-
Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
Zrzucenie dodatkowych kilogramów nie jest łatwym zadaniem. Trzeba nieustannie zwracać uwagę na to, co jemy i pijemy, aby utrzymać w miarę niską kaloryczność posiłków. Niektóre napoje, wypijanie wieczorem, mogą ułatwić nam to zadanie. Chodzi o te, które działają korzystnie na nasz metabolizm. Kluczem może być zawartość błonnika.
-
Co jeść na kolację, aby mieć niski cukier rano. Zacznij od jednej prostej zmiany w swoim życiu
Kluczem do kontroli glukozy we krwi jest zjadanie właściwych posiłków o właściwej porze. Kiedy jeść kolację i co położyć na talerzu? O czym musimy pamiętać?
-
Nie boli, ale niszczy organizm. Cichy zabójca. Sprawdzaj na każdej wizycie u lekarza
Przy nadciśnieniu krew napiera na ściany tętnic ze zwiększoną siłą. W efecie naczynia krwionośne usztywniają się, a serce musi pracować o wiele ciężej, aby pompować krew i przezwyciężyć opór twardniejących tętnic. Sukcesywnie, dzień po dniu, przepracowane serce ulega osłabieniu. Nadciśnienie to stan, który może poważnie zagrozić naszemu życiu. Badajmy się częściej!
-
Manicure może być groźny? Czy używanie lamp UV do utrwalania lakieru na paznokciach grozi rakiem skóry? Niepokojące wyniki badań
Eksperyment przeprowadzony w USA pokazał, że lampy UV, służące do utwalania lakieru na paznokciach, są szkodliwe dla ludzkich komórek. Naukowcy apelują o ostrożność i o długoterminowe badania epidemiologiczne sprawdzające, czy używanie tych urządzeń zwiększa ryzyko raka skóry.
-
Kofeina szkodzi na serce? Kawa uzależnia? Mity i fakty o kofeinie
Kofeina jest to naturalnie występująca substancja (alkaloid) w liściach, nasionach i owocach ponad 63 gatunków roślin na całym świecie. Wśród produktów z kofeiną, które chętnie spożywamy, jest herbata, kawa i różne napoje bezalkoholowe. Herbata i kawa należą do najpopularniejszych napojów na świecie. Kofeina i jej wpływ na zdrowie ludzi pozostaje także przedmiotem zainteresowania naukowców, którzy wykazali jej pozytywne działanie, jeśli tylko zachowamy miar. Niektóre mity trzymają się jednak mocno.
-
Pomaga obniżyć cholesterol i zgubić zbędne kilogramy. Sięgnij po niebieski napój
Herbata niebieska, ulung, oolong, herbata smocza - to różne nazwy tego samego rodzaju herbaty, która plasuje się gdzieś pomiędzy herbatą zieloną a czarną. Dlaczego warto pić herbatę ulung?
-
Walka z oponką na brzuchu. Co pić przed snem, aby szybciej spalić tłuszcz z brzucha
Co pić przed snem, aby schudnąć? Poszukajmy napojów, które pomagają w trawieniu.
-
Dieta w cukrzycy typu 2. Tych produktów unikaj albo poważnie ogranicz
Jakie pokarmy i napoje najlepiej jest ograniczyć, jeśli mamy cukrzycę typu 2? Mówi się o czterech rodzajach produktów, których najlepiej unikać i zastąpić ich zdrowszymi odpowiednikami.
-
Co pić rano, aby mieć płaski brzuch? Ten jeden składnik może nam pomóc
Żadna cudowna mikstura nie zapewni płaskiego brzucha bez dodatkowych starań, takich jak nieprzesadzanie z kaloriami i ruch fizyczny. Możemy jednak sięgać po produkty, które nam ułatwią utrzymanie zgrabnej figury. Co zatem pić, gdy marzymy o smukłej sylwetce?
-
Naturalny lek na cukrzycę typu 2. Wprowadź go do swojej diety jak najszybciej
Zawiera błonnik o nazwie beta-glukan, który niezbyt często widzimy w innych produktach spożywczych. Spożywanie beta-glukanów pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi, ma też sporo innych zalet. Dlaczego jeszcze warto jeść owsiankę?
