Anna Kurek

Przy większości badań krwi musimy być na czczo, inaczej wyniki będą zafałszowane i lekarz może postawić błędną diagnozę. Ale co z napojami? Czy możemy sobie rano pozwolić na małą czarną?

12 lipca 2023, 14:35

Kiedy dieta odchudzająca rzeczywiście działa? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze? - Skuteczne odchudzanie wymaga długotrwałych zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz znaleźć taki sposób żywienia (czy strategię utraty wagi), którą jesteś w stanie stosować całe życie - piszą dietetycy Mayo Clinic.

12 lipca 2023, 10:29

- Nie możemy konkretnie "celować" w tłuszcz w brzuchu, ale z pewnością możemy schudnąć w ciągu miesiąca, a wtedy i w pasie stracimy troche centymetrów - przekonują dietetycy. Od czego zacząć odchudzanie? Może od obliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego.

11 lipca 2023, 16:52

Obrzęki pojawiają się gdy dochodzi do wycieku płynów z naczyń do przestrzeni międzykomórkowej. Jeśli obrzęk jest spowodowany upałem, istnieje kilka naturalnych sposobów na ochłodzenie kończyn dolnych, zwężenie naczyń krwionośnych i poprawę słabego krążenia.

10 lipca 2023, 16:09

Cukrzyca ciążowe to zaburzenie gospodarski węglowodanowej, które pojawia się tylko w czasie ciąży. Cukrzyca ciążowa jest zwykle diagnozowana w piątym lub szóstym miesiącu ciąży. Po porodzie choroba zanika, ale jest poważnym czynnikiem ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 w późniejszych latach. Najważniejsze w leczeniu cukrzycy ciążowej jest stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety.

10 lipca 2023, 12:42

Wiele leków na receptę i bez recepty, a także suplementy diety, wpływa na wyniki badań laboratoryjnych, co może prowadzić do błędów w diagnozie i leczeniu. Zawsze infomujmy więc lekarza kierującego nas na badania krwi, jakie aktualnie leki zażywamy.

7 lipca 2023, 17:15

Cukrzyca to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób na świecie. Przyczynia się do rozwoju takich schorzeń jak choroby serca, problemy z nerkami, udar, utrata wzroku czy konieczność amputacji kończyn dolnych. Czy możemy tę chorobę oddziedziczyć?

7 lipca 2023, 11:40

- Owoce są kluczowym elementem zdrowej diety i dostarczają ważnych składników odżywczych. Zastąpienie słodkich lub przetworzonych przekąsek owocami to świetny sposób na zwiększenie ilości błonnika, witamin i minerałów w diecie - piszą eksperci. Kluczem jest umiar. A ponieważ każdy diabetyk ma nieco inną tolerancją na cukier, dlatego radzi się także, aby podczas sięgania po artykuły spożywcze zawierające cukier, w tym po owoce, zmierzyć sobie cukier przed i po posiłku.

6 lipca 2023, 15:21

Obrzęk nóg podczas upałów to wcale nierzadka dolegliwość. Sprzyjają mu długie godziny spędzane w niewygodnym obuwiu, a także - po prostu - wiek, ponieważ przybywa nam różnych schorzeń. Co jeszcze może przyczynić się do opuchlizny nóg?

6 lipca 2023, 10:30

Podczas gorących letnich miesięcy ważne jest, aby wiedzieć, jak zapewnić dzieciom bezpieczeństwo i chronić je przed wysokimi temperaturami i ryzykiem udaru cieplnego. Wyczerpanie cieplne i udar cieplny u dzieci mogą mieć niezwykle poważne konsekwencje. Na jakie oznaki zwracać uwagę?

5 lipca 2023, 18:12

Leczenie uzdrowiskowe jest kontynuacją leczenia szpitalnego lub ambulatoryjnego. Z tego typu usług możemy skorzystać w ramach NFZ. Jakie są zasady przyznawania miejsca w sanatorium i jak długo poczekamy na turnus?

5 lipca 2023, 13:47

Ogromna liczba osób na całym świecie nie wyobraża sobie dobrego początku dnia bez porannej kawy. Ostatnio jednak przestrzega się nas, że picie kawy na pusty żołądek może być szkodliwe. A co na ten temat mówią eksperci?

5 lipca 2023, 06:00

Ciśnienie rośnie wraz z wiekiem. Ma to związek z procesem starzenia się tętnic i stopniową utratą ich elastyczności. Ponadto na pogarszające się ciśnienie krwi u seniorów mają wpływ choroby podstawowe, takie jak cukrzyca i inne oraz przyjmowane leki, a także styl życia.

4 lipca 2023, 15:52

Złogi w jelitach to nic innego jak zalegające w jelitach masy kałowe, składające z niestrawionych pozostałości po procesie przemiany materii, wymieszane ze złuszczonym nabłonkiem oraz bakteriami jelitowymi. Im dłużej zalegają, tym są twardsze i tym większy sprawiają dyskomfort.

3 lipca 2023, 18:44

Depresja przybiera różne oblicza. Możemy czuć się, jakbyśmy "wpadli do czarnej dziury", albo być kompletnie pozbawionym energii. Niektórzy odczuwają złość i niepokój, innych przytłacza poczucie pustki. Jakie zachowania mogą nam podpowiedzieć, że bliska osoba cierpi na depresję?

3 lipca 2023, 15:20

Nowa moda na chodzenie po mieście na bosaka zaczyna niepokoić lekarzy specjalizujących się w chorobach stóp. Dlaczego nie jest to najlepszy pomysł?

2 lipca 2023, 14:18

Każda znamię na skórze, które zmienia wygląd i rośnie lub długo nie chce się goić, może być groźne. Jeśli coś nas niepokoi koniecznie pokażmy to lekarzowi. Rak skóry przybiera różne postaci.

2 lipca 2023, 12:31

Wysokie ciśnienie krwi może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nieleczone nadciśnienie zwiększa ryzyko chorób serca, udaru mózgu, rozwoju tętniaka, uszkodzenia nerek. Aby z nim walczyć, musimy zmienić podejście do życia i diety. Istnieje też kilka domowych środków zaradczych, które mogą nam pomóc na krótką metę.

30 czerwca 2023, 17:38

- Godzina, o której jesz śniadanie, może być kluczem do utraty wagi i zachowania zdrowia - mówi Tim Spector, ekspert ds. żywienia i profesor epidemiologii genetycznej w King's College London (Wielka Brytania). Naukowiec uważa, że jeśli mamy zwyczaj spożywać śniadania później, wychodzi to nam na zdrowie.

30 czerwca 2023, 14:48

3xC, czyli ciemne pieczywo, chudy nabiał i ciecierzyca, to oczywiście tylko pewien skrót myślowy. Przypomina nam, że aby miec płaski brzuch powinniśmy wprowadzić do naszej diety dania będące dobrym źródłem błonnika pokarmowego, białka i zdrowych tłuszczów roślinnych.

29 czerwca 2023, 17:50