warzywa

Kiszony hit PRL-u. Ma cztery razy więcej witaminy C niż pomarańcza

Papryka to jedno z najbardziej niedocenianych warzyw. Ma więcej witaminy C niż cytrusy, wspiera odporność i wzrok, a po ukiszeniu staje się prawdziwym probiotycznym superfoodem. Coraz więcej osób sięga po nią nie tylko na surowo, ale też w słoikac...

Wprowadź do swojej diety. Obniżają cholesterol, ciśnienie, pomogają schudnąć

To nasz polski superfood. Jest nie tylko smaczny ale i niesłychanie zdrowy. Spożywamy go w najróżniejszych postaciach - w zupach, w sałatkach, niektórzy przygotowują z niego sok lub piją zakwas. Warto po nie sięgać, bo przynosi wiele korzyści...

Najlepszy moment, żeby je jeść. Hamują nowotwory, regulują ciśnienie

Znakomicie nawadniają organizm, są niskokaloryczne, zdrowe dla serca i kości. Można ich używać także do poprawiania stanu skóry w postaci naturalnej maseczki. A to jeszcze nie wszystkie prozdrowotne zalety ogórków.

Pomaga oczyścić organizm i poskromić cholesterol. Polacy prawie go nie jedzą

To warzywo jest w Polsce niemal nieznane, natomiast w takich krajach jak na przykład Wochy jest lubiane i często wykorzystywane do przygotowywania pysznych dań. Przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Czas na docenienie zalet topinamburu.

Jest w każdym sklepie, a wciąż jemy go za rzadko. Przeciwdziała miażdżycy i zmniejsza ciśnienie

Podczas zakupów nie zapomnij włożyć do koszyka tego warzywa. Nie zawiedziesz się. Ma naprawdę sporo prozdrowotnych zalet. Dlaczego warto jeść pory?

Czy te warzywa szkodzą tarczycy? Niektórzy powinni szczególnie uważać

Osoby z niedoczynnością tarczycy są przestrzegane przed spożywaniem warzyw krzyżowych. Jednak czy słusznie? Czy przy chorobach tarczycy powinniśmy unikać kapusty, brukselki, kalafiora czy brokułów? Pisze o tym ekspertka Narodowego Centrum Edukacji...

Te warzywa podnoszą cukier. Niektóre z nich po ugotowaniu mają wysoki indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny (IG) jest skalą, która informuje o tym, jak szybko dany produkt spożywczy podnosi poziom glukozy we krwi. Niestety, wiele osób powinno zatem zrezygnować z jedzenia niektórych warzyw. Zdradzamy pięć składników, które nieodpowiedn...

Co ma najwięcej witaminy C? Te warzywa wszyscy mamy w kuchni

Najlepszymi źródłami witaminy C są owoce i warzywa, szczególnie te, zjadane na świeżo. Ale nie zapominajmy też o ziemniakach. Najlepiej jest gotować je lub piec w łupinach.

Zacznij jeść dwa ząbki czosnku dziennie. Zdziwisz się, jak zareaguje twój organizm

Czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych i od dawna stosowany w walce infekcjami bakteryjnymi. Ale to nie wszystkie jego prozdrowotne zalety. Dlaczego jeszcze warto jeść czosnek?

W sklepach ją omijamy i nie wiemy, co tracimy. Obniża ciśnienie, poprawia pracę jelit, pomaga w odchudzaniu

Kalarepa, bo o niej tutaj mowa, jest właściwie odmianą kapusty, należy zatem do warzyw krzyżowych. Jest smaczna, soczysta, łatwa w obróbce oraz bardzo zdrowa. Kalarepę możemy jeść na surowo lub gotować, jadalne są także jej liście. Dlaczego warto...