nastrój
-
Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę
Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?
-
![Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?]()
Osobowość a figura - jak twoje cechy przekładają się na wagę ciała?
Jesteś introwertykiem, perfekcjonistą, a może duszą towarzystwa? Osobowość i sposób reagowania w różnych sytuacjach wpływają na stan twojej figury - twierdzą eksperci. Analiza osobowości pomaga dobrać optymalny sposób utraty kilogramów.
-
![Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora]()
Plan dnia szczęśliwego człowieka - od rana do wieczora
Budzisz się, otwierasz oczy, zaczyna się nowy dzień. Przed sobą masz 24 h - to bardzo dużo. Jak je wykorzystasz? Oto taktyka na zaliczenie dnia do udanych, krok po kroku. Zacznij od stworzenia intencji, a potem?
-
Depresja w czasach kultu sukcesu: "Pozwólmy sobie na smutek. Nie ma drogi na skróty"
Będziesz doceniany, dopóki jesteś radosny i produktywny - to jeden z przykazów, które wpaja nam współczesny świat. Smutek, bezradność, rozpacz zamiatamy pod dywan. "Chowane emocje nie znikną. Nieprzeżyte prędzej czy później dopomną się o zamknięci...
-
Serdeczność - klucz do dobrego życia? Bądź zmianą, której pragniesz dla świata
Dawaj uśmiech, by zyskać uśmiech. Uwagę, by zyskać uwagę. Czas, by zyskać czas. Spraw, by ktoś bliski poczuł się wyjątkowy i doceniony. Bo być może już zapomniał, jak ważny jest dla ciebie. Być może zapomniałeś o tym nawet ty. Jak odbudować...
-
3 sposoby, aby być bardziej uważnym na co dzień
Obniżenie lęku, stresu, wyostrzenie koncentracji - to niektóre z potencjalnych korzyści z praktyk uważności, czyli Mindfulnessu. Mogą one obejmować zarówno medytacje, jak i zwykłe czynności, tj jedzenie jabłka. Robisz to samo, tyle że nieco inacze...
-
![Poprawiacze nastroju - jak kobiety zajadają emocje i czy to działa?]()
Poprawiacze nastroju - jak kobiety zajadają emocje i czy to działa?
Jak pokazują badania, kobiety dla poprawy humoru sięgają po inne przysmaki niż mężczyźni: częściej niż panowie wybieramy niezdrowe przekąski, słodycze. Męska część populacji w tym czasie woli się raczyć domowymi ciepłymi posiłkami. Czy rzeczywiści...
-
Mapa emocji: gdzie w ciele odczuwamy różne emocje?
Jesteś smutny, zakochany, zły lub pełen lęku? Według licznych obserwacji badaczy, różne stany odczuwane sa w odmiennych partiach ciała. Można wyróżnić pewne typowe schematy reagowania. Gdzie co najczęściej czujemy? Sprawdź sam, czy masz podobnie.
-
![Kochankowie na wyrost: kiedy zawyżamy swoje podboje seksualne?]()
Kochankowie na wyrost: kiedy zawyżamy swoje podboje seksualne?
Amerykańscy psycholodzy donoszą, że mamy tendencję nie tylko do przeszacowywania tego, jak często o seksie myślimy. Mylimy się także co do tego jak często się kochamy, a nawet - jak dobrymi jesteśmy kochankami.
