bezsenność

Sen nie zawsze nadchodzi i odchodzi wtedy, kiedy tego chcemy. Nie wszyscy w jego trakcie pokornie leżymy w łóżku. Niektóre zaburzenia snu znamy z doświadczenia niemal wszyscy, inne zaskakują, budzą przestrach, czasem mogą zagrażać zdrowiu i życiu....

• bezsenność
• mózg
• narkolepsja
• sen
• senność

Na sen poświęcamy prawie jedną trzecią naszego życia, a jak wygląda jego jakość? Niestety bardzo różnie. Coraz częściej jesteśmy niewyspani lub nie możemy spać w ogóle. Co statystyczny Polak wie o zdrowym śnie i jak spać żeby się wyspać?

• bezsenność
• sen
• stres
• zaburzenia psychiczne
• zmęczenie

Martwi Cię, że standardowe siedem godzin nocnego odpoczynku to dla Ciebie zdecydowanie za mało, albo stanowczo zbyt wiele? A może chciałbyś się dowiedzieć ile snu potrzebuje niemowlę, dziecko w wieku szkolnym lub osoba starsza? Z pomocą przychodzą...

• bezsenność
• problemy ze snem
• psycholog
• relaks
• sen

Wkrótce minie ćwierć wieku od chwili, gdy świat usłyszał po raz pierwszy o tym sposobie pokonywania lęku. Do dziś z metody z sukcesem skorzystały już ponad 2 miliony ludzi. Skuteczność EMDR u osób cierpiących z powodu mniejszych i większych traum...

• bezsenność
• depresja
• mózg
• stres
• terapeuta

Nie można być przemęczonym, niewyspanym i zarazem szczęśliwym. To jasne. Zarazem co robić, jeśli rozumiesz wagę snu, kładziesz się o przyzwoitej porze, wyciszony i gotów na odpoczynek, a sen nie nadchodzi? Skąd się bierze bezsenność i jak z nią...

• bezsenność
• depresja
• dojrzewanie
• problemy ze snem
• przekwitanie

Zespól stresu pourazowego może wystąpić na skutek przeżycia lub bycia świadkiem zagrażających życiu zdarzeń takich jak wojna, klęski żywiołowe lub akty związane z przemocą. Jak się objawia PTSD i jak je leczyć?

• alkoholizm
• bezsenność
• depresja
• lęk
• nałogi

Leki o działaniu uspokajającym czy nasennym działają niemal natychmiast, usuwając uciążliwe objawy: lęk, bezsenność, spięcie mięśni. Niestety stosowane regularnie powodują silne uzależnienie fizyczne i psychiczne.

• benzodiazepiny
• bezsenność
• depresja
• epilepsja
• leki uspokajające

• bezsenność
• układ pokarmowy
• zioła

Hałas otacza nas we współczesnym świecie z każdej strony. Rano budzi nas budzik lub odgłosy robót drogowych albo ćwierkanie wróbli, szczekanie psa, krzyk dzieci. W kuchni, łazience, na ulicy, w pracy, sklepie, w sypialni - przez cały dzień i noc,...

• bezsenność
• depresja
• niedosłuch
• zaburzenia snu

Przede wszystkim kobiety ponaddwukrotnie częściej cierpią na depresję, a bezsenność należy do podstawowych jej objawów

• bezsenność
• leki nasenne
• zaburzenia snu