Anna Kurek

Jesienno-zimowa aura sprawia, że wielu z nas zmaga z męczącym kaszlem czy bólem gardła. Gdy dopadnie nas przeziębienie, warto się wesprzeć domowymi środkami i wykorzystać to, co mamy w kuchni.

2 października 2023, 14:28

Nawyk codziennego robienia minimum 10 tys. kroków dziennie może pomóc nam w pozbyciu się nadmiaru tluszczu lub w utrzymaniu wagi na optymalnym poziomie. Liczba kalorii spalanych przez organizm podczas chodzenia różni się w zależności od kilku czynników, w tym od wieku, płci, masy ciała i szybkości chodzenia.

2 października 2023, 11:19

Dieta bogatoresztkowa to dieta szczególnie zasobna w tak zwane składniki resztkowe, takie jak błonnik pokarmowy. Tego typu sposób żywienia zalecany jest w leczeniu zaparć, może być pomocny także przy niektórych chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego, ponadto zmniejsza ryzyko otyłości, chorób serca i cukrzycy. Dieta bogatoresztkowa równie dobrze może być stosowana w niektórych schorzeniach, jak i przez zupełnie zdrowe osoby.

1 października 2023, 07:00

W 2021 roku preparaty z liści Aloe, zawierające pochodne hydraksyantracenu, zostały umieszczone na liście substancji zabronionych w żywności. Uważa się, że te związki mogą mieć działanie rakotwórcze.

29 września 2023, 15:47

Wygląd dłoni może wskazywać na schorzenia podstawowe, takie jak choroby serca, choroba Raynauda, ??łuszczyca, alergia i inne. Jakie symptomy zauważymy wówczas na rękach?

29 września 2023, 10:08

Wiadomo, co dodawać do herbaty, aby wzmocnić jej prozdrowotne działanie. To, dla przykładu, cynamon czy imbir lub goździki. A co z dodatkami, które mogą zrujnować dobroczynne działanie herbaty?

28 września 2023, 15:25

"Niebiescy ludzie" rzeczywiście istnieli. Podejrzewano u nich chorobę płuc, ale znacznie częściej - uznawano taką anomalię za "dzieło sztana". Dopiero stosunkowo niedawno odkryto przyczynę dziwnego zabarwienia skóry.

28 września 2023, 10:07

W jaki sposób sok z czerwonych buraków wpływa na mikrobiotę jelit? Naukowcy uważają, że warzywo może mieć ogromny prozdrowotny potencjał. Co pokazały badania?

27 września 2023, 13:37

Jedzenie niewłaściwych pokarmów może zakłócić sen, a jednocześnie dodać do dziennego bilansu wiele niepotrzebnych kalorii. Nie mówiąc już o tym, że niektóre artykuły żywnościowe po prostu szkodzą zdrowiu. Jakich potraw na kolację najlepiej jest unikać?

26 września 2023, 16:24

Kozia broda, znana również pod nazwą siedzuń sosnowy, to gatunek grzyba i to w dodatku jadalny. Wyglądem jednak zupełnie nie przypomina tradycyjnych grzybów, ponadto ma tak ciekawy smak, że jego miłośnicy głoszą nawet, że jest lepszy od borowika.

26 września 2023, 13:52

W takich krajach jak Wielka Brytania i USA zdarzają się przeszczepy nerek pochodzących od noworodków zmarłych podczas porodu lub tuż po nim, nie jest to jednak stała praktyka, a raczej rzadkość. Obecnie, wobec ogromnego niedoboru narządów do przeszczepów, lekarze zastanawiają się nad różnymi możliwościami, w tym nad pozyskiwaniem organów od zmarłych noworodków. Rozmawiano o tym na ostatnim kongresie Europejskiego Towarzystwa Przeszczepiania Narządów, który odbył się we wrześniu 2023 roku w Grecji.

26 września 2023, 11:56

Zdrowy i korzystny dla organizmu kefir jest też bazą diety oczyszczająco-odchudzającej, która może nam w kilka dni odjąć kilka kilogramów. Obecnie uważa się jednak, że monodiety nie dość, że nie są najzdrowsze, to w dodatku ich efekty są krótkotrwałe.

25 września 2023, 13:50

Dieta, a właściwie post dr Ewy Dąbrowskiej, polega na bardzo rygorystycznym ograniczeniu pokarmów wysokokalorycznych. Składa się z kilku etapów: zaczynamy od głodówki, podczas której dozwolone są tylko posiłki składające się z wybranych warzyw i owoców, potem następuje stopniowy powrót do pełnowartościowego żywienia. W okresie postu ograniczamy się do około 600 kcal dziennie. To gwarantuje szybki spadek wagi. Czy jest to jednak bezpieczne dla organizmu?

24 września 2023, 12:52

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta watrobowa powinna być dostosowana do indywidualnej osoby i rodzaju schorzenia. A zatem nieco inaczej odżywiamy się, gdy mamy, powiedzmy, problem z drogami żółciowymi, a nieco inaczej, gdy cierpimy z powodu stłuszczeniowej choroby wątroby. Konkretne zalecenia dostaniemy zapewne od lekarza czy dietetyka. Jakie są jednak ogólne zasady, obowiązujące w diecie wątrobowej?

23 września 2023, 16:09

Kończy się lato, a my zauważamy na szczotce coraz więcej włosów. Czy mamy się czym martwić? Dowiedz się, co to takiego łysienie telogenowe i czy włosy potem odrastają? Czy brakuje nam pewnych witamin i minerałów, a może przedawkowaliśmy suplementy?

22 września 2023, 15:33

Jeśli właśnie się odchudzasz, zwróć uwagę na najbardziej tuczące dania i przekąski w twojej lodówce. Czas na pozbycie się ich z lodówki.

21 września 2023, 16:32

Ilość ćwiczeń wymagana do utraty 5 kg w ciągu miesiąca będzie zależeć od wielu czynników, w tym od aktualnej wagi i poziomu sprawności. W osiągnięciu sukcesu pomoże nam połączenie ćwiczeń fizycznych z dietą.

21 września 2023, 11:34

Jeśli chcemy uniknąć porannych skoków cukru we krwi, musimy przemyśleć sprawę kolacji. Jak powinna wyglądać idealna kanapka dla diabetyka?

20 września 2023, 16:32

Gdy zastanawiamy się nad dietą odchudzającą i chcemy zaplanować kaloryczność posiłków, musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć organizmowi, aby mógł w sposób optymalny funkcjonować. Po co nam plan posiłków? Aby schudnąć, musimy zadbać o deficyt kaloryczny.

20 września 2023, 13:32

Wciąż myślisz o jedzeniu lub odczuwasz dokuczliwy głód, nawet gdy wstaniesz od stołu lub kładziesz się spać? Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego? Głód może być objawem kilku schorzeń, dlatego poważnych zmian apetytu nie należy lekceważyć.

19 września 2023, 16:24