psychoterapia

Często czujesz niepokój, dopadają cię lęki? Współczesne tempo życia i chęć sprostania wygórowanym oczekiwaniom może powodować stresy. Jak sobie pomóc, by obniżyć poziom napięcia i przywrócić spokój? Oto sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30...

• lęk
• psycholog
• psychoterapia
• terapia

Chcesz wprowadzić w życie jakąkolwiek zmianę: zmienić sylwetkę, pracę, życie osobiste albo coś w sobie? Nowy rok stwarza szansę, aby wprowadzić pomysły w życie. Potrzebujesz tylko dobrego planu i gotowości do jego wykonania. Jak to zrobić, by się...

• aktywność fizyczna
• dieta
• palenie
• poczucie skuteczności
• psychoterapia

Współczesna psychoterapia nie jedno ma imię. Możesz wybierać wśród podejść różniących się metodami pracy, a także sposobem rozumienia trudności osoby. Na jakich założeniach opiera się podejście psychodynamiczne, w którym pracuje część terapeutów?...

• emocje
• podejście psychodynamiczne
• psychoterapia
• zaburzenia osobowości

Nieracjonalne, wydawałoby się nieuzasadnione, napady lęku i paniki, drażliwość, pobudzenie ciała pojawiające się w niespodziewanych sytuacjach - to niektóre z objawów, które towarzyszą osobom, które doświadczyły stresu pourazowego. Skąd się biorą ...

• lęk
• poczucie kompetencji
• psychiatra
• psychoterapia
• ptsd

Czujesz, że tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystać z pomocy specjalisty? Świetnie, ale jak go wybrać? W świecie psychoterapii istnieją różne podejścia, w obrębie których stosuje się odmienne metody. To nieprawda, że każdy...

• depresja
• emocje
• fobie
• lęk
• nerwica

To rodzaj terapii wykorzystujący różne formy i dziedziny sztuki. Mimo że uznawana jest za jedną z metod tzw. rozwoju osobistego, doskonale sprawdza się w leczeniu zaburzeń neurologicznych oraz ułatwia przejście przez traumatyczne doświadczenia.

• choroby neurologiczne
• psychoterapia
• terapia
• zaburzenia emocjonalne
• zaburzenia psychiczne

Przeszłość stworzyła ciebie takiego, jakim teraz jesteś, to, jak reagujesz i myślisz. W teraźniejszość drzemie potencjał zmiany. Przyszłość może też wskazać drogę ku realizacji marzeń. Jak czerpać z różnych perspektyw czasowych, aby odnaleźć...

• emocje
• lęk
• poczucie skuteczności
• psychoterapia
• satysfakcja

Podobno człowiek nie jest stworzony do monogamii. Podobno wszystkiemu winne są geny - potwierdzają to nawet badania naukowe. Niestety, rozprawy naukowe w żaden sposób nie ułatwiają rozwiązania kłopotliwej sytuacji, nie łagodzą żalu i nie odbierają...

• emocje
• geny
• psychoterapia
• terapia
• zdrada

Stało się, dałeś plamę, a teraz jedyne o czym myślisz to to, żeby nikt nie zauważył twojego zmieszania. Wtem, jak na złość, zdradza cię płomienny rumień, którego nie sposób zatrzymać siłą woli. Brytyjczycy stworzyli listę najczęstszych powodów,...

• depresja
• emocje
• lęk
• psychoterapia
• wstyd

"Jesteś cudowny - nienawidzę Cię!". "Nie wytrzymam tego". "Czemu do cholery jestem taka beznadziejna?". "Nie odpisuje, pewnie ma mnie dosyć. To koniec; nawet on mnie nie chce". "Jestem do niczego, a życie to tylko równia pochyła". "Palant! Jak moż...

• borderline
• depresja
• psychiatra
• psychoterapia
• stres