kalorie

W tym roku tłusty czwartek wypada 24 lutego. Wiadomo, że w tym dniu wielu z nas pozwala sobie na różne słodkości bez wyrzutów sumienia. Ważne jednak, by nie przesadzić z ich ilością.

• kalorie
• pączki
• tłusty czwartek

Niskokaloryczne produkty to podstawa większości diet odchudzających. Dają uczucie sytości, a jednocześnie unikamy nadmiaru kalorii. Warto wiedzieć, jakie produkty mają najmniej kalorii, a jakich artykułów spożywczych podczas odchudzania lepiej...

• błonnik
• kalorie
• news
• odchudzanie
• owoce

Jabłko średniej wielkości to tylko 50-80 kcal, cenne mikro- i makroskładniki, witaminy. Jabłka wspierają odchudzanie, redukują wchłanianie tłuszczów, wspierają mózg i zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby serca.

• błonnik
• jabłko
• kalorie
• minerały
• odchudzanie

- Jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie, zwracaj bardziej uwagę na jakość spożywanych kalorii niż na ich ilość - podkreślają eksperci. To rodzaj i jakość diety mają kluczowe znaczenie.

• dieta
• kalorie

Żywność o "ujemnej kaloryczności" to mit. A jednak dieta złożona z niskokalorycznych składników, takich jak seler, sałata, ogórki itd. działa, tyle tylko, że w nieco inny sposób.

• dieta odchudzająca
• kalorie

Kieliszek wina to jak zjedzenie kawałka czekolady, kufel piwa ma tyle kalorii co paczka chipsów. Wyprawa na drinki może zrujnować nasze plany odchudzania się na dłużej. To wszystko dlatego, że alkohol wyrabia się ze składników zawierających sporo...

• alkohol
• cukier
• kalorie
• piwo
• skrobia

Zapotrzebowanie kaloryczne warto określić, kiedy zależy nam na utrzymaniu optymalnej wagi ciała, na schudnięciu lub przybraniu na wadze. Nie ma jednak jednej właściwej liczby kilokalorii, która będzie właściwa dla każdego człowieka. Zapotrzebowani...

• kalorie
• kcal
• zapotrzebowanie kaloryczne

Ile kalorii ma jajko? Dla wielu z nas jajko jest jednym z podstawowych elementów codziennej diety. Spożywamy je w zróżnicowanej postaci - od najprostszej jajecznicy, poprzez nieco bardziej skomplikowanej omlety. Jajko posiada ogromną ilość...

• ile kalorii ma jajko
• jajka
• jajko
• kalorie

Diety, w których zaleca się post przez kilka dni w tygodniu, stały się bardzo popularne w ostatnich latach. Nowe badania opublikowane w tym tygodniu podważają powszechne przekonanie, że dieta z postem co drugi dzień lub poszczenie przez dwa dni w...

• dieta
• kalorie
• odchudzanie
• post

Od kilku lat coraz większą popularność zyskują na całym świecie diety, które opierają się na wprowadzeniu postu. Te bardziej rygorystyczne wymagają poszczenia przez kilka tygodni, te mniej - poszczenia przez kilkanaście lub kilka dni. Są też posty...

• cukier
• dieta 8 godzinna
• kalorie
• oczyszczanie organizmu
• odchudzanie