borówki
-
Biegnij do lasu i zbieraj te owoce. Uchodzą za jedne z najzdrowszych, a teraz jest prawdziwy wysyp
Jak się okazuje grzyby to nie jedyne skarby lasu. Aktualny wysyp jagód może być znacznie bardziej kuszącym kąskiem - owoce są nie tylko smaczne, ale i wyjątkowo zdrowe. Polska odmiana to bogactwo antocyjanów, czyli silnych przeciwutleniaczy....
-
Regularne spożywanie jagód może zmniejszyć ryzyko demencji
Średni wiek to moment, gdy musimy zacząć dbać o zdrowie mózgu. "Regularne spożywanie borówek może być dobrym pomysłem" - zachęcają naukowcy. Garść jagód dziennie pomaga zmniejszyć ryzyko demencji w starszym wieku.