Skąd biorą się problemy kobiet z bezsennością?
Przede wszystkim kobiety ponaddwukrotnie częściej cierpią na depresję, a bezsenność należy do podstawowych jej objawów
Poza tym trzykrotnie częściej niż mężczyźni chorują na zaburzenia lękowe. Chodzi o lęki, które nie wynikają z konkretnego zagrożenia. Takie lęki mogą towarzyszyć człowiekowi przez długie lata i znacznie utrudniać zasypianie.
Są też różnice hormonalne. Sen kobiet wyraźnie zmienia się w cyklu miesiączkowym. Najgorszy jest tuż przed miesiączką. W drugiej połowie cyklu, gdy narasta stężenie progesteronu, sen się poprawia. Progesteron należy do endogennych - czyli produkowanych w organizmie - związków uspokajających, których działanie można przyrównać do działania benzodiazepin, popularnych leków nasennych. I progesteron, i benzodiazepiny zapewniają sen, ale niezbyt głęboki, bez stadium snu wolnofalowego - najgłębszego, najbardziej wartościowego.
W czasie ciąży sen kobiet się poprawia. Dopiero pod jej koniec ulega spłyceniu na skutek kłopotów z oddychaniem.
Dane tu przedstawione mają jedynie wartość informacyjną i nie mogą zastąpić indywidualnej porady lekarskiej.
