witaminy

Nieestetyczne, bolesne, denerwujące... Zajady zazwyczaj nie są objawem wskazującym na poważne problemy ze zdrowiem. Nie oznacza to jednak, że musisz pokornie cierpieć w sytuacji, gdy zwykły uśmiech czy ziewanie staje się wyzwaniem. Pozbądź się ich...

• drożdżyca
• grzybica
• odporność
• opryszczka
• twarz

Ze względu na charakterystyczny gorzki smak nie cieszy się dużym uznaniem. Jeśli już uda się ją gdzieś przemycić to zazwyczaj w kanapce. Mimo że nie robi dobrego pierwszego wrażenia to warto dać jej jeszcze jedną szansę i spróbować wprowadzić do...

• błonnik
• cykoria
• odżywianie
• skóra
• trawienie

Spośród kilkunastu rodzajów kiełków dużym zainteresowaniem cieszą się te pochodzące z soczewicy. I nic dziwnego. Są smaczne, zdrowe, bezpieczne dla każdego bez względu na wiek czy przebyte choroby. Co takie jeszcze w sobie mają i dlaczego warto po...

• kiełki
• kwas foliowy
• soczewica
• warzywa
• witaminy

Szarłat wyniosły, jak bywa nazywany amarantus to rodzaj zboża znanego i bardzo cenionego już przez starożytne ludy z Aztekami i Inkami na czele. Jego niecodzienne właściwości szeroko wykorzystywane są zarówno w przemyśle spożywczym jak i...

• błonnik
• cholesterol
• choroby układu krążenia
• jelita
• odżywianie

Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. To dobry przyjaciel męskiego nasienia....

• depresja
• kwas foliowy
• suplementy
• układ nerwowy
• wady rozwojowe

Stanowi bogactwo błonnika, poprawia trawienie, usprawnia pracę jelit i przyspiesza odchudzanie. Bez przeszkód może być stosowana przez kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Czy babka płesznik naprawdę jest cudownym i bezpiecznym środkiem na szere...

• błonnik
• choroby układu pokarmowego
• jelita
• metabolizm
• trawienie

Kaszę mannę, zwaną także grysikiem, zna chyba każdy, choć nie wszystkim dobrze się kojarzy. Tymczasem jest ona bardzo wartościowa - nie tylko dla dzieci i osób na diecie lekkostrawnej.

• białko
• błonnik
• gluten
• hormony
• jelita

Jakie właściwości ma siemię lniane? Na co stosujemy siemię lniane? Czy siemię lniane można stosować w ciąży? Pomaga nie tylko przy zaparciach i refluksie, lecz także kaszlu czy menopauzie. Siemię lniane i jego właściwości powinny również docenić...

• ból gardła
• kaszel
• kwasy tłuszczowe
• menopauza
• minerały

Scalają kości, bez nich wykonanie nawet najprostszego ruchu byłoby niemożliwe. Jeśli nie zwracamy uwagi na to co jemy, co nosimy, a nawet na czym śpimy, to konsekwentnie i systematycznie osłabiamy nasze stawy. Co zrobić by to zmienić i uchronić si...

• choroby stawów
• dieta
• kwasy omega
• owoce
• stawy

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, najczęściej przypominamy sobie o niej w okresie infekcji, a szkoda. Jej możliwości znacznie wykraczają poza wsparcie układu immunologicznego. To także jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy czyli, substancji,...

• infekcje
• kwas askorbinowy
• odporność
• odżywianie
• przeziębienie