aktywność fizyczna

Kształtuje sylwetkę, dotlenia, poprawia pracę serca i całego układu krążenia, dodaje energii. Można się od niego uzależnić - tak na poziomie psychicznym, jak i fizjologicznym. Swojskie bieganie, modny jogging - niezależnie od nazwy - działa od...

• aktywność fizyczna
• bieganie
• ciało
• endorfiny
• stawy

Starania, podchody, dbanie o atrakcyjność, sakramentalne "tak" i żyli długo i szczęśliwie? Być może, ale także mniej aktywnie. Z badań wynika, że małżonkowie ćwiczą rzadziej, a bardzo często w ogóle.

• aktywność fizyczna
• dieta
• małżeństwo
• sztuka kochania
• ćwiczenia

Dobra wymówka dla nieskorych do pracy czy rzeczywistość? Według amerykańskich badaczy lenistwo, jak każdą inną dolegliwość, można leczyć. Uwaga, co więcej, jest dziedziczne - twierdzą eksperci. Czy to ma sens?

• aktywność fizyczna
• geny
• otyłość

Nie wierzycie? A my tak! Kilka znajomych osób zaczęło sześć tygodni temu ćwiczenia zwane "aerobiczną szóstką Weidera". Efekty są zdumiewające! Wystarczy kilkanaście minut wysiłku raz dziennie, by na plaży pokazać się bez kompleksów.

• aktywność fizyczna
• brzuch
• kondycja
• mięśnie
• nogi