depresja

"Moje ciało jest ciężkie i ciepłe. Jestem zupełnie spokojny" - te stwierdzenia to część Treningu Autogennym Schultza. Pozwala on na osiągnięcie stanu głębokiej relaksacji, wpływa na zmniejszenie aktywności kory mózgowej oraz wyciszenie. Jak wykona...

• depresja
• emocje
• lęk
• relaks
• stres

Uczty jedzeniowe w samotności, nieustanne myśli o kolejnym posiłku, odraczanie zakupów do czasu "aż schudnę" i towarzyszące temu wszystkiemu poczucie winy - brzmi znajomo? Po czym poznać, że jesz kompulsywnie? Co tak naprawdę stoi za tzw....

• bulimia
• depresja
• dieta
• emocje
• zaburzenia odżywiania

Wypalenie zawodowe może się zdarzyć każdemu niezależnie od wykonywanej profesji. Kto powinien szczególnie na siebie uważać? Oto raport opublikowany przez serwis health.com. Czy twój fach znalazł się na liście najbardziej szargających nerwy?Chcesz...

• depresja
• nerwica
• stres
• wypalenie zawodowe

Nadmiernie wypadają ci włosy, paznokcie się łamią, a na skórze pojawiają przebarwienia? A może łatwo dopadają cię infekcje albo masz problemy z popędem płciowym? To mogą być oznaki, że w twojej diecie brakuje cynku. Kiedy szczególnie uważać na jeg...

• cynk
• depresja
• hormony
• mikroelementy
• minerały

"Pracoholizm to jedyne uzależnienie cieszące się akceptacją społeczną" - mówi psycholog Kinga Jasińska. Wbrew pozorom bierze się nie z siły charakteru, a z niskiej samooceny, potrzeby udowodnienia sobie, że jestem coś wart. Gdzie jest granica międ...

• depresja
• lęk
• praca
• samoocena
• stres

Jak pokazują badania, kobiety dla poprawy humoru sięgają po inne przysmaki niż mężczyźni: częściej niż panowie wybieramy niezdrowe przekąski, słodycze. Męska część populacji w tym czasie woli się raczyć domowymi ciepłymi posiłkami. Czy rzeczywiści...

• depresja
• dieta
• emocje
• lęk
• nastrój

Seks na boku to nie tylko problem moralny. Migrena, depresja, a nawet tętniaki i atak serca - to możliwa cena niewierności. Co ciekawe: częściej płacą ją mężczyźni. Tak przynajmniej wynika z analizy światowych badań, przeprowadzonej przez włoskich...

• alkohol
• choroby serca
• depresja
• migrena
• nadciśnienie

Jesteś smutny, zakochany, zły lub pełen lęku? Według licznych obserwacji badaczy, różne stany odczuwane sa w odmiennych partiach ciała. Można wyróżnić pewne typowe schematy reagowania. Gdzie co najczęściej czujemy? Sprawdź sam, czy masz podobnie.

• depresja
• emocje
• lęk
• mózg
• nastrój

Stabilizator nastroju, sojusznik długowieczności, wróg niektórych chorób cywilizacyjnych... Chociaż można przetrwać bez tego mikroelementu, litu lekceważyć nie warto. Coraz więcej badań potwierdza, że jest ważniejszy niż myślano. Możliwe, że ma...

• choroba afektywna dwubiegunowa
• choroby serca
• depresja
• miażdżyca
• mikroelementy

Kiedy problemy przyprą Cię do muru, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z nimi zawiodą, możesz doświadczyć kryzysu psychicznego. Od tego jak wcześnie go rozpoznasz i wyciągniesz rękę po pomoc zależy jego przebieg. Dobra wiadomość jest taka, że...

• antydepresanty
• depresja
• kryzys
• lęk
• psychoterapia