-
Cichy zawał - można przejść zawał serca i nawet o tym nie wiedzieć
Problem w tym, że cichy zawał serca ma na tyle niecharakterystyczne objawy, że jest bagatelizowany albo uznawany za inną i przejściową dolegliwość. Dowiedz się, jakie mogą być symptomy cichego zawału i kto najczęściej pada ofiarą?
-
Jak obniżyć poziom cukru we krwi? Ta jedna zmiana w życiu jest kluczowa
Czy i jak można samemu zadbać o obniżenie poziomu cukru we krwi? Jest to możliwe pod warunkiem, że wprowadzimy kilka prostych zmian w naszym stylu życia.
-
Jednym z pierwszych zauważalnych sygnałów mogą być problemy ze wzrokiem. Cukrzyca typu 2 atakuje także dzieci
Cukrzyca typu 2 nie omija dzieci i młodzieży, chociaż w tej grupie wiekowej zdarza się rzeczywiście rzadziej niż w średnim czy starszym wieku. Na co zwrócić uwagę, gdy nasze dziecko jest cukrzykiem?
-
Jak długi covid "udaje" inne schorzenia. Niektórzy pacjenci będą żyć z tymi objawami przez resztę życia
Zidentyfikowano ponad 200 różnych objawów długiego covidu, związanych z niemal wszystkimi układami w organizmie. Szacuje się, że co najmniej 65 milionów osób na całym świecie cierpi na długi covid, a liczba przypadków rośnie każdego dnia. Co więcej, liczba ta jest prawdopodobnie znacznie wyższa, ponieważ istnieje wiele nieudokumentowanych przypadków infekcji. Nowe badania wskazują na jeszcze jedno niebezpieczeństwo.
-
Badania ujawniają jeden z powodów kryzysów w małżeństwie
Badania nad niedopasowaniem pożądania seksualnego w małżeństwie ujawniło pewien wzór. Naukowcy uważają, że to ważna wskazówka dla terapeutów, do których zwracają się pary w kryzysie.
-
Czy mamy kolejne dowody, że życie przyszło z kosmosu? Tajemnice meteorytu z Winchcombe
Kula ognia pojawiła się 28 lutego 2021 roku o 21:54:16 i paliła się nieco ponad 8 sekund. Widziało ją około 1000 osób, sfilmowały kamery do domowego monitoringu, kula ognia została też zarejestrowana przez sieć kamer meteorologicznych. Do niewielkiej miejscowości Winchcombe, położonej w Anglii w hrabstwie Gloucestershire, skierowano natychmiast ekipę poszukiwawczą.
-
Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal na diecie odchudzającej. One ci nie zaszkodzą
Gdy dopadnie nas nagle, trudno jest się mu oprzeć. Głód. Czym go odeprzeć, aby nie ulec pokusie i nie zniweczyć wszystkiego, co już osiągnęliśmy dzięki diecie odchudzającej.
-
Co jeść wieczorem, aby chudnąć. Lista produktów, które ci w tym nie pomogą
Co jeść na kolację, gdy walczymy o linię i czy zupa warzywna to dobry pomysł? A co z nocnym podjadaniem?
-
Zespół wstrząsu toksycznego - przyczyny, objawy. Kiedy rośnie ryzyko wystąpienia wstrząsu?
Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale poważnym schorzeniem wywołanym przez niektóre szczepy bakterii. Może zdarzyć się każdej osobie, choć najczęściej jest kojarzony z używaniem tamponów. Jakie są objawy TSS i jak postępować, gdy dojdzie do wstrząsu?
-
5 rodzajów produktów, które pomogą pozbyć się oponki z brzucha. Jedz regularnie, a efekty cię zaskoczą
Walka o zgrabną sylwetkę opiera się na dwóch filarach: zdrowa dieta oraz ruch fizyczny. Po jakie produkty spożywcze sięgać, aby skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?