Joanna Ratajczak

Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna nie dają rezultatów w postaci zrzuconych kilogramów? Winowajcą może być niezdiagnozowana choroba, która utrudnia zmniejszenie masy ciała. Kluczowe w tym przypadku jest odpowiednie rozpoznanie problemu przez specjalistę i ewentualne wdrożenie leczenia. Sprawdź, jakie schorzenia sprawiają, że trudniej jest schudnąć.

7 sierpnia 2023, 11:37

Czystek to jedno z najpopularniejszych obecnie ziół. W ziołolecznictwie znane jest od wieków ze swoich prozdrowotnych właściwości. Picie herbaty z tego suszu może mieć korzystny wpływ na organizm i ogólne samopoczucie. Jakie konkretne działania przejawia czystek? Czy można przyjmować go regularnie?

4 sierpnia 2023, 12:36

Polski triathlonista Robert Karaś został przyłapany na dopingu przy okazji pobicia rekordu świata w 10-krotnym Ironmanie. W jego organizmie wykryto śladowe ilości niedozwolonej substancji. Czy jest możliwe, aby środek dopingujący znalazł się w jego krwiobiegu przypadkowo? Te wątpliwości poruszył dyrektor Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA).

3 sierpnia 2023, 14:41

Ajran to popularny napój turecki, którego składniki odżywcze korzystnie wpływają na zdrowie. Można go spotkać w knajpach lub sklepach spożywczych, nic jednak nie stoi na przeszkodzie, by samemu przyrządzić miksturę pełną witamin. Jakie właściwości prozdrowotne przejawia ajran i jak go zrobić w domu?

3 sierpnia 2023, 13:19

Olej ten jest znany i wykorzystywany zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce od wieków. Stanowi stały element diety mieszkańców basenu Morza Śródziemnego. W jego składzie znajdziemy cenne witaminy i składniki mineralne, które mają ogromny wpływ na nasze zdrowie. Badania naukowe potwierdziły, że regularne spożycie może chronić przed wieloma schorzeniami, w tym przed demencją, cukrzycą i chorobami serca. Jakie właściwości przejawia olej z oliwek, czyli oliwa?

3 sierpnia 2023, 11:09

Kasze z polskich zbóż, takie jak gryka czy jęczmień, nie są nam obce. Ochoczo wykorzystujemy je w kuchni do przygotowywania smacznych i lekkostrawnych dań. W ramach poszerzania horyzontów warto czasem spojrzeć na bardziej odległe części świata i przyjrzeć się tamtejszym zwyczajom kulinarnym. Za doskonały przykład niech posłuży kasza coix pochodząca z Azji. Jej właściwości prozdrowotne są znane mieszkańcom Chin czy Tajlandii od setek lat. Jakie korzyści niesie dla zdrowia?

3 sierpnia 2023, 10:37

Miesiące wakacyjne to sezon, kiedy dojrzewa najwięcej owoców i warzyw. Świeże produkty dostarczają organizmowi wiele witamin i wartości odżywczych. Najlepszym tego przykładem są jeżyny. Owoce te korzystnie wpływają m.in. na pracę układu krążenia, układu kostnego, a także na procesy trawienne. Jakie jeszcze zalety daje nam spożywanie jeżyn?

2 sierpnia 2023, 12:53

Kalafior to istna skarbnica cennych witamin i składników odżywczych. Wspiera funkcjonowanie organizmu, a przy okazji smakuje wyśmienicie. Można z niego przygotować wiele zdrowych, pożywnych potraw, jak się jednak okazuje - nie wszystkim zjedzenie tego warzywa wyjdzie na dobre. Jakie schorzenia są przeciwwskazaniem do spożycia kalafiora?

2 sierpnia 2023, 12:29

Półmetek wakacji za nami, co oznacza, że część Polaków wróciła już z upragnionego urlopu. Niektórzy mają jednak czas relaksu i wypoczynku jeszcze przed sobą. Jedni wybiorą zacisze własnej działki, drudzy udadzą się nad morze, w góry lub zagranicę. Zanim jednak pojedziemy na wczasy, powinniśmy zadbać o zdrowie i bezpieczeństwo swoje oraz bliskich, którzy będą nam towarzyszyć. O czym należy pamiętać przed wyjazdem?

2 sierpnia 2023, 09:11

Podjadanie między posiłkami to w dietetyce temat dość kontrowersyjny. Jedni twierdzą, że jest to absolutnie szkodliwe, inni z kolei powątpiewają. Nowe badania wskazują, że pora podjadania oraz jakość przekąsek mają dla naszego zdrowia większe znaczenie niż ich ilość i częstotliwość spożywania. Do takich wniosków doszli brytyjscy naukowcy.

