staw kolanowy
-
Aktywność fizyczna - prawdy i mity
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
Uszkodzenie łąkotek
-
![Bolące plecy, czyli co zrobić, kiedy cię połamało]()
Bolące plecy, czyli co zrobić, kiedy cię połamało
Kłopoty z bólem krzyża przestały być symbolem nadchodzącej starości. Skarżą się na nie coraz młodsi ludzie , często dwudziestokilkuletni. To wina cywilizacji. Przestaliśmy chodzić , zaczęliśmy siedzieć. A nasz kręgosłup tego nie lubi.
-
![Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej]()
Prawdy i mity na temat aktywności fizycznej
Mówi się, że sport to zdrowie - wzmacnia kondycję, dodaje energii. To wszystko prawda. Ale często słyszy się również, że efekty aktywności fizycznej nie zawsze są dla nas korzystne, że chcąc poprawić wygląd, możemy wcale tego rezultatu nie osiągną...
-
![Kiedy boli nas kręgosłup, słyszymy często rady, że dobrze by było znaleźć kręgarza. Jak ocenić, czy zabieg kręgarski jest wykonywany prawidłowo? Kiedy boli nas kręgosłup, słyszymy często rady, że dobrze by było znaleźć kręgarza. Jak ocenić, czy zabieg kręgarski jest wykonywany prawidłowo?]()
Kiedy boli nas kręgosłup, słyszymy często rady, że dobrze by było znaleźć kręgarza. Jak ocenić, czy zabieg kręgarski jest wykonywany prawidłowo? Kiedy boli nas kręgosłup, słyszymy często rady, że dobrze by było znaleźć kręgarza. Jak ocenić, czy zabieg kręgarski jest wykonywany prawidłowo?
Kręgarstwo jest często mylone z terapią manualną. Terapia manualna stosowana jest między innymi przy zmianach zwyrodnieniowych stawów. Kręgarstwo jest często mylone z terapią manualną. Terapia manualna stosowana jest między innymi przy zmianach...
-
![Wiosenny rozruch]()
Wiosenny rozruch
Czujesz się zmęczony? Czas najwyższy wyprowadzić z garażu rower, wyczyścić rolki albo sprawić sobie nowy strój do joggingu. Kilka prostych ćwiczeń pobudzi organizm i poprawi nastrój.
-
Jak się uchronić przed złamaniami?
Połamane ręce na nartach? Skręcone kostki? Ferie w górach wcale nie muszą się tak skończyć. Musimy jednak być należycie przygotowani do sezonu zimowego.
-
![Ćwiczenia rozciągające]()
Ćwiczenia rozciągające
W chorobie Parkinsona dochodzi do znacznych przykurczy w stawach barkowych, kolanowych, łokciowych i biodrowych, a w konsekwencji do przodopochylenia całej sylwetki. Należy starać się nie dopuścić do przykurczy, a jeśli już nastąpiły, próbować jak...
