sport
-
7 kroków do wymarzonej kondycji
Od wielu lat prowadzisz siedzący tryb życia, ale znalazłeś motywację, by to zmienić? Chcesz zadbać o zdrowie, zyskać nową pasję, mieć więcej energii i poczuć się lepiej w swoim ciele? Podpowiadamy, jak krok po kroku zbudować kondycję, która zwięks...
-
Aktywność fizyczna - dobierz ją do swoich celów. Która pasuje do twoich?
Wyszczuplenie, zbudowanie siły, zapobieganie chorobom serca, a może zrelaksowanie mięśni i umysłu - dobierz aktywność fizyczną na podstawie tego, co chcesz osiągnąć. Ogłaszamy początek sezonu na aktywny tryb życia. Dołączysz?
-
Nordic walking - sport dla każdego?
Wolisz kierownicę ze wspomaganiem? Analogicznie: wiele osób wybiera chodzenie z kijkami zamiast zwykłego spaceru. Warto, bo tym razem wspomaganie dotyczy zdrowia. Korzysta nie tylko serce czy układ mięśniowy, ale niemal każda komórka twojego ciała
-
Pole do popisu
Pole dance kojarzy ci się z tańcem w nocnym klubie? To stereotyp, z którym walczą wielbiciele tego sportu. Ten efektowny styl jest połączeniem fitnessu i tańca, wymaga siły i wytrwałości. Uwaga - uzależnia!
-
Bieg@nie
Są niczym wymagający trener. Śledzą postępy, dyscyplinują, dają też potężnego kopa motywacyjnego. Jeśli raz spróbujesz biegać z aplikacjami i dziennikami treningowymi online, trudno ci będzie się bez nich obejść.
-
Astma- dziecko astmatyczne i uprawianie sportu
W przeszłości dzieci z astmą były na ogół trzymane z dala od sportu. Aktywność fizyczna jest tymczasem możliwa, a nawet zalecana w wielu przypadkach, gdyż wspiera rozwój fizyczny i zwiększa odporność dziecka na wysiłek.