kręgosłup

Kręgosłup anatomia - z jakich elementów jest zbudowany i jakie funkcje pełnią jego poszczególne części?

Kręgosłup anatomia? Kręgosłup to element szkieletu człowieka, który zapewnia przede wszystkim stabilizację. To dzięki niemu możemy zachować i utrzymać wyprostowaną pozycję ciała i poruszać się. Jakie elementy go tworzą i jak działają?

Garb - skąd się bierze, gdzie pojawia się najczęściej i jak się go pozbyć?

Garb bez względu na to czy znajduje się na wysokości karku czy odcinka piersiowego kręgosłupa, jest czymś więcej niż tylko nieestetyczną zmianą. Im wcześniej chory zgłosi do specjalisty, tym większe będą szanse na naprawę krzywizny. Skąd się bierz...

"Wdowi garb" - co to za schorzenie, jak są jego objawy, jak wygląda diagnoza i leczenie?

Wdowi garb to schorzenie, które rozpoznawane jest coraz częściej, przede wszystkim u młodych osób, które długie godziny spędzają w pozycji siedzącej. Czym się charakteryzuje dolegliwość, skąd się bierze i jak można skutecznie z nią walczyć?

Skolioza - co to jest i jakie są jej objawy?

Skolioza to wada postawy, która rozpoznawana jest przede wszystkim u dzieci. Przyczyną problemu jest brak ruchu oraz przyjmowanie przez dziecko niewłaściwej pozycji podczas siedzenia. Mimo że wielu rodziców uważa, że schorzenie nie jest groźne i...

Dehydratacja krążka międzykręgowego i jej przyczyny

Między kręgami znajdują się krążki powszechnie nazywane dyskami. To one odpowiadają za tworzenie struktury kręgosłupa. Jądro miażdżyste, które buduje krążek, jest odpowiednio uwodnione, dzięki czemu możliwe jest przenoszenie sporych obciążeń. Jeśl...

Ćwiczenia na plecy, które możesz wykonać w domu

Ćwiczenia na plecy są istotnym elementem każdego treningu, chociaż plecy składają się z mięśni, które dość ciężko wytrenować. Wielu sportowców uważa, że ta grupa mięśniowa ma fundamentalne znaczenie dla kondycji całego organizmu. Grzbiet bierze...

Kręgosłup - budowa, oznaczenia kręgów, choroby

Kręgosłup to główna podpora naszego ciała. Składa się z ponad 30 kręgów. Zdrowy kręgosłup to taki, który nie boli, nie ma uszkodzeń i uszczerbków. Niestety, niewielu z nas może się takim poszczycić.

Dyskopatia lędźwiowa - ból kręgosłupa lędźwiowego. Przyczyny, objawy i leczenie

Objawy dyskopatii lędźwiowej to najczęściej tępe bóle w okolicy lędźwiowej promieniujące wzdłuż kończyny aż do kolana. Ból zmniejsza się w pozycji leżącej, a nasila podczas chodzenia, drętwienia i zaburzenia czucia w kończynach. Dyskopatia lędźwio...

kręgosłup

Pozycja seksualna: zmodyfikowana kowbojka tyłem

Głęboka penetracja dla niej. Fantastyczne widoki dla niego. Pozycja seksualna zmodyfikowana kowbojka (tyłem) to spora szansa na wyjątkowe doznania dla obojga kochanków.

Pozycja seksualna: na ławeczce

Nic trudnego, satysfakcja niemal gwarantowana dla obojga partnerów. Pozycja seksualna na ławeczce pozwala się zarówno odprężyć, jak i czerpać przyjemność.