć najczęściej jest kojarzony z używaniem tamponów. Jakie są objawy TSS i jak postępować, gdy dojdzie do wstrząsu?

Walka o zgrabną sylwetkę opiera się na dwóch filarach: zdrowa dieta oraz ruch fizyczny. Po jakie produkty spożywcze sięgać, aby skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?