prawidlowa-waga

Prawidlowa-waga

Co to jest prawidłowa waga: to waga optymalna dla danej osoby. Co to znaczy? W zależności od budowy ciała, ilości tkanki mięśniowej i tłuszczowej, jakości szkieletu, budowy anatomicznej, wzrostu, każdy z nas ma swoją własną, indywidualną prawidłową wagę. Skąd mam wiedzieć, czy moja waga jest prawidłowa: podstawowych informacji o tym, czy jest się czym martwić, dostarcza nam pomiar masy ciała czy obliczenie wskaźnika BMI. Te liczby są jednak tylko orientacyjne, nie mogą decydować o tym, czy obecna waga jest prawidłowa. Warto zwrócić uwagę także na: obwód w pasie, stosunek obwodu w pasie do obwodu bioder ( obwód w pasie zawsze powinien być mniejszy niż obwód bioder - zarówno u kobiet jak i u mężczyzn!), procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, ogólne proporcje ciała.

prawidłowa waga

Więcej o:

prawidłowa waga

  • Kalkulator BMI: co to jest? Jak obliczyć BMI?

    waga do wzrostu i wieku Aby ocenić jaka jest prawidłowa waga do wzrostu i wieku, oprócz wskaźnika BMI należy brać pod uwagę również inne wskaźniki dietetyczne. W utrzymaniu prawidłowej wagi wiele zależy od predyspozycji organizmu, szczególnie zaś od podstawowej przemiany materii, na którą wpływają

  • Produkty niskokaloryczne: co jest jest, jak je przyrządzać

    Rosnące z roku na rok zainteresowanie zdrowym stylem życia, a także choroby wynikające ze złego odżywiania się sprawiają, że coraz więcej osób decyduje się na różne diety. W większości przypadków są to diety redukcyjne, których celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej czy m.in. obniżenie

  • Algi - dlaczego warto włączyć je do diety? Poznaj najważniejsze powody

    Algi - inspiracja z kuchni azjatyckiej Algi od lat wykorzystywane w przemyśle spożywczym. Cenimy je ze za cenne właściwości i prozdrowotne działanie. Algi są zaliczane do modnej grupy super-żywności, czyli "superfoods". Pierwsze wzmianki na temat glonów w kuchni pochodzą z Chin. Zapiski te powstały

  • Batoniki z ostrzeżeniem

    dotyczy zwłaszcza Wielkiej Brytanii, gdzie co 10 dziecko rozpoczynające naukę w szkole podstawowej jest otyłe. Jednym z pomysłów na walkę o zdrowie i prawidłową wagę młodych Brytyjczyków było nawet.. odbieranie otyłych dzieci rodzicom i otaczanie ich specjalną opieką tak, żeby mogły schudnąć. 16 lipca

  • Ćwiczenia w ciąży - sprawdź, jak utrzymać formę, spodziewając się dziecka

    się do wzrostu siły mięśni; podnieść ruchomość stawów biodrowych, a także kręgosłupa ; zadbać o prawidłową wagę; wspomóc kręgosłup i zniwelować jego dolegliwości bólowe ; poprawić samopoczucie; zagwarantować szybsze dojście do siebie po porodzie. Ćwiczenia na kręgosłup w ciąży ? jakie? Ćwiczenia na piłce w ciąży

  • Duże nie zawsze oznacza zdrowe

    . Pytano również o występowanie nowotworów w rodzinie. W 2001 roku u 803 kobiet z tej grupy, będących przed okresem przekwitania, rozpoznano raka piersi. Naukowcy zbadali związek między rozmiarem ich biustów w wieku 20 lat a ryzykiem rozwoju choroby i zauważyli, że wśród pań o prawidłowej wadze (BMI