Anna Kurek

Eksperymenty naukowe pokazały, że długo stosowana dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście przynosi nieco większy spadek wagi niż inne diety. Nie znaleziono jednak dowodów na jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

21 lutego 2022, 11:20

Objawia się ostrym bólem i trudnościami w poruszaniu ramieniem. Częściej dopada osoby grające w tenisa lub intensywnie pływające. Ale może też oznaczać osłabienie stawu i struktur okołostawowych, do których dochodzi wraz z wiekiem.

20 lutego 2022, 09:21

Czosnek to roślina, która wspomaga nasze zdrowie na wiele sposobów. Wspiera profilaktykę chorób serca i działa korzystnie na system odpornościowy. Znaleziono dowody, że związki obecne w tej roślinie obniżają ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka. W domowych warunkach czosnek przydaje się zawsze, gdy dopada nas przeziębienie lub grypa.

19 lutego 2022, 07:00

Wapń znajdziemy nie tylko w mleku i jego przetworach. Dobrymi źródłami tego minerału są zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, niektóre owoce, orzechy oraz ryby zjadane wraz z ośćmi, takie jak sardynki.

18 lutego 2022, 08:00

Demencja nieproporcjonalnie częściej dotyka kobiet. Najnowsze badania na temat skutków operacji usunięcia jajników częściowo wyjaśniają, dlaczego to głównie kobiety padają ofiarą demencji.

18 lutego 2022, 06:00

Kimchi to koreańska potrawa o długiej tradycji. Składa się ze sfermetowanych warzyw z kapustą w roli głównej oraz owoców morza i przypraw. Ta niskokaloryczna potrawa pełna jest witamin, minerałów oraz błonnika pokarmowego. Jednak nadmiar kimchi w diecie może niektórym osobom zaszkodzić.

17 lutego 2022, 09:29

Dieta kapuściana to krótkoterminowa i niskokaloryczna dieta odchudzająca, która obiecuje szybki efekt. W ciągu tygodnia mamy na niej schudnąć co najmniej 4,5 kg. Niestety, to niezdrowa i monotonna dieta, a jej efekty trudno utrzymać na dłużej - ostrzegają dietetycy.

17 lutego 2022, 07:00

Szczepienia nie tylko pozostają najlepszym sposobem na ochronę przed poważnymi skutkami koronawirusowej infekcji, ale też pomagają zapobiegać lub łagodzą objawy długiego covidu. U zaszczepionych osób prawdopodobieństwo wystąpienia syndromu pocovidowego jest o połowę mniejsze niż wśród tych, którzy się nie zaszczepili.

16 lutego 2022, 13:02

System odpornościowy to najbardziej złożony system biologiczny w naszym ciele, nie licząc mózgu. Czy rzeczywiście powinniśmy go "doładowywać" i czy w ogóle jest to możliwe? Ekspert wyjaśnia, jak działa układ immunologiczny.

16 lutego 2022, 08:00

Endometrioza to kobiece schorzenie polegające na rozroście komórek błony śluzowej macicy poza jamą macicy. Objawia się comiesięcznym bólem w dole brzucha, może skutkować niepłodnością lub trudnościami w zajściu w ciążę. Jakie jeszcze objawy wskazują na endometriozę?

15 lutego 2022, 12:47

"Wytrenowany" przez szczepionkę układ odpornościowy znacznie lepiej radzi sobie z infekcją. Po pełnym zaszczepieniu nadal możemy się zakazić omikronem, ale wiele wskazuje na to, że chorobę przejdziemy dość łagodnie.

15 lutego 2022, 10:52

Endometrioza dotyka co dziesiątą kobietę w wieku rozrodczym. Powoduje ból i dyskomfort co najmniej przez kilka dni w miesiącu. Wciąż szuka się skutecznego leczenia.

14 lutego 2022, 15:56

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa dieta, w której głównym źródłem kalorii staje się tłuszcz. Odstawiamy zatem cukier, ciastka, biały chleb, słodkie owoce, warzywa z wysoką zawartością skrobi czy gazowane napoje. Na naszym talerzu pojawiają się za to potrawy z wysoką zawartością tłuszczu zwierzęcego i roślinnego, a także mięso i tłuste ryby. Do tego dobieramy potrawy z umiarkowaną ilością białka i bardzo mało węglowodanów.

14 lutego 2022, 14:30

Większość z nas przechodzi grypę bez większego uszczerbku na zdrowiu. Wiadomo jednak, że grypa nie zawsze jest łagodną chorobą. Grozi powikłaniami, z których część może doprowadzić nawet do śmierci. Ponadto grypa powoduje zaostrzenie wielu chorób podstawowych, szczególnie tych dotyczących układu oddechowego, takich jak astma albo przewlekła choroba płuc.

12 lutego 2022, 14:00

Najważniejsze zalecenie dietetyczne w kamicy żółciowej to unikanie tłustych potraw zawierających składniki pochodzenia zwierzęcego. Dieta powinna być lekkostrawna i bogata w błonnik pokarmowy (z wyjątkiem momentów, gdy następuje atak kolki żółciowej, a także tuż po operacji usunięcia kamieni żółciowych).

11 lutego 2022, 14:26

Zawał serca to jedna z postaci choroby niedokrwiennej serca. Znajduje się wśród najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. W przypadku zawału najistotniejszy dla przeżycia pozostaje czas. Jeśli pomoc lekarska przybędzie w ciągu godziny (tzw. "złota godzina"), może to uratować serce przed większymi uszkodzeniami. Dlatego warto poznać najbardziej charakterystyczne objawy zawału.

11 lutego 2022, 12:05

Kluczowe są pierwsze trzy dni infekcji COVID-19. Ryzyko udaru mózgu w przypadku starszych zakażonych osób jest znaczące także w kolejnych dniach, chociaż już nieco niższe niż na początku choroby.

10 lutego 2022, 18:14

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zaburzenie o charakterze hormonalnym, na które cierpi co dziesiąta kobieta na świecie. To także jedna z głównych przyczyn niepłodności. Skąd się bierze PCOS, czy da się go wyleczyć i jak zwalcza się objawy?

10 lutego 2022, 12:30

Wiele badań sugeruje, że mniejsze ryzyko zakażenia się SARS-CoV-2, a także niższe wskaźniki śmiertelności lub ciężkiego przebiegu COVID-19, mają osoby z grupą krwi O. Jednak nie oznacza to, że ten ochronny wpływ jest bardzo znaczący. Takie osoby także się zakażają i chorują na COVID-19, ponieważ przebieg choroby zależy od wielu czynników, w tym od ogólnego stanu zdrowia i chorób podstawowych.

9 lutego 2022, 16:07

To, jak się odżywiamy ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia, a trwała zmiana diety może przynieść korzyści zdrowotne ludziom w każdym wieku i znacznie wydłużyć życie. A im wcześniej zmienimy nasze nawyki żywieniowe, tym efekty będą lepsze.

9 lutego 2022, 11:33