Drenie mini, czyli problem neurologiczny?

Ten objaw znaj z dowiadczenia niemal wszyscy. Brak snu, zmczenie, niedobr pierwiastkw - to czste przyczyny niekontrolowanego drenia mini okolic twarzy czy koczyn. Zarazem, nawet u bardzo modych osb, nasilajce si, uporczywe dolegliwoci wymagaj wyjanienia. Mog by zapowiedzi powanych problemw ze zdrowiem
Jeli od czasu do czasu w sposb niekontrolowany dry ci powieka czy warga, nie ma si czym przejmowa. To moe by efekt "gorszych dni", przedawkowania kawy - samo przejdzie. Podobnie si sprawy maj, gdy dochodzi do szybkich, powodujcych mimowolne drenie, skurczy mini rki (przedramienia), okolic uda, ydki. Kiedy jednak, poza dreniem, pojawiaj si bolesne kurcze koczyn (nawet wyrywajce ze snu) czy drtwienia, mona spodziewa si niedoborw skadnikw odywczych w diecie. Pierwszym podejrzanym jest niedobr magnezu. Podobne objawy czasem daje te niski poziom wapnia, potasu, witamin z grupy B. Czasem jednak zmiana diety nie wystarczy, bo za problemami kryj si inne przyczyny. Za maa ilo mineraw bd witamin w organizmie bywa tylko objawem zaburze wchaniania, ktre wymagaj leczenia u gastroenterologa.



Szerzej o drtwieniu koczyn

Docz do Zdrowia na Facebooku!

Drenie mini? Zacznij od diety

Nie ma sensu za bardzo przejmowa si sporadycznym dreniem, jeli moesz atwo poczy je z trybem ycia. Nie warto te decydowa si na samodzielna suplementacj mineraw i witamin. Jeli jeste zdrowy, prawidowe odywianie pozwoli szybko opanowa sytuacj.

W magnez obfituj produkty penoziarniste, czekolada, pestki dyni, roliny strczkowe (pena tabela produktw zawierajcych magnez tutaj ). Nie zapominaj o nim, gdy spontaniczne skurcze mini to tylko jeden z kilkudziesiciu objaww niedoboru tego makroelementu.



Wap, poniewa ma znaczcy wpyw na ukad nerwowy i miniowy, czsto jest odpowiedzialny za drenia. Z wiekiem zapotrzebowanie na niego nie maleje, a coraz trudniej go przyswoi. Take dlatego, e nie wystarczy wprowadzi do diety jego dobrych rde. Wane s i inne skadniki, ktre pozwol go przyswoi (czytaj wicej na ten temat i skorzystaj z tabeli zawartoci wapnia w produktach tutaj ).

Potas kojarzymy najczciej z sercem. Susznie zreszt, jednak, pamitajc, e to te misie, atwiej zrozumie, e za mimowolnymi dreniami, gwnie mini koczyn, moe sta rwnie niedobr tego pierwiastka. By uzupeni niedobory potasu w diecie, warto zadba, by na talerzu znalazo si miejsce dla pomidorw, drobiu, bananw, sardynek.

Witaminy z grupy B maj wpyw na niemal wszystkie procesy w organizmie. Za problemy z miniami najczciej odpowiada niedobr witaminy B1 lub B6. Wszystko o witaminach z grupy B .

Kiedy sprawa jest powaniejsza

Niedobr witaminy B1 to niezwykle rzadko jedynie skutek zej diety. Najczciej to efekt rwnoczesnego spoywania w nadmiarze alkoholu. Do silnej awitaminozy B1, ktra skutkuje chorob beri-beri, dochodzi przede wszystkim u alkoholikw. Wwczas drenie mini jest jednym z mniejszych problemw. Oglne wyczerpanie, obrzki, depresja i wreszcie niewydolno krenia to skutki powanego zaburzenia pracy neuronw i wkien miniowych. Nie zmienia to jednak faktu, e i na zwykym, jednorazowym kacu to i owo moe nam zadre.

Wicej na ten temat:

Kac gigant, czyli przeyj dzie po

Alkoholizm mona skutecznie leczy farmakologicznie?

Uwaga! Drenie mini, a take osabienie, obrzki, dusznoci, zaburzenia rytmu serca, mog pojawi si, gdy w organizmie jest za duo witaminy B1. Do hiperwitaminozy dochodzi jednak tylko wtedy, gdy chory przyjmuje witaminy w formie zastrzykw. Niepokojce objawy trzeba zgosi lekarzowi prowadzcemu.

