dieta

Co jeść na kolację?

Kolacja to jeden z posiłków, na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Jedzenie jej tuż przed pójściem spać może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej oraz problemów ze snem. Jednak okazuje się, że najważniejszą kwestią jest ta dotycząca...

Białko - co to jest i jakie pełni funkcje w organizmie?

Białko to jeden z najważniejszych makroskładników dostarczanych do organizmu ludzkiego w codziennej diecie. Proteiny, bo taką nazwą często określane jest białko, pełnią wiele bardzo ważnych funkcji. Są zarówno budulcem struktur organicznych naszeg...

Grupa Amerykanów przez 2 tygodnie stosowała "afrykańską" dietę. Efekt? Tak zdrowi nie byli chyba nigdy

Dwa tygodnie wystarczą, by zmiana diety znacząco wpłynęła na stan zdrowia. Przekonali się o tym uczestnicy eksperymentu, w którym mieszkańcy afrykańskich wsi przez 14 dni żywili się jak typowi Amerykanie i odwrotnie.

Kosztuje mniej niż 4 zł i kupisz ją w każdym markecie. Okazuje się, że jej jedzenie obniża ciśnienie

Z badań kanadyjskich naukowców wynika, że jedzenie soczewicy ma zbawienny wpływ na zdrowie osób cierpiących z powodu wysokiego ciśnienia krwi. Nie tylko je obniża, ale też naprawia szkody w strukturze żył, które są efektem nadciśnienia.

Błonnik zdrowszy, niż myśleliśmy. Pomaga w leczeniu choroby, na którą cierpi 3,5 mln Polaków

Dzięki badaniom międzynarodowego zespołu naukowców okazało się, że jedzenie produktów bogatych w błonnik ma o wiele większe korzyści dla organizmu, niż dotąd sądzono - zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na cukrzycę typu 2.

Tabletka zamiast ćwiczeń? Naukowcy już nad nią pracują. Ma dawać takie same efekty, jak profesjonalny trening

O tym, że ruch jest zbawienny dla organizmu, wie każdy. Nie wszyscy jednak są w stanie ćwiczyć - np. osoby niepełnosprawne czy po operacji. To dla nich naukowcy opracowują lek, który daje efekty jak profesjonalny trening.

Weganizm - na czym polega i czy jest bezpieczny?

Wiele osób z przyczyn etycznych rezygnuje z jedzenia mięsa. Aktualnie nie jest to problemem, ponieważ istnieją świetne alternatywy dla mięsa. Wiele osób zastanawia się nad zmianą sposobu odżywiania i przejściem na wegetarianizm lub weganizm. Bycie...