suplementy

Bierzesz te witaminy? Naukowcy mają złe wieści: Życia ci nie wydłużą

Naukowcy zadali pytanie, jaki jest związek pomiędzy długotrwałym, codziennym stosowaniem multiwitamin a śmiertelnością u ogólnie zdrowych osób dorosłych? Nie mają dla nas dobrych wiadomości.

Jej niedobór ma większość Polaków. W nadmiarze może zaszkodzić nerkom, kościom i sercu

Nadmiar witaminy D we krwi może wynikać z zażywania suplementów w dużych ilościach, ale nie przedawkujemy tej witaminy wystawiając się na słońce. Zatem problemy z przekraczaniem dziennej dawki witaminy D dotyczą tych, którzy łykają tabletki wierzą...

Łączenie witaminy D z tym suplementem zmniejsza ryzyko raka. Ale może być niebezpieczne z innego powodu

U kobiet po menopauzie suplementy wapnia i witaminy D mogą zmniejszać śmiertelność z powodu nowotworów, ale jednoczesnie zwiększać śmiertelność z powodu chorób układu krążenia - mówią naukowcy. Badania trwały ponad 20 lat.

Większość Polaków suplementuje tę witaminę niewłaściwie. Zła dawka może mieć bardzo szkodliwe skutki

Suplementacja witamin jest szczególnie ważna w okresie zimowym, kiedy to odporność organizmu jest bardziej narażona. Równie istotne jest jednak, aby nie przesadzić z dawkowaniem. Polacy szczególnie często przyjmują zbyt dużą dawkę wit. D, co w...

Olej z wiesiołka łagodzi PMS i objawy miesiączki. Jakie jeszcze ma właściwości?

Olej z wiesiołka to jeden z suplementów diety o działaniu udowodnionym badaniami klinicznymi. Jego stosowanie jest polecane szczególnie kobietom, ale i mężczyźni mogą korzystać z prozdrowotnych właściwości tej substancji. Jakie właściwości...

Kiedy przyjmować magnez, aby zadziałał? Lepiej nie zażywaj go na czczo

Magnez jest ważny dla wielu procesów zachodzących w organizmie, a jego najlepsze źródła to zielone warzywa liściaste czy rośliny strączkowe i produkty pełnoziarniste. Jak objawia się niedobór magnezu i jak go uzupełniać?

Soplówka jeżowata - superfood czy jednak trucizna? Nie tak łatwo odpowiedzieć na to pytanie

Wiele osób po raz pierwszy usłyszało o tym grzybie na początku wiosny, gdy w mediach społecznościowych pojawiły się informacje o jego rzekomym niszczącym wpływie na układ nerwowy. Sporo czasu zajęło nam sprawdzenie, jak to z tą soplówką jeżowatą...

Witamina B12 - na co pomaga? Wprowadź ten produkt do diety, a przykra dolegliwość zniknie

Witamina B12 odpowiada za utrzymywanie w dobrej kondycji niektórych układów w ludzkim organizmie. Jeśli chcemy, by układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy działały bez zarzutu, powinniśmy zadbać o odpowiednią suplementację. Warto wprowadzić do...

Witaminy i suplementy. Nie łącz ich ze sobą. Lekarze ostrzegają, że może dojść do niebezpiecznej reakcji

Przyjmowanie różnego rodzaju suplementów stało się bardzo popularną metodą wzmacniania odporności, dbania o kondycję skóry, włosów, czy paznokci. O ile sam sposób nie jest zły, o tyle lekarze przestrzegają, aby nie przyjmować preparatów na własną...

Czy warto brać witaminę D i inne preparaty? Suplementy diety mogą być niebezpieczne

Choć suplementy diety używane są przez wielu przez cały rok, to jednak jesienią sięgamy po nie wyjątkowo często. Wszystko po to, aby wzmocnić odporność przed zapadaniem na różnego typu przeziębienia, czy choroby. Jednak czy zawsze wiemy, co...