Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś...

• dieta
• rośliny
• witaminy

Jabłko kojarzone jest z lekkością, sytością i wsparciem w utrzymaniu zdrowych nawyków. Pora, o której po nie sięgasz, może mieć większe znaczenie, niż ci się wydaje. Coraz częściej zwraca się uwagę na to, że wpływ tego owocu na organizm może być...

• dieta
• jabłka
• jedzenie
• odchudzanie
• owoce

Od lat cieszy się uznaniem dzięki wysokiej zawartości błonnika, kwasów omega-3 i lignanów. Wspiera trawienie, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu oraz działa ochronnie na układ sercowo-naczyniowy. Jak pić siemię lniane, by w pełn...

• dieta
• napoje
• siemię lniane

Cukrzyca stała się chorobą cywilizacyjną - każdego roku zapada na nią ogromna rzesza osób w różnym wieku. Taka diagnoza wiąże się z koniecznością zmiany nawyków żywieniowych. Szczególnie trudna dla wielu cukrzyków jest rezygnacja ze słodyczy. W ja...

• cukrzyca
• dieta
• słodycze

Zespół ds. Suplementów Diety przy Radzie Sanitarno-Epidemiologicznej wskazał siedem substancji, które nie powinny pojawiać się w suplementach diety. Na liście znalazły się składniki spotykane m.in. w preparatach odchudzających i wspomagających...

• dieta
• GIS
• odchudzanie
• suplementy

Marzenie o setce lat życia staje się coraz bardziej realne, badania naukowe pokazują, że choć genetyka pełni pewną rolę, to w ogromnej mierze sami możemy wpływać na to, ile lat przeżyjemy i w jakiej kondycji.

• dieta
• długie życie
• herbata
• suplementy
• zdrowie

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego jest bardzo ważna, ponieważ po operacji bardzo łatwo podrażnić żołądek. Przekonaj się, jakie produkty lepiej wykluczyć z jadłospisu, by czuć się lepiej i powrócić do pełnego zdrowia.

• dieta
• operacja
• zdrowa żywność

Aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo musimy zadbać o to, aby utrzymany był odpowiedni poziom wszystkich mikroelementów. Jednym z nich jest jod, który odpowiada między innymi za prawidłową pracę tarczycy. Jak objawiają się niedobory tego...

• choroba
• dieta
• jod
• tarczyca
• zdrowie

Magnez to jeden z bardzo ważnych pierwiastków, który zapewnia odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu. Okazuje się, że nawet ponad połowa Polaków ma niedobory magnezu. W takich przypadkach wskazana jest jego suplementacja. Jak rozsądnie podej...

• dieta
• magnez
• niedobór witamin
• suplementy

Większość cholesterolu jest produkowana w wątrobie, ale jego źródłem pozostaje także żywność, szczególnie ta pochodzenia zwierzęcego, czyli pełna tłuszczów nasyconych. To co jemy nie jest zatem obojętne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterol...

• cholesterol
• dieta
• tłuszcze
• zdrowa żywność