Anna Kurek

Jakie produkty są najlepsze, a jakie najgorsze, z pubktu widzenia zdrowia tarczycy? Zwróć uwagę na zawartość tłuszczu, jodu i selenu oraz cukrów prostych w diecie.

17 maja 2023, 10:03

Nadciśnienie rzadko daje zauważalne objawy, "po cichu" niszcząc naczynia krwionośne, serce i inne narządy, takie jak mózg, nerki i oczy. Jednak wysokiemu ciśnieniu krwi można zapobiegać lub je obniżać wprowadzając pewne zmiany w stylu życia, zdrowo się odżywiając, utrzymując prawidłową wagę ciała, regularne ćwicząc. Kluczowe jest też rzucenie palenia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Jak powinna wyglądać nasza dieta przy nadciśnieniu tętniczym?

15 maja 2023, 19:17

Wysokie ciśnienie krwi to poważny stan chorobowy, który dotyka olbrzymiej liczby ludzi na świecie i wymaga leczenia. Nadciśnienie jest nazywane "cichym zabójcą", ponieważ zwykle nie daje żadnych objawów, dopóki nie doprowadzi do poważnych uszkodzeń w organizmie. Wiąże się z ryzykiem wielu chorób, takich jak udar mózgu, zawał serca czy zaburzenia czynności nerek. Przy wysokim ciśnieniu uzupełnieniem terapii farmakologicznej powinna być zbilansowana dieta oraz umiarkowany ruch fizyczny.

15 maja 2023, 14:40

Na swoim facebookowym profilu Grupa STOP The Bleed - Polska apeluje do motocyklistów, aby nie wyruszali w drogę nieodpowiednio ubrani, bez zabezpieczeń. - Prawo Murphyego jest wredne i nieubłagane. Jeśli ma się coś stać, to się stanie. Uważajmy na siebie, zakupmy najlepszy możliwy sprzęt. Nie zabezpieczy nas w 100 proc., jednak zminimalizujemy szkody. - piszą ratownicy.

15 maja 2023, 11:46

Najwięksi wrogowie wątroby? To przede wszystkim alkohol, ale też kilka innych rodzajów produktów. Dla wątroby jest też istotne, jak przygotowujemy swoje dania.

12 maja 2023, 17:36

Zwykle burczenie, uczucie przelewania w brzuchu, to zupełnie niewinne sygnały wskazujące, że jesteśmy głodni lub zjedliśmy coś wzdymającego. Jednak w połączeniu z innymi problemami, takimi jak na przykład biegunka, jest to już niepokojące. Z jakimi problemami zdrowotnymi mogą się wiązać tego typu objawy?

12 maja 2023, 14:34

Udar cieplny to stan zagrażający życiu, do którego dochodzi w wyniku przegrzania organizmu, gdy temperatura ciała wzrasta powyżej 40 stopni C. Najgroźniejsze objawy to splątanie, drgawki, utrata przytomności. Udar cieplny może doprowadzić do uszkodzenia mózgu, niewydolności narządów, śpiączki i śmierci.

11 maja 2023, 16:36

Przy cukrzycy niezwykle istotna jest zdrowa, dobrze zbilansowana dieta, zapewniająca organizmowi wszystkie składniki odżywcze. To, co ostatecznie znajdzie się na naszym talerzu ma bowiem wpływ na to, jak radzimy sobie z cukrzycą. Co zatem jeść na obiad, jeżeli musimy kontrolować cukier?

10 maja 2023, 15:29

Niektóre z kluczowych objawów wysokiego ciśnienia krwi, na które należy zwrócić uwagę, to bóle głowy, zawroty głowy, krwotok z nosa, zaczerwienienie skóry, nagłe zmiany widzenia czy duszności i ból w klatce piersiowej. Nie wolno lekceważyć takiego stanu.

10 maja 2023, 13:35

Objawia się wysoką gorączką, swędzącą jaskrawoczerwoną wysypką i bólem gardła. Lubi atakować małe dzieci. Szkarlatyna, zwana też płonicą, jest zakaźną chorobą wywoływaną przez bakterie, te same, które stoją za ropną anginą.

9 maja 2023, 17:38

Zastrzyki na odchudzanie stanowią uzupełnienie zdrowego sposobu odżywiania i zwiększonego wysiłku fizycznego. Dopiero wtedy można powiedzieć, że działają.

9 maja 2023, 14:25

Pozbycie się nadmiaru tkanki tluszczowej z brzucha wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Wiadomo, że tłuszcz trzewny sprzyja chorobom, w tym cukrzycy typu 2 czy schorzeniom serca. Pamiętajmy też, że nie mamy wpływu na to, gdzie chudniemy. Aby stracić brzuch musimy pozbyć się też nadmiaru tkanki tluszczowej na całym ciele.

9 maja 2023, 09:57

Z czego zrobić zdrowy napój, który doda nam energii, ale nie kilogramów? Ważne są trzy zasady: nie dosładzamy napoju cukrem, wybieramy dodatki bogate w witaminy, minerały i błonnik oraz zdrowy i odżywczy składnik bazowy.

8 maja 2023, 14:15

Cieszmy się przyrodą i pobytem na świeżym powietrzu. A chrońmy się przed kleszczami stosując odpowiednie środki ostrożności. Odzież, środki odstraszające owady i nakrycia głowy są dobrą pierwszą linią obrony. Można ponadto zaszczepić się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu.

7 maja 2023, 15:10

Banany to samo zdrowie. Są dobrym źródłem błonnika i potasu, poprawiają trawienie i dbają o odporność. Nie należy jednak przesadzać z ilością zjadanych porcji.

6 maja 2023, 16:13

Niełatwo pozbyć się tłuszczu brzusznego bez zmian w diecie. Zresztą, gdy chudniemy, to zmiany widac na całym ciele, a nie tylko na brzuchu. Przy zrzucaniu dodatkowych kilogramów pomagają dwa rodzaje ćwiczeń.

6 maja 2023, 11:22

Nadciśnienie niesie ze sobą ogromne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Zdiagnozowane nadciśnienie leczy się zwykle farmakologicznie. Ale to nie wszystko. Aby skutecznie kontrolować ciśnienie powinniśmy pomyśleć też o zmianie w stylu życia oraz o odpowiedniej diecie. Jakie produkty spożywcze mogą nam, do pewnego stopnia, pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi?

5 maja 2023, 14:39

Pewne problemy skórne, z którymi borykają się osoby chorujące na cukrzycę, dotykają także zdrowych ludzi. Jednak, jak ostrzegają eksperci, ryzyko pojawienia się problemów dermatologicznych u diabetyków jest znacznie wyższe. Najpowszechniejsze to częste infekcje bakteryjne i grzybicze oraz sucha, swędząca skóra.

4 maja 2023, 21:45

Czy da się schudnąć 5 kg w miesiąc? Jest to możliwe, ale trzeba się trzymać kilku zasad. Przydaje się też nieco silnej woli.

3 maja 2023, 12:25

Istnieje kilka sposobów na przyspieszenie metabolizmu, które tak naprawdę są w naszym zasięgu. Warto sprawdzić, czy zadziałają.

3 maja 2023, 08:00