31 lipca 2023, 16:06

2 sierpnia wchodzi w życie rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 12 lipca 2023 r. zmieniające rozporządzenie w sprawie środków odurzających, substancji psychotropowych, prekursorów kategorii 1 i preparatów zawierających te środki lub substancje. Nowe restrykcje mają na celu ograniczyć wystawianie recept bez wcześniejszej kontroli stanu zdrowia pacjenta.

31 lipca 2023, 10:01

26 lipca zmarła słynna irlandzka wokalistka - Sinéad O'Connor. Miała 56 lat. Od długiego czasu zmagała się z zaburzeniami psychicznymi, w tym z chorobą afektywną dwubiegunową. Artystka otwarcie opowiadała o swoich problemach zdrowotnych i o tym, jak schorzenie zmieniło jej życie zawodowe i osobiste. W jaki sposób objawia się ChAD?

28 lipca 2023, 09:41

Wielu Polaków na miejsce swojego urlopu wybiera Morze Bałtyckie. Na pierwszy rzut oka nie wydaje się to groźne dla naszego zdrowia, prawda? Zażywamy tam kąpieli słonecznych, wdychamy jod, a zewsząd otacza nas rześka, morska bryza. Pobyt nad morzem nie wszystkim jednak wyjdzie na dobre. Jakie schorzenia są przeciwwskazaniem do takich wyjazdów?

27 lipca 2023, 10:47

Problemy żołądkowo-jelitowe, z którymi boryka się wiele osób, często powodowane są przez złogi, czyli resztki pokarmowe kumulujące się w jelitach. Mogą być przyczyną wzdęć, zgag i biegunek. Nieprzyjemne dolegliwości mogą odejść, jeśli wprowadzimy do codziennej diety pewne składniki odżywcze i witaminy obecne w wielu produktach spożywczych. W jaki sposób pozbyć się złogów jelitowych?

26 lipca 2023, 13:12

Lipiec to miesiąc, w którym dojrzewa wiele owoców. Obecnie trwa sezon m.in. na maliny, porzeczki, agrest, brzoskwinie, jeżyny i wiśnie. Właśnie te ostatnie chcielibyśmy nieco przybliżyć, ponieważ liczba składników odżywczych i witamin, jakie dostarcza nawet jedna porcja, może zawrócić w głowie.

25 lipca 2023, 14:38

Porozumienie Pracodawców Ochrony Zdrowia wystosowało do Ministerstwa Zdrowia list opisujący problemy, z jakimi mierzą się od 1 lipca tego roku świadczeniodawcy. Niedociągnięcia systemowe sprawiły, że lekarze nie mogli wystawiać e-skierowań do sanatorium. Dlaczego Platforma P1 uniemożliwia w niektórych przypadkach wygenerowanie dokumentu?

25 lipca 2023, 12:53

Nagły spadek wagi, niepoprzedzony zmianą diety czy wzrostem aktywności fizycznej, może stanowić powód do niepokoju. Postępujące chudnięcie może być oznaką tego, że w naszym organizmie dzieje się coś niedobrego. Czasem przyczyna utraty wagi jest zupełnie niewinna, niekiedy jednak sygnalizuje jakieś schorzenie. W takim przypadku lepiej udać się do lekarza, który zleci konieczne badania. Co może oznaczać gwałtowne chudnięcie?

25 lipca 2023, 10:53

Czy w piątek po pracy myślisz sobie: "nareszcie"? Z kolei w niedzielny wieczór zaczynasz odczuwać stres i niepokój? Większość ludzi boryka się z tzw. syndromem poniedziałku, który sprawia, że czujemy się gorzej, zaczynając nowy tydzień. Taki stan rzeczy nie musi jednak trwać wiecznie. Warto wypróbować kilka sposobów, które zmieni nasze nastawienie, a przy okazji "oszuka" mózg, że poniedziałki nie są wcale takie złe.

24 lipca 2023, 14:44

Rak nerki to podstępna choroba, która z początku może nie dawać żadnych objawów. Winą za pierwsze symptomy często obarcza się inne choroby, a nawet upalne temperatury. Sprawdź, jakich znaków zawczasu wypatrywać. Pamiętaj, że im wcześniejsza diagnoza, tym większe rokowania na powrót do zdrowia.

24 lipca 2023, 10:33

Latem obserwuje się wzrost zakażeń boreliozą. Choroba ta, przenoszona przez kleszcze, może się objawiać na różne sposoby. Niektóre z nich są bardzo charakterystyczne, co ułatwia diagnozę. Część z nich jest jednak na tyle "uniwersalna", że większość ludzi je ignoruje lub stwierdza u siebie przeziębienie czy grypę. Jakich symptomów należy się spodziewać w przypadku zachorowania na boreliozę?

21 lipca 2023, 10:17