dieta

Gęś (gęsina) - pyszna i zdrowa. Jak ją przyrządzić? [WSKAZÓWKI]

Gęś (gęsina) to bardzo zdrowe mięso. Jest źródłem m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych i wielu minerałów. Mimo to nie cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić gęsinę do jadłospisu.

Podroby - dlaczego warto włączyć je do diety? Sprawdź, które z nich są najzdrowsze

Podroby to przede wszystkim źródło wartościowego białka. Niestety często ze względu na niską cenę są traktowane jako produkty drugiej kategorii. Dowiedz się, dlaczego warto jednak przekonać się do podrobów.

Kurczak to ulubione mięso Polaków. Jakie ma właściwości odżywcze i jak go przyrządzać?

Kurczak to bardzo popularne mięso na całym świeci. Co zawiera i jak najlepiej je przyrządzać? Czy kurczak jest daniem kalorycznym? Wyjaśniamy.

Wątróbka - niesmaczne danie z dzieciństwa, które warto polubić

Wątróbka drobiowa chroni przed anemią i dobrze wpływa na pracę narządu wzroku. Wspiera także układ nerwowy. Wątróbka to dla ciebie znienawidzone danie z dzieciństwa? Może warto jednak przekonać się do niej po latach?

Makaron wcale nie musi być tuczący. Jak go jeść, aby nie przytyć?

Makaron nie jest wcale taki tuczący, jak przez długi czas uważano. Poza tym wbrew powszechnym wyobrażeniom nie wymyślili go wcale Włosi. Co jeszcze warto wiedzieć o tym popularnym daniu? Jak rozpoznać rodzaj makaronu?

Baranina - zdrowe i niedoceniane mięso. Powinniśmy jeść go znacznie więcej

Baranina nie cieszy się w naszym kraju zbytnią popularnością. Wiele osób odstrasza przede wszystkim wysoka cena tego mięsa. Poza tym niektórym wydaje się, że baranina jest zawsze twarda i łykowata. Tak jednak być nie musi. Dobrze przyrządzone mięs...

Ryż - dlaczego warto włączyć go do diety? Poznaj najważniejsze powody

Ryż to nie tylko źródło węglowodanów. Zawiera także m.in. witaminy z grupy B i błonnik. Jednak to nie koniec lity jego cennych składników. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ryż do swojego jadłospisu.

Dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy się ją stosuje? Czy zawsze jest to dobre rozwiązanie?

Dieta eliminacyjna to termin bardzo rozpowszechniony w ostatnich latach. Co warto wiedzieć na ten temat? W jakich przypadkach dieta eliminacyjna jest zazwyczaj zalecana? Wyjaśniamy.

Cukrzyca wykryta nawet 20 lat wcześniej? Pojawiła się ogromna szansa w walce z chorobą

Badania japońskiego zespołu naukowców i ich wieloletnie obserwacje wskazują, że cukrzycę typu 2 można zdiagnozować już dwie dekady wcześniej przed jej pojawianiem się. Informację tę podał "Journal of Endocrine Society".

Witamina D sprzyja utracie masy ciała

Jest wiele korzyści zdrowotnych wynikających z odpowiedniego poziomu witaminy D w organizmie. Jej prawidłowa suplementacja sprzyja również walce z otyłością. Już we wczesnych etapach odchudzania uzupełnianie niedoborów witaminy D pozwala pozbyć si...