depresja
-
Estrogeny: co oznacza niedobór lub nadmiar estrogenów
Estrogeny to grupa hormonów płciowych, które występują zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Odpowiadają nie tylko za prawidłowy rozwój układu rozrodczego kobiety, ale mają bezpośredni wpływ na samopoczucie.
-
Czas dla siebie - dobro limitowane naszych czasów?
Nieustannie podłączeni: do internetu, mediów społecznościowych, kont pocztowych - paradoksalnie, w czasach, gdy nawiązanie kontaktu z dowolną osobą jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, coraz trudniej o kontakt z własnym ja.
-
7 sposobów na rozładowanie złości
Jesteś wściekły i nie wiesz, co począć ze swoim gniewem? Złość to energia nie tylko psychiczna, ale też fizyczna. Jeśli z ciebie nie uleci, będzie bulgotać niczym wrząca woda w garnku. Jak się jej pozbyć w niedestrukcyjny i niekrzywdzący nikogo...
-
![Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego]()
Kwas foliowy - strażnik układu nerwowego
Kwas foliowy to prawdziwy witaminowy mocarz. Potrzebny od samego zaczątku życia aż po jego kres. Kształtuje układ nerwowy płodu, zapobiegając jego defektom. Dorosłych ładuje optymizmem, uspokaja, dodaje sił. To dobry przyjaciel męskiego nasienia....
-
Co to jest depresja? 16 stycznia wypada Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku
Depresja, a właściwie epizody depresyjne, to jedno z najczęściej spotykanych zaburzeń psychiatrycznych. Przez wiele lat należały one do kategorii chorób afektywnych. Obecnie część lekarzy odchodzi od starej nazwy i zalicza depresję do tzw. zaburze...
-
![Czy grozi ci jesienna depresja?]()
Czy grozi ci jesienna depresja?
Dni stają się coraz krótsze, nie możesz się skoncentrować na pracy, wieczorami czujesz zmęczenie i senność a wakacyjna chęć działania minęła bezpowrotnie? Sprawdź, czy to tylko gorsze samopoczucie, czy może grozi ci jesienna depresja
-
![Stres - wymagania większe niż możliwości]()
Stres - wymagania większe niż możliwości
Wydaje się, że powiedziano o nim już niemal wszystko. Czy aby na pewno? Sprawdź, skąd się wziął, kiedy się pojawia i jak reaguje na niego ciało, umysł i psychika. Panie i panowie, oto stres. Czyli właściwie co?
-
Borderline, czyli życie na pograniczu
Niejasny obraz własnej osoby, ciągły strach przed odrzuceniem, poczucie wewnętrznej pustki, niestabilny nastrój, tendencje autodestrukcyjne - oto kilka cech charakterystycznych osobowości typu borderline. W czym upatruje się jej źródeł, jakie inne...
-
Szał świątecznych zakupów: jak przetrwać w centrach handlowych przed świętami?
Mechanizmy przetrwania - to właśnie one uaktywniają się podczas przedświątecznych zakupów. Stres w czasie polowania na prezenty wyzwala pierwotne instynkty, a mózg zaczyna pracować w najwyższym stresogennym zakresie fal mózgowych. Jak przetrwać w...
-
4 typy złośnika. O czym mówi twój gniew?
Jesteś nerwusem z tendencją do przerzucania własnej wrogości na innych, a może wręcz przeciwnie: nie umiesz bronić swego i dajesz sobie wchodzić na głowę? Jeśli wsłuchasz się w przekaz swojej złości, masz szansę poprawić jakość swojego życia. Gotowy?
