Magdalena Zielińska

Metody relaksacji umysłu powinien poznać każdy, ponieważ wszystkim nam, bez wyjątku, zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Przekonaj się, w czym pomoże Ci umiejętne wykorzystywanie technik relaksacji i zrób coś dobrego dla swojego organizmu.

Ćwiczenia po porodzie pozwalają kobiecie wrócić do formy sprzed ciąży, a także pozbyć się jej następstw, takich jak nadprogramowe kilogramy. Są również inne skutki zmian, zachodzących w organizmie ciężarnej, z którymi warto jak najszybciej się uporać. Sprawdź, kiedy możesz rozpocząć pierwsze ćwiczenia i jak powinien wyglądać dobrze zaplanowany trening.

Dieta w ciąży powinna opierać się na takich składnikach, które z jednej strony nie zaszkodzą dziecku, z drugiej natomiast pozwolą matce pozostać w dobrym zdrowiu. Sprawdź, co warto dołączyć do swojego menu w czasie ciąży, a czego powinnaś raczej unikać.

Narzekasz na kiepską kondycję włosów? Problem może tkwić w niedoborze pewnych witamin. Witaminy na wypadanie włosów mogą okazać się pomocne, gdy w codziennej diecie brakuje niektórych składników.

Powszechna zmiana stylu i trybu życia ludzi na całym świecie coraz częściej prowadzi do problemów ze snem. Nieregularny tryb życia, napięcia i stres, a także używanie smartfonów przed spoczynkiem może sprawić, że zasypianie będzie utrudnione. Nic więc dziwnego, że coraz częściej chcemy wiedzieć co pomaga na zasypianie, jakie techniki relaksacyjne mogą pomóc nam codziennie wieczorem oraz czy sposoby na szybkie zasypianie istnieją. Zatem jak szybko zasnąć? Sprawdzamy.

Oregano znamy przede wszystkim jako przyprawę, która często gości w naszych kuchniach. Przyjrzyj się bliżej wyjątkowym właściwościom tej rośliny, przekonaj się, jak ją spożywać i w jakiej formie ją pić. Zyskaj pewność, że dobroczynne działanie oregano może przynieść Ci wiele korzyści.

Piercing to popularna metoda ozdabiania ciała, która znana jest od setek lat. Mimo to wielu z nas wciąż zadaje sobie pytania: co to jest piercing oraz czy piercing jest bezpieczny? Przy wykonywaniu przekłuć na ciele i wprowadzaniu w nie ozdób kluczowe jest zachowanie higieny. Jak dbać o świeże przekłucie? Sprawdzamy.

Senność w ciągu dnia to problem, z którym zmaga się wiele osób. Taki stan rzeczy może wynikać z nieregularnego snu, ciągłego stresu czy nadmiaru obowiązków. Czasem jednak wzmożona senność może być sygnałem alarmującym o problemach ze zdrowiem czy niedoborach witamin. Co może oznaczać senność po jedzeniu, a co senność po alkoholu? Poznaj przyczyny i przekonaj się, co można zrobić, by uporać się z tym problemem.

Haluksy to problem, z którym zmagają się przede wszystkim kobiety. Dowiedz się, czym są haluksy, przekonaj się jak i dlaczego powstają. Sprawdź też, w jaki sposób możesz je leczyć.

Jak wyciągnąć drzazgę? Mały, ostry kawałek drewna czy szkła wbity w skórę może okazać się sporym problemem, niekiedy wymagającym nawet interwencji w gabinecie lekarza. Drzazgę w wielu przypadkach da się jednak usunąć samodzielnie. Przedstawiamy metody na bezpieczne usuwanie drzazgi.

Kwas hialuronowy to jeden z bardzo popularnych składników, wykorzystywanych w kosmetologii. Dowiedz się, jak go stosować i zdobądź informacje na temat zabiegu z jego użyciem.

Olejek rycynowy to naturalny środek o wyjątkowych właściwościach. Poznaj działanie rycyny i dowiedz się, jakie korzyści może przynieść Twojej cerze, włosom i paznokciom. Zobacz, kiedy warto stosować olej rycynowy.

Koszatniczka to uroczy gryzoń, chętnie hodowany jako zwierzę domowe. Jeśli myślisz o zakupie takiego stworzonka, koniecznie sprawdź, jak prawidłowo się nim opiekować. Zobacz, czym karmić egzotycznego pupila, upewnij się, jaka klatka będzie dla niego odpowiednia i zadbaj o jej wyposażenie.

Czy morsowanie jest zdrowe i bezpieczne? Przekonaj się, jakie wady i zalety ma taka zimowa aktywność, a także co stanowi przeciwwskazanie do jej podejmowania.