stres

Utrata pracy może być równią pochyłą prowadzącą do zaniku poczucia własnej wartości, depresji czy chorób somatycznych. Jednak równie dobrze może stać się też przepustką do nowych doświadczeń i spojrzenia na swoje życie zawodowe w zupełnie odmienny...

• depresja
• kryzys
• lęk
• stres

Może to i lepiej, że nie ma naszych w Brazylii? Tam na każdym kroku zagrożenia dla zdrowia. Na boisku - głównie kontuzje. A wśród kibiców? Emocje, wrzaski, morze piwa i śmieciowe jedzenie prowadzą do nieprzyjemnych skutków. Szczęśliwe, najczęściej...

• biegunka
• ból brzucha
• hałas
• stres
• zawał

Faceebok, Twitter czy inne media społecznościowe nie są narzędziem diabła. Tak jak tablety, smartfony czy komputery. Przynajmniej dopóki potrafisz zachować balans między możliwością korzystania z nich a wewnętrznym przymusem. Jakie są oznaki, że...

• depresja
• facebook
• lęk
• mózg
• relaks

Wkrótce minie ćwierć wieku od chwili, gdy świat usłyszał po raz pierwszy o tym sposobie pokonywania lęku. Do dziś z metody z sukcesem skorzystały już ponad 2 miliony ludzi. Skuteczność EMDR u osób cierpiących z powodu mniejszych i większych traum...

• bezsenność
• depresja
• mózg
• stres
• terapeuta

Białkomocz, czyli obecność białka w moczu, choć najczęściej kojarzony jest z chorobą nerek to nie zawsze w niej należy szukać przyczyny. Czasem stanowi jedynie reakcje organizmu na stres lub duży wysiłek fizyczny. W przypadku gdy żaden z tych...

• aktywność fizyczna
• badanie ogólne moczu
• białko
• choroby nerek
• mocz

Gdy nieustannie jesteśmy w stanie gotowości, mięśnie spinają się, pojawia się sztywność w karku i plecach. Towarzyszy temu natłok myśli, bezsenność lub podjadanie. Nie zawsze możemy wyeliminować źródła stresu, możemy jednak nauczyć się lepiej radz...

• depresja
• emocje
• lęk
• relaks
• stres

"Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele" - twierdził Jacobson, twórca jednej z najbardziej popularnych technik relaksacyjnych. Według niego, gdy porządnie rozluźnimy ciało na poziomie fizycznym, jednocześnie obniżymy napięcie...

• lęk
• nerwica
• relaks
• stres

"Moje ciało jest ciężkie i ciepłe. Jestem zupełnie spokojny" - te stwierdzenia to część Treningu Autogennym Schultza. Pozwala on na osiągnięcie stanu głębokiej relaksacji, wpływa na zmniejszenie aktywności kory mózgowej oraz wyciszenie. Jak wykona...

• depresja
• emocje
• lęk
• relaks
• stres

Badania pokazują, że mycie się nie tylko służy zachowaniu higieny, ale także pomaga pozbyć się negatywnych emocji. Przebywanie w czystych pomieszczeniach także ma na nas wpływ. Przedstawiamy psychologiczną pochwałę czystości.

• emocje
• higiena osobista
• lęk
• stres

Wypalenie zawodowe może się zdarzyć każdemu niezależnie od wykonywanej profesji. Kto powinien szczególnie na siebie uważać? Oto raport opublikowany przez serwis health.com. Czy twój fach znalazł się na liście najbardziej szargających nerwy?Chcesz...

• depresja
• nerwica
• stres
• wypalenie zawodowe