Anna Kurek

Witamina D jest jednych z najważniejszych składników odżywczych. Pomaga organizmowi wchłaniać wchłaniać wapń, budować kości, jest także niezbędna mięśniom, układowi nerwowemu oraz odpornościowemu. Skąd pozyskujemy witaminę D i jak nie przesadzić z suplementacją?

Może być szczekający lub ze świszczącym oddechem, występować w ciągu dnia i w nocy. Ostry kaszel zwykle świadczy o infekcji i mija w ciągu trzech tygodni. Kiedy jednak kaszel powinien niepokoić?

Za ból brzucha po jedzeniu może odpowiadać nietolerancja pokarmowa lub alergia pokarmowa. Aby jednak mieć pewność, z jakim problemem mamy do czynienia, musimy porównać objawy oraz - najlepiej - wykonać testy.

Badania na tarczycę może zlecić lekarz pierwszego kontaktu lub endokrynolog. Tego typu badania wykonuje się przede wszystkim w przypadku podejrzenia niedoczynności lub nadczynności tarczycy.

Jak dobrze wiemy, nasza waga potrafi się zmieniać nawet w ciągu dnia, w zależności od tego, co właśnie zjedliśmy czy ile wypiliśmy, albo czy akurat porządnie się zmęczyliśmy ćwicząc lub biegając. Dlatego przy ważeniu się warto jest stosować się do pewnych zasad, jeżeli chcemy aby liczby na wadze były miarodajne oraz aby można było porównać wyniki w dłuższym okresie.

Nadciśnienie jest chorobą wymagającą długoterminowego leczenia. Co jednak zrobić, gdy nagle podskoczy nam ciśnienie? Czy da się je zbić domowymi sposobami?

Wczesne objawy udaru mogą mylić. Niektóre osoby na kilka dni przed ciężkim atakiem doświadczają nagłego silnego bólu głowy, drętwienia lub mrowienia kończyn, ale to nie wszystko. Jakie są najważniejsze oznaki udaru mózgu?

Najbardziej podstawowe i najbardziej popularne badanie krwi nosi nazwę morfologii. To jeden z pierwszych znaków ostrzegawczych, że coś niedobrego dzieje się w naszym organizmie.

Woda stanowi ponad dwie trzecie organizmu zdrowego człowieka. Jest niezbędna, aby nasze ciało sprawnie funkcjonowało: nawilża stawy i oczy, wspomaga trawienie, wypłukuje toksyny, daje elastyczność skórze. Jak poznać, że pijemy za mało wody?

Jakie objawy powinny nas zaniepokoić? Przede wszystkim bóle i tkliwość jamy brzusznej, a także częste biegunki, wystepujące naprzemienne z poważnymi zaparciami, szybka utrata masy ciała, czy wzdęcia i gazy. Bezwględnie niepokojące są krwawienia z odbytu.

Kiedy drętwienie palców u rąk może wskazywać na cukrzycę? Sprawdź, czy nie masz także innych objawów, takich jak nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu. Wtedy koniecznie sprawdź poziom cukru we krwi. Jak jeszcze objawia się cukrzyca?

Pestki dyni to bogactwo przeciwutleniaczy, zdrowego tłuszczu i minerałów. Szkoda zatem marnować takie zasoby.

Najczęstszym rodzajem raka żołądka jest rak gruczołowy typu jelitowego, który zwykle rozwija się w miejscu przewlekłego zapalenia błony śluzowej. Główną sprawczynią zapalenia jest bakteria Helicobacter pylori. "Zakażenie bakterią Helicobacter pylori może dotyczyć nawet 70-80 proc. polskiej populacji ogólnej". Kiedy powinniśmy się zacząć martwić?

Miażdżyca jest chorobą, która postępuje powoli lecz nieubłaganie, gdyż złogi miażdżycowe stopniowo osiadają na wewnętrznych ściankach tętnicy, zaburzając przepływ krwi. Powikłania miażdżycy zagrażają życiu. Zwróć uwagę na te objawy.

"Biorąc pod uwagę nasze ustalenia i wcześniejsze prace innych badaczy, osobom pragnącym zadbać o swoje zdrowie możemy powiedzieć, że warto ograniczyć spożycie czerwonego mięsa do jednej porcji tygodniowo" - mówią naukowcy z Harvardu, autorzy najnowszego badania.

Tężyczka to objaw charakteryzujący się mimowolnym skurczem mięśni, któremu towarzyszy nadmierne pobudzenie nerwów obwodowych. Zaczyna się od drętwienia wokół ust i uczucia mrowienia w opuszkach palców, w ramionach, rękach czy nogach.

Wraz ze wzrostem obwodu w talii rośnie zagrożenia dla zdrowia. Czym jest brzuch insulinowy i dlaczego jest tak niebezpieczny i kiedy mówimy już o otyłości brzusznej?

Niemal co druga dorosła osoba z nadciśnieniem tętniczym może nie być świadoma swojej choroby. Wysokie ciśnienie to wyjątkowo groźny stan, zagrażającu zdrowiu serca, zdrowiu mózgu i nerek. Nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną przedwczesnych zgonów na całym świecie.

Wysoki poziom cholesterolu w organizmie jest poważnym czynnikiem ryzyka chorób serca i mózgu. Zwykle obwiniamy za to dietę. Ale nie zawsze chodzi o to, co jemy. Jakie mogą być jeszcze inne przyczyny nadmiaru cholesterolu we krwi?

Szybsze chodzenie może nam rzeczywiście poprawić zdrowie! Jak pokazują badania, ryzyko śmierci z powodu zawału serca, raka lub z innych przyczyn w ciągu dziesięciu lat jest większe, jeśli ludzie chodzą wolniej.