Anna Kurek

Przy zapaleniu zatok i towarzyszącym mu katarze często mamy poważne trudności z oddychaniem przez nos, a zalegająca tam wydzielina miesza się z ropą. Jak w takich sytuacjach możemy sobie pomóc?

7 marca 2023, 08:39

Jedną z najczęstszych przyczyn drętwienia dłoni jest zespół cieśni nadgarstka, ale może to być także zapalenie nerwów, a nawet niedobory żywieniowe. Jeśli drętwieje nam prawa dłoń i ten stan trwa już długo lub towarzyszą mu inne niecodzienne objawy, nie powinniśmy tego lekceważyć. Istnieje wiele schorzeń, które mogą za to odpowiadać.

6 marca 2023, 15:47

Życie z cukrzycą oznacza, że musimy uważnie przyglądać się temu co trafia na nasz talerz i jak nasz organizm reaguje na konkretne posiłki. Szczególnie istotne jest to, co zjadamy wieczorem. Jakiego typu produkty zaleca się diabetykom?

5 marca 2023, 10:21

Nie ma magicznych napojów, które zapewnią nam, same w sobie, smukłą sylwetkę. To co spożywamy, zwłaszcza przed snem, jest bardzo ważne, musi być jednak częścią zdrowego stylu życia. Co pić wieczorem, gdy walczymy o smukłą sylwetkę? Oto odpowiedź ekspertów.

4 marca 2023, 10:56

Refluks żołądkowo-przełykowy to poważna dolegliwość, której objawy nasilają się nocą. Częścią leczenia jest tutaj odpowiednio skomponowana dieta, ważne też jest to, co pijemy.

3 marca 2023, 08:31

Przy tej wcale nie tak rzadkiej dolegliwości, jaką jest SIBO, musimy pamiętać przede wszystkim o radykalnym ograniczeniu cukru. Pamiętajmy jednak, że nie jest to dieta na dłużej, stosujemy ją, dopóki nie ustabilizuje się nasza flora bakteryjna. Jakie produkty spożywcze są nieszkodliwe, a jakich unikać, jeśli mamy SIBO?

3 marca 2023, 07:20

Kluczem nie jest głodzenie się lecz sięganie po zdrowe, dobrej jakości jedzenie oraz umiar. Pomaga w tym świeże spojrzenie na swój talerz.

2 marca 2023, 08:03

Włosy mogą wskazywać, czy jesteś zestresowany, masz niedobory żywieniowe, problem z tarczycą lub inne zaburzenie. Wypadanie lub zmiany w wyglądzie, teksturze i grubości włosów to sygnały, że z naszym zdrowiem dzieje się coś niedobrego. Oto najczęstsze przyczyny przerzedzenia włosów.

2 marca 2023, 08:00

Chociaż żaden pojedynczy produkt spożywczy nie zapewni nam utraty wagi, to są jednak takie potrawy, które są świetnym dodatkiem do zbilansowanej diety i pomóc nam w powrocie do smukłej sylwetki. Jednym z nich jest jogurt grecki. Jaki wybrać i czym go "podkręcić"?

1 marca 2023, 08:09

Wysoki poziom glukozy we krwi może mieć związek z odwodnieniem. Dlaczego picie wody przy cukrzycy jest takie ważne?

28 lutego 2023, 12:41

Dobrze smakują ze świeżymi lub mrożonymi owocami, orzechami, migdałami, cynamonem. Możesz je dodawać do koktajli, zmiksować, zrobić naleśniki lub własnej roboty granolę. Płatki owsiane na śniadanie to świetny sposób na walkę z cholesterolem. Wybierz te niskoprzetworzone. Dlaczego warto?

27 lutego 2023, 15:49

Jest ci stale zimno, szybko przybierasz na wadze, mimo iż niewiele jesz, masz suchą skórę i łamliwe włosy? To tylko niektóre z wielu objawów, które mogą wskazywać, że tarczyca źle pracuje. Uwaga, objawy często przypominają symptomy innych chorób, w tym depresji.

27 lutego 2023, 12:57

Głównym źródłem cholesterolu jest wątroba (ok. 85 proc.). Pozostały cholesterol, krążący w naszej krwi, pochodzi z tego, co jemy, przy czym takie produkty spożywcze, jak dla przykładu wysokotłuszczowe mięso i nabiał, zwiększają poziom cholesterolu LDL. Ale mamy też pokarmy, które mogą pomóc w obniżeniu "złego" cholesterolu i warto nimi zastąpić niezdrowe tłuszcze.

27 lutego 2023, 08:20

Kluczem są napoje, które nas nawodnią, a nie dodadzą kalorii. Ważne jest, aby dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych i spojrzeć na swoją dietę z szerszej perspektywy. Najlepiej zacząć od ograniczenia cukru.

25 lutego 2023, 14:29

Niskokaloryczny napój, taki jak czarna kawa, może przyspieszyć tempo metabolizmu i pomóc w spaleniu tłuszczu, ale tylko w połączeniu ze zdrową strategią odchudzania. Jakie jeszcze inne napoje warto pić na czczo, gdy walczymy o smukłą sylwetkę?

24 lutego 2023, 16:15

Spójrz, jak wyglądają twoje łydki, czy skóra na nich nie jest nadmiernie gładka i błyszcząca? Uwaga też na zmiany w wyglądzie paznokci. To tylko niektóre symptomy, że możesz mieć problem z wysokim cholesterolem we krwi.

24 lutego 2023, 11:45

Białko w moczu (białkomocz) to zwykle objaw choroby nerek. Jednak nie jest to jedyna możliwa przyczyna. Jakie jeszcze inne stany i schorzenia wiążą się z obecnością białka w moczu? Kiedy powinniśmy się zacząć martwić?

23 lutego 2023, 17:05

Nie umiemy jeszcze wyleczyć cukrzycy, ale potrafimy ją kontrolować. Niektórym osobom z cukrzycą typu 2 udaje się też cofnąć swój stan do punktu, w którym nie potrzebują leków lub lepiej radzą sobie z chorobą. Remisja jest możliwa dzięki wprowadzeniu w życie kilku zmian.

23 lutego 2023, 12:02

Jajka można bezpiecznie włączyć do menu, nawet jeśli mamy cukrzycę. Jednakże pod pewnymi warunkami: musimy zachować umiar oraz patrzeć na całą dietę, a nie skupiać się tylko na jednym produkcie. I - co niemniej istotne - przygotować nasze jajko tak, aby służyło zdrowiu.

22 lutego 2023, 14:37

Gorączka to nasz naturalny mechanizm obronny przy wszelkiego rodzaju infekcjach, to znak, że organizm ruszył do walki. Kiedy jednak gorączka staje się zagrożeniem i jak z nią walczyć?

22 lutego 2023, 09:18