stres

Przeciętny Polak spędza w pracy 8h dziennie. Po odliczeniu z dobowej puli czasu na sen, dojazdy i niezbędne codzienne obowiązki zostanie mu prawdopodobnie około 4 godzin. Jeśli zaś ma dzieci, może się okazać, że właśnie wyzerował konto. W pracy...

• depresja
• lęk
• praca
• relaks
• stres

Co wybierasz? Na śniadanie kawa w biegu, batonik, gryz kanapki albo nic, bo żołądek ściśnięty od stresu. A może: wstajesz wcześniej, żeby zaparzyć kawę, herbatę - z fusów, nie z torebki. Wyciskasz sok z pomarańczy, robisz grzanki z domowymi...

• antyoksydanty
• białko
• błonnik
• cukier
• stres

W jakim okresie życia kobiety doświadczają najwyższego natężenia stresu? Co najczęściej go powoduje? Jakie sposoby radzenia sobie ze zdenerwowaniem stosują? I jak wypadają w tej kwestii w porównaniu do mężczyzn? Badacze przepytali 2 tys. osób. Co...

• emocje
• kortyzol
• lęk
• stres

On "w ogóle cię nie rozumie"? To możliwe! Analfabetyzm emocjonalny jest dość częstym zjawiskiem. Osoba nim dotknięta ma trudności z nazywaniem i wyrażaniem uczuć. Czasem dotarcie do nich bywa możliwe dopiero z pomocą psychoterapeuty.

• aleksytymia
• alkoholizm
• autyzm
• depresja
• psychologia

Co chciałbyś w swoim życiu poprawić? Co utrudnia Ci osiągnięcie celu? Czego już próbowałeś? Jakie działania są w tej sytuacji możliwe? To niektóre z pytań, które mógłbyś usłyszeć od coacha - osoby, która ma pomagać wprowadzić w życie oczekiwane...

• coaching
• psychoterapia
• radzenie sobie ze stresem
• stres

W pracy na co dzień harujesz jak wół i wystawiasz nerwy na ciężką próbę? Cóż, niektórzy w ramach obowiązków wylegują się na kanapie, spędzają czas na egzotycznej wyspie czy bawią się w parku wodnym. Niemożliwe? A jednak! Oto lista najmniej...

• kortyzol
• radzenie sobie ze stresem
• relaks
• stres
• wypalenie zawodowe

Poszarzała skóra, zmarszczki wokół oczu, ust i na czole - w ramach kolejnej kampanii antynikotynowej powstała aplikacja, która pokazuje, w jaki sposób nałóg przyspiesza starzenie. Cel: skłonić palacza do rzucenia nałogu. Postanowiliśmy sprawdzić n...

• nikotyna
• rzucanie palenia
• starzenie się
• stres
• substancje psychoaktywne

Woody Allen mawiał, że mózg to jego drugi, najbardziej ulubiony organ. Mimo że waży mniej niż półtora kilograma odpowiada za niemal wszystkie najważniejsze funkcje ludzkiego organizmu. Steruje pracą serca, kontroluje ciśnienie krwi oraz temperatur...

• mózg
• pamięć
• stres

Humorzastość, niechęć do sportu, obsesja sprzątania - to grzechy główne pań według przebadanych mężczyzn. Brzmi znajomo czy niekoniecznie? Zobaczmy, co znalazło się na kolejnych pozycjach listy damskich zachowań z czarnej listy.

• emocje
• endorfiny
• miłość
• partnerstwo
• stres

Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, a co wręcz przeciwnie - pogarsza nasz nastrój? Eksperci z University of Canterbury w Nowej Zelandii zmierzyli się z tym pytaniem i na podstawie odpowiedzi badanych opracowali ranking 10 najlepszych i najgorszych...

• depresja
• emocje
• facebook
• nerwica
• relaks