odżywianie

Karczochy to niskokaloryczne warzywa, a przy tym zioła, o cennych właściwościach leczniczych. Wspierają pracę układu pokarmowego, dbając o kondycję wątroby i dróg żółciowych, pomagają obniżać poziom cholesterolu i oczyszczają organizm.

• cukrzyca
• odchudzanie
• odżywianie
• wątroba
• zioła

Choć nie każdy za nimi przepada, większość z nas wie, że są bardzo zdrowe. Dlaczego warto włączyć je do diety i jak je jeść, by jak najlepiej wykorzystać ich właściwości?

• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• warzywa
• witaminy

Na kształt brzucha wpływają nie tylko indywidualne różnice anatomiczne, ale też sposób odżywiania i styl życia. Za jego wygląd mogą odpowiadać błędy, które sama popełniasz czy choroby. Jak to jest w twoim przypadku?

• dieta
• insulinooporność
• niedoczynność tarczycy
• odżywianie

Wilczy głód, uczucie, że mogłabyś zjeść całą swoją lodówkę - najlepiej łącznie z obudową, nachodzące nagle zachcianki. Jeśli wiesz o czym mowa, pewnie nie raz zastanawiałaś się, gdzie popełniłaś błąd, dlaczego z racjonalnego człowieka nagle...

• dieta odchudzająca
• metabolizm
• nadwaga
• odżywianie
• zaburzenia odżywiania

Łudząco podobna do diety kopenhaskiej i jak ona szkodliwa. Rzeczywiście "działa", bo odwadnia i pozbawia masy mięśniowej. Ponoć mieli ją opracować dietetycy z Oslo, ale, podobnie jak wcześniej duńscy koledzy podejrzewani o autorstwo diety...

• dieta
• dieta odchudzająca
• odżywianie
• ryby

Ma o połowę więcej składników odżywczych niż ziemniak, obniża ciśnienie i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dzięki zawartości żelaza wspiera procesy krwiotwórcze, za sprawą potasu kontroluje gospodarkę elektrolitową organizmu. Mimo zalet i...

• anemia
• choroby cywilizacyjne
• cukrzyca
• dieta
• magnez

Drobne listki rukwi to skarbnica witamin i minerałów. Badacze donoszą ponadto, że ich jedzenie może nam pomóc ograniczyć widoczność zmarszczek, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju niektórych nowotworów.

• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• skóra
• witaminy

Trawa pszeniczna to wcale nie najnowszy wymysł specjalistów od zdrowego żywienia. Jej właściwości cenili już starożytni, przede wszystkim z Egiptu i Mezopotamii. Zielony sok z młodych listków nie wygląda może szczególnie apetycznie, ale za to...

• antyoksydanty
• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• witaminy

Jest trudna, restrykcyjna, ale podobno bardzo skuteczna. Mimo że dieta makrobiotyczna więcej zakazuje niż dopuszcza, nie brakuje śmiałków, którzy z jej pomocą chcą odzyskać nie tylko sylwetkę, ale i wewnętrzną równowagę. Na czym polega i czy warto...

• dieta
• odchudzanie
• odżywianie
• produkty z glutenem
• rośliny strączkowe

W peruwiańskiej medycynie ludowej macę od lat stosuje się jako pokarm, który dostarczy energii, poprawi koncentrację oraz wspomoże libido. Dziś i my możemy włączyć ją do swojej diety. Warto?

• afrodyzjaki
• minerały
• odżywianie
• tarczyca
• witaminy