Problemy z przyswajaniem wapnia, ktrym czsto towarzyszy niedobr magnezu, prowadz do zaburzenia miniowego nazywanego tyczk. Jej objawy nie musz by charakterystyczne i wyrane (s dwa typy tyczki: jawna i utajona), a leczenie konieczne, przede wszystkim doylnie solami wapnia. Przy tyczce nie tylko drgaj poszczeglne minie. Pojawiaj si bolesne skurcze, problemy z chwytliwoci doni, stany lkowe, bezsenno, drgawki jak przy padaczce, itd. (Czytaj wicej o tyczce ). Uwaga! Drenia bywaj jednymi z pierwszych objaww padaczki, czsto rozpoznawanej niestety dopiero wtedy, gdy dojdzie ju do penego ataku. Wicej o padaczce .

Jeszcze cukier

Wielu diabetykw od czasu do czasu dowiadcza drenia, gwnie rk. Objaw ten nie wystpuje jednak u nich samodzielnie: towarzysz mu zwykle zimne poty, osabienie, koatanie serca, bl gowy, stan niepokoju. To typowa reakcja organizmu przy niedocukrzeniu, czyli hipoglikemii. Niedocukrzenie nie dotyczy tylko chorych na cukrzyc, a ta wystpuje na tyle czsto, e mwi si ju o epidemii cukrzycy. Zatem nikomu nie zaszkodzi od czasu do czasu skontrolowa poziom glukozy we krwi i dowiedzie si wicej o tej chorobie.

Czytaj take o:

hipoglikemii

cukrzycy .

Uwaga, jeli zaburzeniom widzenia (np. obraz niewyrany, podwjny) towarzysz gwnie drgania mini twarzy lub bl oczu, mona podejrzewa schorzenie neurologiczne lub okulistyczne. Trzeba wwczas odwiedzi lekarza pierwszego kontaktu, by oceni czy potrzebna jest wizyta u specjalisty. Do neurologa potrzebujesz skierowanie, do okulisty nie.

Niewydolno nerek?

Jeli leczysz si przewlekle z powodu choroby nerek i nagle masz nasilone drenia mini, ale take zaburzenia wiadomoci, oddajesz niewiele moczu, zdarzaj si nudnoci i wymioty, moliwe, e doszo do powanego upoledzenia funkcji nerek i naley si skontaktowa z lekarzem prowadzcym. Prawdopodobiestwo, e izolowane drenie mini, to objaw cikiej choroby ukadu moczowego jest bliskie zeru. Nie zmienia to jednak faktu, e niektre choroby drg moczowych przebiegaj bezobjawowo lub objawy s niecharakterystyczne, std zalecenie, by przynajmniej raz w roku zrobi oglne badanie moczu.

Pomyki, rzadkie przyczyny

Medycyna wyrnia 20 rnych rodzajw drenia. Te znowu mog by spowodowane wieloma schorzeniami, stanami, zaburzeniami. Wiele osb odczuwajc drenia mini rk (rzadziej ng, gowy), podejrzewa chorob Parkinsona. Tymczasem w tym schorzeniu nie dr pojedyncze wkna, a raczej caa koczyna. Drenia wystpuj przy powanych problemach neurologicznych, np. przy stwardnieniu rozsianym i majcym znacznie bardziej dramatyczny przebieg stwardnieniu zanikowym bocznym. Nie ma jednak sensu samodzielnie stawia dramatycznej diagnozy i niepotrzebnie si zamartwia. Lekarz moe choroby rozpozna lub wykluczy na podstawie starannego wywiadu i wielu, nieraz skomplikowanych, metod diagnostycznych. My prbujemy to robi w oparciu o przeczucia i szcztkow wiedz. To musi sprowadza na manowce.

Bywa, e osoba, ktra spodziewa si po objawach intensywnego leczenia farmakologicznego, bd chirurgicznego, ma jedynie tik nerwowy, wymagajcy psychoterapii dopiero wtedy, gdy znaczco utrudnia on normaln egzystencj.

Masz podobny problem? Zajrzyj na Forum Gazeta.pl:
Brak skadnikw mineralnych?
Drenie mini podczas snu?
Choroba afektywna dwubiegunowa a drenie mini

Czytaj take:

Stwardnienie zanikowe boczne, a komrki macierzyste

Choroba Parkinsona w modym wieku - co robi?

Stwardnienie rozsiane - rosyjska ruletka po polsku