stres

Mechanizmy przetrwania - to właśnie one uaktywniają się podczas przedświątecznych zakupów. Stres w czasie polowania na prezenty wyzwala pierwotne instynkty, a mózg zaczyna pracować w najwyższym stresogennym zakresie fal mózgowych. Jak przetrwać w...

• boże narodzenie
• depresja
• lęk
• stres
• zdrowe święta

Przyjęło się, że jeśli ktoś w łóżku udaje rozkosz to jest to kobieta. Coraz częściej do takich sztuczek uciekają się panowie. Dlaczego tak się dzieje? Czy problem leży w braku porozumienia między partnerami, czy jest znacznie głębszy?

• erekcja
• orgazm
• stosunek seksualny
• stres
• zaburzenia erekcji

"Jesteś cudowny - nienawidzę Cię!". "Nie wytrzymam tego". "Czemu do cholery jestem taka beznadziejna?". "Nie odpisuje, pewnie ma mnie dosyć. To koniec; nawet on mnie nie chce". "Jestem do niczego, a życie to tylko równia pochyła". "Palant! Jak moż...

• borderline
• depresja
• psychiatra
• psychoterapia
• stres

Obniżenie lęku, stresu, wyostrzenie koncentracji - to niektóre z potencjalnych korzyści z praktyk uważności, czyli Mindfulnessu. Mogą one obejmować zarówno medytacje, jak i zwykłe czynności, tj jedzenie jabłka. Robisz to samo, tyle że nieco inacze...

• depresja
• lęk
• nastrój
• relaks
• stres

?Tylko ten dzień świta, którego jesteśmy świadomi" pisał Henry Thoreau. A ty, jak wiele dni, godzin czy minut tak naprawdę przeżyłeś świadomie, a ile przeciekło ci między palcami? Jeśli szala odpowiedzi przechyla się ku temu drugiemu, być może...

• depresja
• lęk
• medytacja
• mózg
• relaks

Prawidłowa diagnoza, odpowiednio dobrana technika i specjalista, bezpieczeństwo - te elementy decydują czy zabieg fizjoterapeutyczny pomoże, czy wręcz zdecydowanie zaszkodzi. Jak się przygotować do masażu kręgosłupa, co sprawdzić i na co uważać?

• ból głowy
• ból kręgosłupa
• ból pleców
• fizjoterapeuta
• masaż

Ciągle coś poprawiasz? Dobre zmieniasz na lepsze, lepsze na jeszcze lepsze i tak bez końca? Mimo wysiłków nigdy nie jesteś do końca zadowolony, a twoje wymagania w stosunku do siebie, jak przysłowiowy apetyt - rosną w miarę jedzenia. Jeśli tak,...

• depresja
• lęk
• perfekcjonizm
• pracoholizm
• prokrastynacja

Wysoki, otyły i stary - tak prawdopodobnie jawiłby się współczesny człowiek w oczach naszych przodków. Istna rasa zaawansowanych wiekiem wielkoludów. Zmiany, do których doszło w ostatnim stuleciu, nie są jednak podyktowane ewolucją. Ta, jak...

• nadwaga
• otyłość
• starość
• stres

To nie przypadek, że seksualne przygody zazwyczaj przytrafiają się nam latem. Więcej czasu, okazji, ale i apetyt na figle większy. Zadbała o to sama natura, a naukowcy odkryli, dlaczego tak się dzieje.

• endorfiny
• immunoglobuliny
• prokreacja
• stres
• testosteron

Utrata pracy może być równią pochyłą prowadzącą do zaniku poczucia własnej wartości, depresji czy chorób somatycznych. Jednak równie dobrze może stać się też przepustką do nowych doświadczeń i spojrzenia na swoje życie zawodowe w zupełnie odmienny...

• depresja
• kryzys
• lęk
• stres