stres
-
Ten gatunek muzyki leczy depresję
Pozwala uwolnić trudne emocje, przeżyć katharsis, znaleźć sposób na poradzenie sobie na życiowych zakrętach. Specjaliści z Cambridge University donoszą, że pewien określony rodzaj muzyki może być pomocny w leczeniu depresji. O jakim gatunku mowa?...
-
![Psychoterapeuta: na pewno wiesz, jak będzie cię leczył?]()
Psychoterapeuta: na pewno wiesz, jak będzie cię leczył?
Czujesz, że tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystać z pomocy specjalisty? Świetnie, ale jak go wybrać? W świecie psychoterapii istnieją różne podejścia, w obrębie których stosuje się odmienne metody. To nieprawda, że każdy...
-
Depresja w czasach kultu sukcesu: "Pozwólmy sobie na smutek. Nie ma drogi na skróty"
Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam współczesny świat. Smutek, bezradność, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikną. Nieprzeżyte prędzej czy później dopomną się o zamknięci...
-
Czas dla siebie - dobro limitowane naszych czasów?
Nieustannie podłączeni: do internetu, mediów społecznościowych, kont pocztowych - paradoksalnie, w czasach, gdy nawiązanie kontaktu z dowolną osobą jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, coraz trudniej o kontakt z własnym ja.
-
Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata
Dawaj uśmiech, by zyskać uśmiech. Uwagę, by zyskać uwagę. Czas, by zyskać czas. Spraw, by ktoś bliski poczuł się wyjątkowy i doceniony. Bo być może już zapomniał, jak ważny jest dla ciebie. Być może zapomniałeś o tym nawet ty. Jak odbudować...
-
![Nadpotliwość - czy to już?]()
Nadpotliwość - czy to już?
Nie mówimy o nadpotliwości, gdy spocisz się w saunie, bądź siłowni. Nawet jeśli czasem dosłownie gotujesz się z emocji i wtedy wydzielasz więcej potu niż zwykle, nie musisz zaraz podejrzewać choroby. Kiedy zatem zaczyna się problem?
-
Kraina marzeń czy świat koszmarów - jak sypiają Polacy?
Na sen poświęcamy prawie jedną trzecią naszego życia, a jak wygląda jego jakość? Niestety bardzo różnie. Coraz częściej jesteśmy niewyspani lub nie możemy spać w ogóle. Co statystyczny Polak wie o zdrowym śnie i jak spać żeby się wyspać?
-
![Czy masz zszargane nerwy?]()
Czy masz zszargane nerwy?
Szybkie tempo, obowiązki, terminy- świat wystawia nasze nerwy na próbę. To, jak znosimy obciążenia, zależy nie tylko od poziomu energii, ale także od temperamentu. Potrafisz trzymać nerwy na wodzy czy sytuacja wymknęła ci się już spod kontroli?
-
Jak radzisz sobie ze stresem?
Stres towarzyszy nam na co dzień i jest normalną reakcją na zmiany, jakie zachodzą wokół nas. Na niektórych wpływa on mobilizująco, innym utrudnia normalne funkcjonowanie. Sprawdź, czy panujesz nad swoim stresem.
-
![Stres - wymagania większe niż możliwości]()
Stres - wymagania większe niż możliwości
Wydaje się, że powiedziano o nim już niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawdź, skąd się wziął, kiedy się pojawia i jak reaguje na niego ciało, umysł i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli właściwie co?
![Burza wokół Szpitala Południowego. Polacy odpowiedzieli, czy Trzaskowski powinien odejść [SONDAŻ]](https://bi.im-g.pl/im/7d/5f/1f/z32896125H,Rafal-Trzaskowski.jpg)
