stres

Czy może być coś lepszego niż seks? Może...

Dlaczego seks jest nam potrzebny? Jedni widzą w nim tylko sposób "na przedłużenie gatunku", inni stawiają go na równi z mistycznymi doznaniami, dla innych to sposób na zaspokojenie potrzeb i dostarczenie sobie przyjemności. Bywa jednak i tak, że z...

Szał świątecznych zakupów: jak przetrwać w centrach handlowych przed świętami?

Mechanizmy przetrwania - to właśnie one uaktywniają się podczas przedświątecznych zakupów. Stres w czasie polowania na prezenty wyzwala pierwotne instynkty, a mózg zaczyna pracować w najwyższym stresogennym zakresie fal mózgowych. Jak przetrwać w...

Gra w udawanie ... To domena nie tylko kobiet

Przyjęło się, że jeśli ktoś w łóżku udaje rozkosz to jest to kobieta. Coraz częściej do takich sztuczek uciekają się panowie. Dlaczego tak się dzieje? Czy problem leży w braku porozumienia między partnerami, czy jest znacznie głębszy?

Borderline, osobowość naszych czasów. Każdy tego trochę ma

"Jesteś cudowny - nienawidzę Cię!". "Nie wytrzymam tego". "Czemu do cholery jestem taka beznadziejna?". "Nie odpisuje, pewnie ma mnie dosyć. To koniec; nawet on mnie nie chce". "Jestem do niczego, a życie to tylko równia pochyła". "Palant! Jak moż...

3 sposoby, aby być bardziej uważnym na co dzień

Obniżenie lęku, stresu, wyostrzenie koncentracji - to niektóre z potencjalnych korzyści z praktyk uważności, czyli Mindfulnessu. Mogą one obejmować zarówno medytacje, jak i zwykłe czynności, tj jedzenie jabłka. Robisz to samo, tyle że nieco inacze...

Mindfulness - sztuka bycia tu i teraz

?Tylko ten dzień świta, którego jesteśmy świadomi" pisał Henry Thoreau. A ty, jak wiele dni, godzin czy minut tak naprawdę przeżyłeś świadomie, a ile przeciekło ci między palcami? Jeśli szala odpowiedzi przechyla się ku temu drugiemu, być może...

Ból pleców? Masaż kręgosłupa może pomóc, ale...

Prawidłowa diagnoza, odpowiednio dobrana technika i specjalista, bezpieczeństwo - te elementy decydują czy zabieg fizjoterapeutyczny pomoże, czy wręcz zdecydowanie zaszkodzi. Jak się przygotować do masażu kręgosłupa, co sprawdzić i na co uważać?

Perfekcjonizm - gdy wciąż jesteś niewystarczająco dobry

Ciągle coś poprawiasz? Dobre zmieniasz na lepsze, lepsze na jeszcze lepsze i tak bez końca? Mimo wysiłków nigdy nie jesteś do końca zadowolony, a twoje wymagania w stosunku do siebie, jak przysłowiowy apetyt - rosną w miarę jedzenia. Jeśli tak,...

Pokolenie olbrzymie - jak zmienił się człowiek w ciągu ostatnich 100 lat?

Wysoki, otyły i stary - tak prawdopodobnie jawiłby się współczesny człowiek w oczach naszych przodków. Istna rasa zaawansowanych wiekiem wielkoludów. Zmiany, do których doszło w ostatnim stuleciu, nie są jednak podyktowane ewolucją. Ta, jak...

Dlaczego seks i słońce chodzą w parze?

To nie przypadek, że seksualne przygody zazwyczaj przytrafiają się nam latem. Więcej czasu, okazji, ale i apetyt na figle większy. Zadbała o to sama natura, a naukowcy odkryli, dlaczego tak się dzieje.