Badaj piersi raz w miesicu. Przypominamy, jak prawidowo je kontrolowa

Badajc piersi regularnie, bdziesz je znaa najlepiej i byskawicznie zauwaysz ewentualne niepokojce zmiany. To, w razie problemw, pozwoli na czas podj skuteczne leczenie. Bd modna i nowoczesna - comiesiczne kontrole s w dobrym stylu i ratuj ycie.
Rozmiar biustu nie ma znaczenia. To grony mit, e rak ukrywa si w duych biustach Rozmiar biustu nie ma znaczenia. To grony mit, e rak ukrywa si w duych biustach Marta Kondrusik

Samobadanie piersi krok po kroku (rysunki)

Zanim przeprowadzisz konkretne badanie palpacyjne, po prostu obejrzyj swoje piersi. Sta rozebrana do pasa przed lustrem i skoncentruj si na biucie. Ogldaj go w rnych pozycjach: wyprostowana, pochylona do przodu, z rkami do gry, opuszczonymi, na biodrach...

Kiedy si bada?

Najlepszy czas na badanie: pierwszy tydzie po miesiczce. Piersi s wtedy "w spoczynku": mniej wraliwe na dotyk, nieobrzknite i moliwa jest maksymalnie obiektywna ocena ich zdrowia.

Jeli jeste po menopauzie, moesz bada si dowolnego dnia.

Zmiany, o ktrych trzeba powiedzie lekarzowi pierwszego kontaktu lub ginekologowi

Jeli zauwaysz, e:

  • piersi s nierwne, obrzknite, wyranie zmieniy ksztat, wielko,
  • brodawka zmienia si, np. jest wcignita lub nienaturalnie wypchnita, sterczca,
  • skra na biucie zaczerwienia si; wystpiy zgrubienia, przebarwienia, pomarszczenia,
  • z piersi wycieka pyn(o rnej barwie, iloci, konsystencji),
  • poszerzyy si yki na piersiach,
  • masz obrzk w okolicy ramienia:

skonsultuj si z lekarzem. Nie tylko guzki i zgrubienia s powodem do niepokoju.

Uwaga!Samobadanie piersi to tylko jeden element profilaktyki. Nie zwalnia z regularnych mammografii i USG.

Zobacz, jak robi to Qczaj! Tak, z pomocIzabeli Sakutovej, midzynarodowej ekspertki brafittingu, pokazuje, jak powinno wyglda samobadanie piersi. Jest na co popatrze!

Wykorzystanie samych opuszek palcw do samobadania zwiksza precyzj Wykorzystanie samych opuszek palcw do samobadania zwiksza precyzj Marta Kondrusik

Badanie palpacyjne - tak powinna to robi

Do badania, ktre pozwala wyczu zmiany niezauwaalne dla oka, wykorzystuj tylko opuszki swoich trzech rodkowych, wyprostowanych palcw. To pozwala na najwiksz precyzj.

Od najwikszego do najmniejszego - rb takie kka, a niczego nie pominiesz Od najwikszego do najmniejszego - rb takie kka, a niczego nie pominiesz Marta Kondrusik

Ruchy okrne

Ruchy okrne musz obj ca pier. Dlatego zacznij od sporego koa wok caej piersi, a potem rb coraz mniejsze okrgi, a dojdziesz do brodawki. Nie zapomnij o doach pachowych. Kieruj do nich palce ruchem pkolistym i liniowym, nie pomijajc adnego fragmentu na piersi.

Badanie powtrz na kadej z piersi, unoszc rk za gow. Gdy prawa rka znajduje si za gow, lew doni wykonuj badanie prawej piersi i dou pachowego. Nastpnie zamie rk i badan pier.

Czytaj take:

Powikszone wzy chonne - nie panikuj, dziaaj!

Szukaj zgrubie. Jeli masz due piersi, badaj si na leco Szukaj zgrubie. Jeli masz due piersi, badaj si na leco Marta Kondrusik

Uciskanie caej piersi

Naciskanie opuszkami kolejnych fragmentw piersi czasem umoliwia wykrycie zgrubie. Jeli masz due piersi, t cz badania atwiej bdzie wykona na leco.Po si na plecach i unie sutek, kierujc go w stron mostku. atwiej bdzie dotrze do kadej czci piersi.

Wydzielina z brodawki wymaga wyjanienia Wydzielina z brodawki wymaga wyjanienia Marta Kondrusik

Na koniec: kontrola brodawek

Wesutek midzy kciuk i palec wskazujcy. cinij i obserwuj czy z brodawki wycieka wydzielina. Jeli jeste w trakcie laktacji, to normalne, e jest. W kadej innej sytuacji: trzeba to wyjani.

Pamitaj: wikszo guzkw i zmian ma charakter agodny. Wydzielina moe wiadczy o infekcji. Zarazem zaniedbanie takich drobnych problemw, z czasem prowadzi do powaniejszych kopotw.

Piersi zdrowe i pikne? Ktre metody poprawiania jej urody dziaaj? Jak wykorzysta wasny tuszcz dla piknego biustu? Dr Robert Chmielewski wyjania:

Fundacja buduje zdrowe nawyki u nastolatek. Jej wolontariusze edukuj w szkoach nastolatki na temat tego, jak dba o zdrowie piersi poprzez zaszczepianie w nich od samego pocztku zwyczaju regularnego samobadania piersi i noszenia dobrze dobranego biustonosza Fundacja buduje zdrowe nawyki u nastolatek. Jej wolontariusze edukuj w szkoach nastolatki na temat tego, jak dba o zdrowie piersi poprzez zaszczepianie w nich od samego pocztku zwyczaju regularnego samobadania piersi i noszenia dobrze dobranego biustonosza Wsparcie na Starcie

Padziernik miesicem wiadomoci raka piersi, ale...

Dbanie o zdrowie piersi powinno by tematem caorocznym.Celem kampanii Dotykam=Wygrywam jest promocja zdrowia piersi poprzez regularne ich samobadanie i noszenie dobrze dobranego biustonosza. Od padziernika kampania zbiera fundusze na dziaania, charytatywne wspierajc stowarzyszenie Polskie Amazonki Ruch Spoeczny oraz fundacj Wsparcie na Starcie.

Do akcji doczyy gwiazdy, ktre wziy udzia w nagraniu filmu nawoujcego do wypracowania w sobie nawyku dbania o zdrowie piersi. Wrd nichLidia Popiel, dziennikarki: Beata Sadowska, Marzena Rogalska, Karolina Szostak, aktorki Daria Widawska, Elbieta Romanowska, Aleksandra Kisiooraz pierwszy mczyzna, ktry sta si ambasadorem kampanii - Qczaj, a take influencerki: siostry ADiHD, Anka Dziedzic Fit Mom, Karolina Cwalina, Mum Me oraz przedstawicielki modego pokolenia: Olciiak i Lila Janowska.

Pomysodawczyni projektu, ktryjest realizowany po razsmy, jest Izabela Sakutova, midzynarodowa ekspertka brafittingu, specjalistka w zakresie rozmiarw D+, troszczca si o zdrowie i komfort kobiecych piersi, wspierana przez bielinian marka Panache.