minerały

Choć nie każdy za nimi przepada, większość z nas wie, że są bardzo zdrowe. Dlaczego warto włączyć je do diety i jak je jeść, by jak najlepiej wykorzystać ich właściwości?

• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• warzywa
• witaminy

Drobne listki rukwi to skarbnica witamin i minerałów. Badacze donoszą ponadto, że ich jedzenie może nam pomóc ograniczyć widoczność zmarszczek, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju niektórych nowotworów.

• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• skóra
• witaminy

Trawa pszeniczna to wcale nie najnowszy wymysł specjalistów od zdrowego żywienia. Jej właściwości cenili już starożytni, przede wszystkim z Egiptu i Mezopotamii. Zielony sok z młodych listków nie wygląda może szczególnie apetycznie, ale za to...

• antyoksydanty
• minerały
• nowotwory
• odżywianie
• witaminy

W peruwiańskiej medycynie ludowej macę od lat stosuje się jako pokarm, który dostarczy energii, poprawi koncentrację oraz wspomoże libido. Dziś i my możemy włączyć ją do swojej diety. Warto?

• afrodyzjaki
• minerały
• odżywianie
• tarczyca
• witaminy

Myśląc o konopiach, rzadko rozważamy ich wartość odżywczą. Tymczasem zarówno konopne nasiona, jak i tłoczony z nich olej, mają wiele cennych dla zdrowia i urody właściwości.

• kwasy tłuszczowe
• minerały
• odżywianie
• skóra
• witaminy

Grzyb lakownica lśniąca (ganoderma lucidum) znany był już od starożytności w Chinach. Został sklasyfikowany w wielu publikacjach medycznych na pierwszym miejscu spośród 120 roślin, które mają istotne znaczenie dla organizmu człowieka.

• grzyby
• medycyna naturalna
• minerały

Kasza gryczana, w przeciwieństwie do innych kasz nie jest pozyskiwana ze zboża, a z nasion gryki (zaliczanej do zbóż rzekomych czy pseudozbóż) - rośliny z rodziny rdestowatych. Co ciekawe, do jej krewniaków należą np. rabarbar czy szczaw. Pomimo...

• białko
• błonnik
• celiakia
• gluten
• hemoroidy

Drobny sezam, choć dosyć kaloryczny, to doskonałe źródło witamin z grupy B, dbających o prawidłową pracę naszego układu nerwowego, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które pomagają walczyć ze złym cholesterolem. Co jeszcze w nim...

• cholesterol
• hormony
• kwasy tłuszczowe
• menopauza
• minerały

Choć krowie mleko przypominają jedynie z wyglądu, roślinnym mlekom nie brak zalet. Sprawdzą się jako zamiennik produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko w diecie alergików i wegetarian.

• alergia
• minerały
• odżywianie
• witaminy

Bez niego nie moglibyśmy funkcjonować. Potrzebny jest zarówno układowi nerwowemu, jak i mięśniom, w tym - przede wszystkim - sercu. Choć niedobór i nadmiar są równie groźne dla naszego zdrowia, czasami trudno je rozpoznać.

• biegunka
• ekg
• elektrolity
• insulinoma
• kwasica