DIETA Zdrowie - wszystko o zdrowiu -

Kwas foliowy, magnez, ryby, czosnek: czy chroni� przed rakiem jelita grubego? - analiza

Przed rakiem jelita grubego zdaj� si� chroni� aspiryna, niesteroidowe leki przeciwzapalne, magnez, kwas foliowy, a przede wszystkim du�e spo�ycie owoc�w i warzyw, b�onnika, a tak�e produkt�w mlecznych. Zdecydowanie szkodzi czerwone mi�so i alkohol...
Dieta dr D�browskiej: aspekty zdrowotne. Na czym polega?

Dieta dr Ewy D�browskiej znana jest ju� od jakiego� czasu i wzbudza sporo kontrowersji, maj�c zar�wno zagorza�ych zwolennik�w, jak i zdecydowanych przeciwnik�w. Na czym polega?
Podczas pandemicznej izolacji przekonali�my si� do warzyw - wynika z bada� ankietowych

Ponad 40 procent Polak�w zmieni�o nawyki �ywieniowe w czasie izolacji zarz�dzonej z powodu pandemii koronawirusa. Jedli�my zdrowiej, wybieraj�c na przyk�ad zamienniki mi�sa oraz warzywa. Wi�kszo�� posi�k�w przygotowywali�my sami od podstaw.
Sok z granatu - w�a�ciwo�ci, przeciwwskazania. Dla kogo b�dzie dobry, komu zaszkodzi? Jak pi� sok z granatu?

Sok z granatu, poprawnie m�wi�c za� z granatowca w�a�ciwego, coraz cz�ciej postrzegany jest jako bardzo warto�ciowy element diety. Dla kogo b�dzie szczeg�lnie potrzebny, kto nie powinien go nadu�ywa�? Jakie ma w�a�ciwo�ci? Jak pi� sok z granatu?
- dieta
- owoce
- granat
- witaminy
- zdrowe od�ywianie
Zdrowe napoje na och�od� - co wybra�?

Gdy temperatura ro�nie, musimy dba� o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze, je�li to, co pijemy jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Po kt�re napoje warto si�ga� w upalne dni?
- dieta
- upa�
- lato
- woda
- nawodnienie
Ile kalorii maj� truskawki? Co trzeba o nich wiedzie�?

Ile kalorii maj� truskawki? Same owoce - niewiele. A co je�li dodamy do nich bit� �mietan�, jogurt, czekolad�? Sprawdzamy.
- dieta
- owoce
- truskawki
Je�li chcesz zmniejszy� stany zapalne w ca�ym ciele, op�nij choroby zwi�zane z wiekiem - jedz mniej

- Stan kom�rek w miar� starzenia si� wyra�nie zale�y od interakcji z otoczeniem, w tym od tego co oraz ile jemy - m�wi� naukowcy z Salk Institute. Odpowied� zapalna organizmu mo�e by� wyra�nie stlumiona dzi�ki niskokalorycznej diecie.
Dieta o wysokiej zawarto�ci t�uszczu i cukru, typu fast food, os�abia kontrol� apetytu i pami�� - dowodz� badania

Gdy �ywimy si� tzw. �mieciowym jedzeniem zaburzamy prac� naszego m�zgu - twierdz� naukowcy. �ywno�� z wysok� zawarto�ci� t�uszczu i cukru upo�ledza funkcj� hipokampa, czyli tej cz�ci m�zgu, kt�ra odpowiada za kontrol� apetytu oraz za pami��. Z...
- dieta
- t�uszcze
- pami��
- apetyt
- cukry
�le sypiasz? To mo�e prowadzi� do oty�o�ci i chor�b serca

Kobiety, kt�re kr�tko i �le �pi�, s� du�o bardziej nara�one na oty�o�� i wi��ce si� z ni� choroby serca - udowadniaj� badania. Wszystko dlatego, �e brak snu przyczynia si� do z�ych wybor�w dietetycznych. A potem ju� trudno zatrzyma� lawin�...
- dieta
- nadwaga
- choroby serca
- sen
- oty�o��
Dieta 6:1 - na czym polega i jakie s� zalety okresowego postu?

Dieta 6:1 jest diet� zaliczan� do grupy diet IF (skr�t od okre�lenia "intermittent fasting", w wolnym t�umaczeniu oznaczaj�cego "post przerywany"). W przypadku diety 6:1 przez 6 dni w tygodniu spo�ywa si� zbilansowane posi�ki, natomiast si�dmego...