dieta

Rzadko go jemy, a ma działanie antynowotworowe. Ten superowoc inne zostawia w tyle

Rokitnik to ceniona od wieków roślina, pełna odżywczych substancji i bioaktywnych składników, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Co więcej, obecność flawonoidów, takich jak kwercetyna, kemferol i izoramnetyna, przyczynia się do...

Biała dieta. Co jeść, a po co absolutnie nie sięgać? Lepiej nie naginaj tych zasad

Tak zwana biała dieta oznacza spożywanie pokarmów i picie napojów, które są w białym lub jasnym kolorze, czyli nie zawierają silnych barwników (w tym naturalnych). Tego typu dietę stosuje się w kilku przypadkach, w tym przed zabiegami...

Co wpływa na rozwój cukrzycy? To nie tylko zła dieta i brak ruchu

Dwie najczęściej spotykane postaci cukrzycy, cukrzyca typu 1 i cukrzyca typu 2, mają odmienne przyczyny. Jakie czynniki sprzyjają tej chorobie?

Jak obniżyć "zły" cholesterol? Trzymaj się tych trzech ważnych zasad

Nie obniżymy poziomu "złego" cholesterolu w kilka dni. To zadanie na dłuższy czas, wymagające od nas przemyślenia zarówno diety, jak i stylu życia oraz porzycenia pewnych nawyków.

Ta dieta może uchronić przed rakiem. "Zaskakujące. Nie widziałem podobnych danych"

Rak płuc jest drugą najczęstszą postacią nowotworu na świecie i przyczyną około 20 proc. zgonów spowodowanych rakiem. Wiadomo, że do rozwoju tej choroby przyczynia się palenie papierosów. Ale nie tylko - eksperci znaleźli dowody, że rak płuc może...

Podwyższony cholesterol? Oto trzej główni winowajcy

Za nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi obwinia się zwykle dietę. To w pewnym stopniu prawda - źródłem cholesterolu są produkty pochodzenia zwierzęcego. Ale to niejedyne źródło problemu. Jakie jeszcze czynniki mają wpływ na stężenie...

Dlaczego po obfitym posiłku mamy ochotę na słodycze? Oto możliwi winowajcy

Zjedliśmy dwudaniowy obiad, ledwo jesteśmy w stanie wstać od stołu, a i tak nie odmawiamy sobie deseru. Skąd ta chęć na słodkie po obiedzie? Eksperci mają kilka pomysłów.

Tego nigdy nie rób przed badaniem krwi. Wyniki mogą nadawać się do kosza

Istnieje kilka rodzajów testów krwi, które wymagają od nas pewnego przygotowania. Głównie chodzi o zachowanie postu przez 9-12 godzin. Ale nie tylko - czego jeszcze powinniśmy unikać, jeżeli chcemy uzyskać wiarygodne wyniki?

Ten owoc to dietetyczny hit. Wprowadź do swojej diety, a odchudzanie w końcu ruszy z kopyta

Tak, to jest owoc, nie warzywo. Po polsku jego nazwa brzmi smaczliwka wdzięczna. Ma mnóstwo zalet: jest smaczna, pełna witamin, minerałów i korzystnych dla zdrowia tłuszczów nienasyconych, okazuje się nawet, że pomoże w odchudzaniu.

Wypij ten napój po kolacji, zdziała cuda. Rano brzuch będzie płaski

Warto pić ten napój: ma wartości odżywcze, jest niskokaloryczny, zdrowy, wspiera układ kostny i zdrowie serca. Wypity wieczorem pomoże nam w trawieniu.