Zimne poty to objaw niecharakterystyczny, to znaczy że sam w sobie ani nie jest chorobą, ani nie pozwala na ustalenie przyczyny, jeżeli nie dodamy do tego objawów towarzyszących. Dopiero wtedy można zazwyczaj stwierdzić, co nam jest.
Najczęstsza przyczyna zimnych potów, oblewających nas od głów do stóp, to po prostu nadmierny stres, powodujący że ociekamy wręcz zimnym potem. To częste doświadczenie i nikogo specjalnie nie dziwi. Targające nami emocje, na przykład lęk czy panika, mogą wywołać nadmierne pocenie się i uczucie zimna. Źródło zimnych potów tkwi wtedy głęboko w naszej psychice i niełatwo sobie z tym poradzić bez pracy nad sobą lub odpowiednich technik relaksacji.
Ponadto zimnych potów doświadczają kobiety w okresie menopauzy, gdy dochodzi do wahań poziomu hormonów w organizmie, a także towarzyszą mężczyznom w czasie andropauzy. Związane są z obniżaniem się poziomu hormonów płciowych, w tym estrogenów oraz testosteronu, co powoduje różnorodne mało przyjemne objawy. Kobiety w ciąży także miewają uczucie oblewania się ciała zimnym potem i jeżeli nie mają innych towarzyszących i niepokojących objawów to mogą to przypisać burzy hormonów.
Kolejny przypadek, gdy ciało człowieka oblewa się zimnym potem, to urazy, nagłe wypadki i związane z tym nadmierne krwawienie, co może być oznaką zbliżającego się wstrząsu krwotocznego. Zimne poty towarzyszą ponadto wstrząsom, w tym septycznemu, anafilaktycznemu i wspomnianemu wyżej wstrząsowi krwotocznemu. Silny ból także wywołuje zimne poty na ciele.
Niektóre przyjmowane leki mogą mieć ponadto takie skutki uboczne jak nadmierne pocenie się, co pokazuje, że organizm źle toleruje dany lek i może reagować na przykład alergią.
Najważniejsze, to znaleźć i usunąć przyczynę nocnych potów. Nie wpadajmy od razu w desperację, gdy doświadczamy tego typu sytuacji. To może być efekt nadmiernej temperatury w sypialni, zbyt ciepłej pościeli lub piżamy. Spróbujmy zatem najpierw przeanalizować takie właśnie czynniki. Dobrze jest zapewnić sobie odpowiedni komfort w pokoju, w tym wywietrzyć go przed snem lub spać przy uchylonym oknie.
Jeżeli mamy inne niepokojące objawy powinnyśmy udać się do lekarza ogólnego na konsultację, czasem także do dermatologa, aby poznać źródło nadpotliwości.