napoje
-
Jest jak zdrowotny kisiel i balsam dla jelit. Tyle łyżek wystarczy, by natychmiast zaczął działać
Od lat cieszy się uznaniem dzięki wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 i lignanów. Wspiera trawienie, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Jak pić siemię lniane, by w pełn...
-
![Co pić, żeby schudnąć? Te napoje z ziół dają najlepsze efekty]()
Co pić, żeby schudnąć? Te napoje z ziół dają najlepsze efekty
Gdy dbasz o smukłą sylwetkę, sięgaj jak najczęściej po herbatki ziołowe - to świetna alternatywa dla słodkich soków owocowych i napojów gazowanych. Zawierają niewiele kalorii, a w dodatku są pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów oraz...
-
![Co pić w upał, żeby się dobrze nawodnić? Przede wszystkim odstaw te napoje]()
Co pić w upał, żeby się dobrze nawodnić? Przede wszystkim odstaw te napoje
Pocenie się służy obniżeniu temperatury organizmu. Ale jest także powodem szybkiego odwodnienia, szczególnie jeśli przebywamy w gorącym otoczeniu - podczas upałów możemy bowiem stracić nawet kilka litrów wody. Co pić, aby jak najlepiej nawodnić...
-
![To najgorsze, co możesz wypić w upał. Tak tylko zrobisz sobie krzywdę]()
To najgorsze, co możesz wypić w upał. Tak tylko zrobisz sobie krzywdę
Podczas upałów musimy się intensywnie nawadniać, aby uzupełnić utracone poczas pocenia się płyny i minerały, a także orzeźwić, ochłodzić i zapobiec osłabieniu czy udarowi cieplnemu. Jakie są najgorsze napoje na upał?
-
![W tych miejscach jest wielu stulatków. Wiadomo, ile kaw dziennie piją]()
W tych miejscach jest wielu stulatków. Wiadomo, ile kaw dziennie piją
- Dlaczego ludzie w "niebieskich strefach" żyją dłużej niż reszta świata? - zastanawiają się eksperci. Czy odpowiada za to specjalna dieta? I co ma wspólnego z długim życiem ilość wypijanej codziennie kawy?
-
![Wiele osób jest w błędzie. Eksperci wyjaśniają, ile wody powinniśmy pić]()
Wiele osób jest w błędzie. Eksperci wyjaśniają, ile wody powinniśmy pić
Jesteśmy uzależnieni od wody, która stanowi około 50 do 70 proc. masy ciała. Dlatego nawadnianie organizmu jest tak ważne dla naszej kondycji. Ile wody powinniśmy pić, aby było to wystarczająco dużo? Oto najnowsze ustalenia ekspertów.
-
![Wcale nie kawa. Przez to wypłukujesz magnez z organizmu]()
Wcale nie kawa. Przez to wypłukujesz magnez z organizmu
Nie martw się kilkoma filiżankami kawy dziennie - w ten sposób nie doprowadzisz do niedoborów magnezu w organizmie. Winowajcy są gdzieś indziej.
-
![O której godzinie pić siemię lniane? Jak je zaparzyć by było dobre do picia?]()
O której godzinie pić siemię lniane? Jak je zaparzyć by było dobre do picia?
Napój z siemienia lnianego dobrze jest popijać wieczorem dla poprawy trawienia, a rano dla podtrzymania uczucia sytości po śniadaniu. Aby zrobić sobie taki napój najlepiej jest kupić całe nasiona lnu, a potem samemu zmielić (w młynku do kawy), tuż...
-
![Co pić przed snem, żeby oczyścić jelita? Ten napój wymiecie złogi, a odchudzanie ruszy z kopyta]()
Co pić przed snem, żeby oczyścić jelita? Ten napój wymiecie złogi, a odchudzanie ruszy z kopyta
Jak zadbać o regularne poranne wypróżnienia? Jaka dieta sprzyja prawidłowej pracy jelit i odchudzaniu? Dietetycy polecają pewne napoje, które mogą nam w tym pomóc. Co zatem pić przed snem?
-
![Tego nie pij na pusty żołądek. Niektóre napoje mogą mu poważnie zaszkodzić]()
Tego nie pij na pusty żołądek. Niektóre napoje mogą mu poważnie zaszkodzić
Niektóre napoje pite na czczo mogą podrażniać żołądek i powodować nieprzyjemne odczucia, takie jak zgaga czy nudności. Uważać powinny nie tylko osoby zmagające się z cukrzycą.
