Zuzanna Gula

Chudnięcie nie należy do najłatwiejszych procesów. Jest ono dodatkowo utrudnione, jeśli nie zmienimy codziennych nawyków żywieniowych. To w tych drobnych zmianach tkwi klucz do sukcesu. Zmiana lubianego przez Polaków smarowidła, jakim jest masło, na tę zdrową i tłustą pastę będzie doskonałym pomysłem. Waga będzie spadać o wiele szybciej niż dotychczas.

10 lipca 2023, 12:21

Ta choroba to istny cichy zabójca, a cierpi na nią coraz większa część społeczeństwa. W Polsce choruje na nią ponad 3 miliony osób, a liczby stale rosną. Czy cukrzycy typu 2 da się uniknąć? Warto wprowadzić te kilka zasad w życie, zanim będzie za późno.

7 lipca 2023, 06:18

Wiele osób w pogoni za idealną sylwetką posunie się do próbowania najróżniejszych specyfików. Jednym z nich jest zdecydowanie herbata baletnicy. Ten ziołowy napar traktuje się często jako gwarancję zrzucenia zbędnych kilogramów. Możemy jednak przypłacić za to zdrowiem.

4 lipca 2023, 16:48

Nie każdy wie, że w sanatoriach mogą leczyć się również diabetycy. Najczęściej terapię uzdrowiskową kojarzy się z chorobami układu oddechowego lub problemami reumatycznymi. Jak się jednak okazuje, również osoby cierpiące na cukrzycę, zarówno typu I, jak i typu II, mogą udać się do wybranych sanatoriów. Gdzie leczy się tę przypadłość? Lista jest długa.

30 czerwca 2023, 11:55

Bezsenność to poważna i zagrażająca zdrowiu przypadłość, którą trzeba bezzwłocznie leczyć. Jednakże niekiedy nieprzespane noce fundujemy sobie sami. Czasem wystarczy błaha przekąska przed snem, by mieć oczy szeroko otwarte, aż do białego rana. Jeśli więc nie możesz w nocy spać spokojnie, upewnij się, że nie jesz tych produktów wieczorem.

28 czerwca 2023, 17:36

Organizm ludzki jest ze sobą ściśle połączony, a niekiedy ból w jednej partii ciała świadczyć może o rozwijającej się chorobie narządów w innej jego części. Warto więc być uważnym na każde zmiany w samopoczuciu. Nie każdy bowiem wie, że ból ramienia może świadczyć o wrzodzeniu żołądka.

28 czerwca 2023, 10:48

Spędzasz wakacje z dziećmi? Lepiej uważaj, gdzie wędrują pociechy w upalne dni. Ciężko dostrzec, kiedy niewinne miejsca, takie jak zjeżdżalnie, zamieniają się w piekielne pułapki, które mogą zagrażać zdrowiu, a nawet życiu. Place zabaw latem, choć pełne dzieciaków, potrafią być bardzo niebezpieczne i warto wiedzieć, jak się przed tymi niebezpieczeństwami bronić.

15 czerwca 2023, 10:22

Choć w basenowej wodzie znajduje się chlor, a kąpieliska wyposażone są w specjalne sprzęty filtrujące, to niestety nie da się uniknąć wszystkiego. W basenie znaleźć można wiele bakterii, pasożytów i grzybów, a kontakt z nimi może poskutkować przykrymi konsekwencjami.

15 czerwca 2023, 10:17

Nawadnianie organizmu jest szalenie ważne. To woda reguluje wiele funkcji w organizmie, a jej niedobory łatwo odczuć. Czy jednak na pewno należy pić wodę na czczo, a jeśli tak, to jaką? Doktor Magdalena Cubała-Kucharska zdradziła, jakie efekty przynosi picie wody z samego rana i jak robić to prawidłowo.

14 czerwca 2023, 15:44

Wyjazd nad morze to często wytęskniony czas urlopu, na który czeka chyba każdy. Leniwe dni spędzone na piachu w pełnym słońcu kojarzą się z relaksem. I słusznie. Warto jednak pamiętać, że piach, na którym leżymy przez długie godziny nie jest czysty i może być źródłem wielu niebezpiecznych bakterii i pasożytów.

