zaburzenia lękowe
-
Depresja w erze kultu sukcesu. Skrywamy smutek za uśmiechem?
Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny - głoszą przykazania konsumpcyjnego świata. Smutek, bezradność, rozpacz często zamiatamy więc pod dywan. Chowamy w nadziei, że znikną. Tyle że nie znikają. Tłumione prędzej czy później wychod...
-
Lęk - jak się go pozbyć? Sposoby, które zajmą ci od 20 sekund do 30 minut
Zamartwiasz się, że przyszłość nie potoczy się po twojej myśli: stracisz zdrowie, pracę, związek, grunt pod nogami? Te doraźne sposoby pozwolą ci szybko się wyciszyć.
-
4 oznaki, że jesteś zestresowany. Co mówi ci organizm i czy warto to ignorować?
Żyjesz w ciągłym pędzie, rzadko dajesz sobie czas na odpoczynek? Sprawdź, co mówi do ciebie ciało, psychika i umysł, aby zakomunikować, że zżera cię stres, a granica wyczerpania tuż tuż
-
NERWICA WEGETATYWNA - lęk wędrujący po ciele
Kłucie serca, drętwienie kończyn, problemy żołądkowe - odczuwasz dolegliwości ze strony ciała, ale badania lekarskie nie wykazują choroby? Lekarze odsyłają cię do psychologa. Prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia nerwicowe pod postacią somatyczną,...
-
NERWICA NATRĘCTW - na kołowrotku obsesji i kompulsji
Wciąż przeżuwasz nieprzyjemne myśli, wyobrażenia lub oddajesz się uciążliwym rytuałom. Próbujesz z tym walczyć bez skutku. Czasem czujesz się jak niewolnik własnego umysłu. To o tobie? Możliwe, że cierpisz na zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne,...
-
Nerwica - gdy lęk przejmuje kontrolę nad życiem
Wędruje po zakamarkach umysłu, psychiki, ciała. Odcina od doświadczania tego, co jest. Lęk. Czasem masz wrażenie, że, odbiera ci ciebie samego. Bo pod jego wpływem sobą z pewnością nie jesteś. Myślisz: to nie to życie, którym chciałem żyć.
-
Ten gatunek muzyki leczy depresję
Pozwala uwolnić trudne emocje, przeżyć katharsis, znaleźć sposób na poradzenie sobie na życiowych zakrętach. Specjaliści z Cambridge University donoszą, że pewien określony rodzaj muzyki może być pomocny w leczeniu depresji. O jakim gatunku mowa?...
-
Psychoterapeuta: na pewno wiesz, jak będzie cię leczył?
Czujesz, że tym razem nie poradzisz sobie sam i chcesz skorzystać z pomocy specjalisty? Świetnie, ale jak go wybrać? W świecie psychoterapii istnieją różne podejścia, w obrębie których stosuje się odmienne metody. To nieprawda, że każdy...
-
10 najbardziej odchudzających filmów - oglądaj i spalaj kalorie!
Spalać kalorie, siedząc wygodnie w fotelu i oglądając film - brzmi niedorzecznie? A jednak! Powodzenie zależy przede wszystkim od repertuaru - twierdzą naukowcy z University of Westminster. Badacze sporządzili ranking filmów, które pobudzają...
-
Fobie - czym są i jakie są jej typy
Fobia to nieuzasadniony, uporczywy lęk przed określonymi sytuacji, miejscami lub przedmiotami to najczęściej rodzaj zaburzenia psychicznego. Bardzo często atakom choroby towarzyszą także objawy psychosomatyczne jak kołatanie serca, suchość w ustac...
-
Sinoblaszek trujący jest łudząco podobny do jadalnego gatunku. Odróżnia go kilka szczegółów
-
Czy ćwicząc można szybko zgubić 5 kg?
-
Back to school, back to jesień, back to chandra i zmęczenie. Powrót stresu czas start!MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Powody, dla których masz ochotę na słodkie potrawy zaraz po obiedzie
-
Ile kalorii powinieneś jeść, żeby schudnąć i pozbyć się tłuszczu? 1000 kcal czy więcej?
- Choroby wątroby a dieta. Co jeść na obiad na diecie wątrobowej?
- Wypadanie włosów po lecie to częsty problem
- Ochota na słodycze zaraz po obiedzie. Skąd się bierze i czy jest groźna?
- Myśli samobójcze najczęściej są konsekwencją depresji. Gdzie szukać pomocy w kryzysie emocjonalnym?
- Pozbądź się tych produktów z lodówki, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha