stres

Wystarczająca ilość i dobra jakość snu są kluczowe dla optymalnego funkcjonowania organizmu człowieka. Niedobór snu może skutecznie odbierać radość życia – prowadzi do zaburzeń funkcji poznawczych, rozdrażnienia i spadku sił witalnych. Jak zadbać ...

• porady
• relaks
• sen
• stres

Z kawalera w męża - jak się okazuje to nie tyko zmiana stanu cywilnego, ale też sposobu odżywiania i masy ciała. Czego panowie po ślubie spożywają więcej, czego mniej? Pokazują to badania przeprowadzone przez Leeds Metropolitan University.

• dieta
• emocje
• małżeństwo
• nadwaga
• stres

Gdy w naszym życiu zachodzą znaczące zmiany tj. śmierć bliskiej osoby, utrata pracy czy migracja, psychika potrzebuje trochę czasu, by wrócić do równowagi. Czym charakteryzuje się ten okres przejściowy? I co, gdy mimo mijających lat nie potrafimy...

• depresja
• lęk
• nerwica
• ptsd
• stres

Kłucie serca, drętwienie kończyn, problemy żołądkowe - odczuwasz dolegliwości ze strony ciała, ale badania lekarskie nie wykazują choroby? Lekarze odsyłają cię do psychologa. Prawdopodobnie cierpisz na zaburzenia nerwicowe pod postacią somatyczną,...

• choroby psychosomatyczne
• depresja
• emocje
• lęk
• nerwica

Wciąż przeżuwasz nieprzyjemne myśli, wyobrażenia lub oddajesz się uciążliwym rytuałom. Próbujesz z tym walczyć bez skutku. Czasem czujesz się jak niewolnik własnego umysłu. To o tobie? Możliwe, że cierpisz na zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne,...

• depresja
• lęk
• nerwica
• nerwica natręctw
• stres

Wędruje po zakamarkach umysłu, psychiki, ciała. Odcina od doświadczania tego, co jest. Lęk. Czasem masz wrażenie, że, odbiera ci ciebie samego. Bo pod jego wpływem sobą z pewnością nie jesteś. Myślisz: to nie to życie, którym chciałem żyć.

• fobie
• lęk
• nerwica
• nerwica natręctw
• nerwice

Z roku na rok zmienia się nasze postrzeganie tego, na jakich stanowiskach jesteśmy najbardziej i najmniej narażeni na stres. Najnowszy ranking przygotowany przez stronę CareerCast wyjawia topowe dziesiątki w tym zakresie wśród profesji. Czy twój...

• depresja
• lęk
• radzenie sobie ze stresem
• stres

Nieracjonalne, wydawałoby się nieuzasadnione, napady lęku i paniki, drażliwość, pobudzenie ciała pojawiające się w niespodziewanych sytuacjach - to niektóre z objawów, które towarzyszą osobom, które doświadczyły stresu pourazowego. Skąd się biorą ...

• lęk
• poczucie kompetencji
• psychiatra
• psychoterapia
• ptsd

Powołanie, iskra boża, dar, potencjał - jakkolwiek to nazwiesz, prawdopodobnie będziesz do tego tęsknić do czasu, aż pozwolisz temu rozkwitnąć. Każdy z nas ma coś do wniesienia do tego świata. Co masz do wniesienia ty?

• emocje
• inteligencja
• relaks
• rozwój osobisty
• stres

Krok pierwszy: powiedz, na ile lat się czujesz. Krok drugi: porównaj odpowiedź do rzeczywistego wieku metrykalnego. Która z liczb jest większa, a może są one takie same? Naukowcy z University College London ustalili, że na podstawie tego prostego...

• depresja
• długowieczność
• emocje
• starość
• stres