14 czerwca 2023, 14:31

Nasze ciało zazwyczaj daje nam sygnały świadczące o rozwoju chorób znacznie wcześniej, niż my sami to dostrzegamy. Wiele objawów zaczyna się między innymi na... stopach. Warto więc obserwować swój organizm, by odpowiednio wychwycić wszelkie nieprawidłowości. Taka czujność może niekiedy uratować nawet życie.

13 czerwca 2023, 15:00

Czerwiec to wspaniały czas kwitnięcia jednych z najpiękniejszych kwiatów, czyli peonii. Ich ogromne, różowe pąki ozdabiają ogrody i wazony, jednak nie każdy wie, że mają również inne zastosowanie niż stanowienie naturalnej ozdoby. Nasze babcie przygotowywały z nich... herbatę. I to nie byle jaką bo uspokajającą.

13 czerwca 2023, 14:37

Często, zanim usłyszymy diagnozę u lekarza, nasze ciało wysyła konkretne sygnały, które wskazują na różne dolegliwości. Tak samo jak w grypie boli nas gardło oraz każdy mięsień, tak w innych chorobach możemy wydzielać z siebie dziwny, niecodzienny zapach lub czuć w ustach nieprzyjemny posmak. Pod żadnym pozorem nie ignoruj więc tych objawów.

13 czerwca 2023, 08:21

Nic nie psuje humoru tak jak atak całego stada meszek w spokojny, letni wieczór. Te uciążliwe owady skutecznie zniechęcają do długich, wieczornych spacerów. Szkoda jednak z nich rezygnować, dlatego lepiej przygotować domowy środek, który odstraszy szkodniki na dobre.

8 czerwca 2023, 15:18

Wraz z wiekiem zmieniają się wymagania organizmu. To, co służy dwudziestolatkom, nie zawsze będzie dobrym rozwiązaniem wśród emerytów. Jednakże ten produkt sprawdza się u wszystkich, a swoich miłośników ma w każdej grupie wiekowej. Jego dodatek w codziennej diecie pozytywnie wpłynie na zdrowie.

8 czerwca 2023, 10:59

Coraz więcej Polaków ma problem z za wysokim cholesterolem. Niewątpliwy wpływ ma na to nasz tryb życia. Nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu i papierosów oraz brak ruchu to najwięksi winowajcy problemów ze zdrowiem. Warto więc wiedzieć, jak obniżyć cholesterol. Choć wymaga to samozaparcia, warto wdrażać te małe zmiany jak najszybciej.

8 czerwca 2023, 08:56

Choć wydawać by się mogło, że codzienna higiena jest wręcz normą to lekarze i naukowcy nie są co do tego przekonani. O ile częste mycie zębów, czy czesanie włosów jest jak najbardziej w porządku, tak zbyt częste kąpiele z dodatkiem silnych detergentów mogą być niekorzystne dla zdrowia i stanu skóry.

6 czerwca 2023, 12:46

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi wiele osób planuje spędzanie urlopu nad morzem. Niezależnie od tego, czy chcemy wyjechać na polskie wybrzeże, czy też mamy zarezerwowany wypoczynek w egzotycznych kurorcie, jest jedna uniwersalna zasada. Jeśli przyjmujesz te leki, chroń się przed słońcem. Opalanie może mieć wówczas przykre konsekwencje.

5 czerwca 2023, 10:07

Piękna, słoneczna pogoda zachęca coraz więcej osób do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Dla początkujących dobrym rozwiązaniem może być jazda na rowerze, szczególnie jeśli nie chcą obciążać, stawów biegając długie trasy. Dzięki regularnym treningom można zgubić kilka kilogramów. Pojawia się jednak pytanie, czy jazda na rowerze wyszczupla brzuch? Odpowiedź nie jest jednoznaczna.

29 maja 2023, 12:19

Bóle pleców dotyczą coraz większej części społeczeństwa, a pierwsze objawy czują już najmłodsi. Siedzący tryb życia i wiele godzin spędzanych przy biurku czy w szkolnych ławkach temu zdecydowanie nie pomaga. Czy można sobie ulżyć w bólu i o czym może on świadczyć? Lepiej nie ignorować takich sygnałów.

28 maja 2023, 09:21