zdrowe odżywianie

Gęś (gęsina) - pyszna i zdrowa. Jak ją przyrządzić? [WSKAZÓWKI]

Gęś (gęsina) to bardzo zdrowe mięso. Jest źródłem m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych i wielu minerałów. Mimo to nie cieszy się dużą popularnością wśród Polaków. Dowiedz się, dlaczego warto wprowadzić gęsinę do jadłospisu.

Podroby - dlaczego warto włączyć je do diety? Sprawdź, które z nich są najzdrowsze

Podroby to przede wszystkim źródło wartościowego białka. Niestety często ze względu na niską cenę są traktowane jako produkty drugiej kategorii. Dowiedz się, dlaczego warto jednak przekonać się do podrobów.

Kurczak to ulubione mięso Polaków. Jakie ma właściwości odżywcze i jak go przyrządzać?

Kurczak to bardzo popularne mięso na całym świeci. Co zawiera i jak najlepiej je przyrządzać? Czy kurczak jest daniem kalorycznym? Wyjaśniamy.

Wątróbka - niesmaczne danie z dzieciństwa, które warto polubić

Wątróbka drobiowa chroni przed anemią i dobrze wpływa na pracę narządu wzroku. Wspiera także układ nerwowy. Wątróbka to dla ciebie znienawidzone danie z dzieciństwa? Może warto jednak przekonać się do niej po latach?

Ryż - dlaczego warto włączyć go do diety? Poznaj najważniejsze powody

Ryż to nie tylko źródło węglowodanów. Zawiera także m.in. witaminy z grupy B i błonnik. Jednak to nie koniec lity jego cennych składników. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć ryż do swojego jadłospisu.

Algi - dlaczego warto włączyć je do diety? Poznaj najważniejsze powody

Algi są m.in. źródłem cennej witaminy B12 i kwasów omega-3. Ich regularne spożywanie nie tylko pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi, ale ma także bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. Algi mogą m.in. poprawić odporność i zmniejszyć poziom złego...

Dieta eliminacyjna - na czym polega i kiedy się ją stosuje? Czy zawsze jest to dobre rozwiązanie?

Dieta eliminacyjna to termin bardzo rozpowszechniony w ostatnich latach. Co warto wiedzieć na ten temat? W jakich przypadkach dieta eliminacyjna jest zazwyczaj zalecana? Wyjaśniamy.

Płatki owsiane - wszystko co musisz o nich wiedzieć!

Płatki owsiane są łatwe w przygotowaniu, kupić można je w każdym sklepie, a regularne ich spożywanie działa dobroczynnie na organizm. Warto po nie sięgnąć!

Brak apetytu - poznaj przyczyny zaburzeń łaknienia

Brak apetytu może wynikać z wielu rozmaitych przyczyn. Winna może być infekcja, niegroźne zatrucie albo pozostawanie pod wpływem silnego stresu; niestety bywa też, że powodem są błędy dietetyczne, poważniejsze zaburzenia odżywiania oraz schorzenia...

Na czym polega dieta dr Ewy Dąbrowskiej i dlaczego warto ją stosować? Poznaj post, który leczy!

Post dr Ewy Dąbrowskiej to kuracja opracowana przez doktor nauk medycznych ze specjalizacją w obszarze chorób wewnętrznych. Dr Ewa Dąbrowska to były adiunkt gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Poznaj zasady jej terapii żywieniowej oraz korzyści,...