Chociaż nie ma magicznego napoju odchudzającego, to jednak są takie, które są szczególnie polecane przez dietetyków. Najlepszym napojem wydaje się być dla nas woda. Nie ma kalorii, nawadnia i wspiera metabolizm. Jaki jeszcze inny napój pity...

• dieta
• jak przyśpieszyć metabolizm
• odchudzanie
• zdrowe odżywianie

Plank to agnielskie określenie popularnego ćwiczenia, tak zwanej deski. Jest to proste, skuteczne i bezpieczne ćwiczenie, ponieważ zmusza do pracy zarówno mięśnie brzucha, jak i dolnego odcinka pleców w taki sposób, jak to się dzieje podczas...

• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• trening
• ćwiczenia na brzuch

Poradzisz sobie?

• choroba
• lekarze
• medycyna
• quiz
• quiz wiedzy

Piękna i zadbana skóra to oznaka zdrowia. Jak się o nią troszczyć? Nieodzowna jest odpowiednia dieta i pielęgnacja. Trzeba też uważnie obserwować skórę na całym ciele. Zmiany, które się na niej pojawiają, powinny być sprawdzone. Czy jesteśmy w...

Piękna i zadbana skóra to oznaka zdrowia. Jak się o nią troszczyć? Nieodzowna jest odpowiednia dieta i pielęgnacja. Trzeba też uważnie obserwować skórę na całym ciele. Zmiany, które się na niej pojawiają, powinny być sprawdzone. Czy jesteśmy w...

Niektórzy pacjenci próbują walczyć z różnymi dolegliwościami za pomocą niekonwencjonalnych metod. Te czasami potrafią przyprawić o dreszcze, nawet lekarzy. Tak też stało się i tym razem - 53-letni mężczyzna postanowił poradzić sobie z zaparciami,...

• odbyt
• pacjenci
• zaparcia
• żarówka

Ból towarzyszący tej dolegliwości dotyka nadgarstka po stronie kciuka. Zdarza się najczęściej sportowcom, fryzjerom i muzykom oraz młodym matkom. Czym jest "bolący kciuk matki"?

• choroby mięśni
• kontuzja
• kości
• uraz
• ścięgno

Latem obserwuje się wzrost zakażeń boreliozą. Choroba ta, przenoszona przez kleszcze, może się objawiać na różne sposoby. Niektóre z nich są bardzo charakterystyczne, co ułatwia diagnozę. Część z nich jest jednak na tyle "uniwersalna", że większoś...

• borelioza
• infekcje
• objawy
• zdrowie

Nie da się ukryć, że Japończycy są prekursorami długowieczności i zdrowego stylu życia. W gruncie rzeczy decydują o tym jedynie proste i o dziwo bardzo przyziemne czynniki. Polski lekarz mieszkający w Tokio prawie 30 lat wyjawia sekrety mieszkańcó...

• Japonia
• kuchnia japońska
• medycyna
• news
• Recepta na zdrowie

Badania nad mikrobiomem jelitowym i poszukiwania drobnoustrojów korzystnych dla zdrowia człowieka doprowadziły do wyizolowania Akkermansia muciniphila. Ta bakteria, bytująca w przewodzie pokarmowym, wydaje się być jednym z najbardziej obiecujących...

• flora bakteryjna
• mikrobiota
• probiotyki