zdrowa dieta

Tak rozpoznasz niedobór potasu. Objawy mogą pojawić się w całym ciele

Niski poziom potasu we krwi (hipokaliemia) powoduje różnorodne objawy w całym ciele. Dzieje się tak, ponieważ ten makroelement bierze udział w wielu procesach w organizmie, a zatem ma wpływ na wiele jego funkcji. Jakie są najważniejsze objawy...

Jak poprawić trawienie w szybki sposób? Wypij ten napój przed posiłkiem, a zapomnisz o wzdęciach i zgadze

Problemy z układem trawiennym mogą objawiać się zaparciami lub biegunką, być przyczyną wzdęć i gazów. Jak radzić sobie z tego typu problemami trawiennymi?

Jak oczyścić jelita ze złogów? Oto trzy złote zasady. Twój organizm ci podziękuje

Złogi w jelitach to nic innego jak, związane z zaparciami, resztki produktów przemiany materii i toksyn, zalegające w brzuchu. Pomocą służy odpowiednia dieta.

Odstaw smażone potrawy, a cholesterol szybko spadnie? Wyjaśniamy, jak szybko obniża się cholesterol

Wysoki cholesterol obniża się przepisanymi przez specjalistę lekami (statynami). Jednak gdy poziom cholesterolu we krwi nie jest aż tak wysoki, aby konieczne było zażywanie medykamentów, możemy sami sobie pomóc stosując się do pewnych zasad. Co...

To najgorsze produkty dla wątroby. Hepatolog by ci je odradził

Wątroba jest organem, który w dużym stopniu potrafi "sam o siebie zadbać". Oznacza to, że ma ogromne możliwości regeneracji. Są jednak produkty, które zdecydowanie jej nie służą. Wśród nich na pierwszym miejscu wymienia się alkohol. Jakie jeszcze...

Lekarka obala mit medyczny o wodzie. "Żadna zupa nie miałaby sensu"

Czy popijanie posiłków wodą jest niezdrowe? Co na ten temat mówi medycyna, a nawet zdrowy rozsądek? Przecież bez dodatku wody "żadna zupa nie miałaby sensu".

Co najszybciej obniża cholesterol? Pomóc może sposób naszych babć

Gdy naszym celem jest obniżenie poziomu cholesterolu we krwi musimy przemyśleć dietę oraz wprowadzić kilka zmian do stylu życia. Ważne jest to, co jemy, a także dążenie do obniżenia masy ciała w powiązaniu z aktywnością fizyczną. Mimo iż wysoki...

Pij codziennie na noc ten napój. Jelita ci podziękują, a brzuch będzie płaski jak deska

Nie ma jednego cudownego napoju, który spowoduje, że stracimy szybko na wadze. Jednak picie odpowiednich napojów, stosowanie zbilansowanej diety oraz ruch fizyczny mogą przynieść znakomite rezultaty. Jakie napoje wydają się być najlepsze dla utrat...

Co jeść, żeby lepiej spać? Te produkty będą najlepszymi sojusznikami

Na dobry sen ma wpływ to, kiedy jesz i to co jesz. Ważna jest także wielkość porcji - z pewnością obfita i ciężkostrawna kolacja to nie najlepszy pomysł na udany nocny wypoczynek. A jakie produkty żywnościowe pomogą nam zasnąć i dobrze spędzić noc...

Pomaga oczyścić organizm i poskromić cholesterol. Polacy prawie go nie jedzą

To warzywo jest w Polsce niemal nieznane, natomiast w takich krajach jak na przykład Wochy jest lubiane i często wykorzystywane do przygotowywania pysznych dań. Przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Czas na docenienie zalet topinamburu.