Joanna Ratajczak

Kolacja to ostatni posiłek, jaki powinniśmy spożywać każdego dnia. Ważna jest jednak nie tylko pora jedzenia, ale i same produkty, które decydujemy się zjeść. Nasza kolacja powinna zawierać wszystkie niezbędne do funkcjonowania składniki odżywcze. Co wybrać, aby co noc cieszyć się spokojnym, regenerującym snem?

19 lipca 2023, 15:38

Główny Inspektorat Sanitarny w swoim serwisie internetowym publikuje informacje na temat kąpielisk zamkniętych ze względu na zakwit sinic. Dane podane na środę, 19 lipca, wskazują, że wszystkie nadmorskie kąpieliska pozostają otwarte, a więc nie wykryto w nich na ten moment groźnych organizmów. Czy sinice powinny jednak stanowić powód do zmartwień dla wczasowiczów?

19 lipca 2023, 11:10

Wraz z nadejściem lata, powróciły do Polski (i nie tylko) fale nieznośnych upałów. Stanowią one zagrożenie nie tylko dla natury, ale i zdrowia człowieka. Wysokie temperatury zmuszają organizm do schłodzenia się, efektem czego jest pot. Stąd już tylko o krok do odwodnienia, które może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Regularne spożywanie płynów ma nas przed tym uchronić, co jednak najlepiej nawadnia? Niektórych może zaskoczyć, że nie jest to woda.

18 lipca 2023, 09:17

Nie raz i nie dwa słyszeliśmy ostrzeżenia, aby nie zbliżać się do rośliny, która z wyglądu przypomina wyrośnięty koper. Barszcz Sosnowskiego jest bardzo niebezpieczny, a kontakt z nim może doprowadzić do dramatycznych konsekwencji zdrowotnych. Wiemy, czym grozi dotknięcie rośliny, ale mało kto jest świadomy, skąd wzięła się jej nazwa. Kim był tajemniczy Sosnowski?

14 lipca 2023, 11:58

Pieniński Park Narodowy przestrzega przed groźną rośliną, którą obecnie można spotkać na górskich szlakach. Wygląda jak zwykły chwast, lecz pozory w tym przypadku bardzo mylą. Kontakt z nią wywołuje szereg niepokojących objawów. Zdecydowanie odradza się ją dotykać lub nawet przebywać w jej pobliżu.

13 lipca 2023, 10:46

Fale upałów, nawiedzające Polskę co roku, sprawiają, że ludzie szukają wytchnienia i ochłody nawet tam, gdzie nie powinni. Popularna zwłaszcza wśród dzieci kąpiel w fontannie miejskiej może się źle skończyć. W wodzie znajduje się wiele patogenów, które w kontakcie z człowiekiem, wywołują nieprzyjemne dolegliwości, a nawet poważne zatrucia i choroby. Co dokładnie kryje się w fontannach?

30 czerwca 2023, 15:45

Grzyby często goszczą na polskich stołach, a grzybobranie uznawane jest niemal za sport narodowy. Owoce runa leśnego są nie tylko wyjątkowo smaczne i pożywne, ale i zdrowe. Zawierają liczne składniki mineralne i witaminy konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pewne grupy osób powinny jednak ograniczyć ich spożywanie lub całkiem wykluczyć je ze swojej diety. Kto nie powinien jeść grzybów?

30 czerwca 2023, 12:38

Sezon letni dotyczy nie tylko upragnionych wakacji i urlopów, ale i owoców. W słonecznych miesiącach zwiększa się różnorodność dostępnych w sklepach i na straganach słodkich smakołyków. Jednym z najbardziej popularnych owoców letnich jest arbuz. Świetnie smakuje i niezgorzej nawadnia. Warto jednak pamiętać, że w połączeniu z niektórymi produktami może negatywnie wpłynąć na pracę wątroby. Jakich kombinacji lepiej unikać?

29 czerwca 2023, 15:34

Kierowca rajdowy Douglas Costa i jego partnerka Mariana Giordano wybrali się niedawno na wakacje do brazylijskiej wioski. Zachorowali tam na tajemniczą chorobę, a po powrocie trafili do szpitala z niecodziennymi symptomami. Wkrótce potem zmarli.

29 czerwca 2023, 12:03

Pot wydzielany z gruczołów potowych ma postać bezbarwną i bezwonną. Za nieprzyjemną woń potu odpowiedzialne są bakterie żyjące na skórze. "Brzydki" zapach może mieć wiele przyczyn - od kiepskiej diety, przez palenie papierosów aż po problemy zdrowotne. Może on sugerować problemy z trzustką, nerkami czy wątrobą. Jeśli poczujesz, że twój pot zaczął pachnieć inaczej niż zwykle, nie lekceważ tego i udaj się na badania.

28 czerwca 2023, 10:33

Choroby krążenia dotyczą coraz większej grupy osób. Wpływ na ich rozwój mają zarówno geny, jak i tryb życia. Nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej mogą prowadzić do poważnych zaburzeń. Nadciśnienie tętnicze to schorzenie, z którym boryka się w Polsce kilka milionów ludzi. Jak można zapobiegać zbyt wysokiemu ciśnieniu? Chociażby poprzez wprowadzenie do diety siemienia lnianego.

27 czerwca 2023, 15:22

Szkocki piosenkarz i autor tekstów Lewis Capaldi wyjawił w zeszłym roku, że zmaga się z rzadkim zaburzeniem neuropsychiatrycznym. Schorzenie to wywołuje u niego mimowolne tiki takie jak potrząsanie głową, pochrząkiwanie, drapanie się czy wykrzykiwanie wulgarnych słów. Na czym polega ta choroba i czy da się ją leczyć?

27 czerwca 2023, 10:08

Mocno zakrapiana alkoholem impreza może następnego dnia przynieść wiele niepożądanych skutków zdrowotnych. W wielu przypadkach pojawiają się mdłości, wymioty, bóle głowy oraz bóle brzucha. Z czego wynikają te ostatnie? W jaki sposób można załagodzić ból brzucha domowymi sposobami?

26 czerwca 2023, 12:57

Rozpoczynający się na wiosnę sezon pyleń nieustannie irytuje alergików. Nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące alergiom mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Nieżyt nosa, męczący kaszel, drapanie w gardle czy zapalenie spojówek to tylko niektóre z objawów, jakie mogą się pojawić w kontakcie z pyłkami roślin. Co teraz pyli?

26 czerwca 2023, 11:35

Ból głowy może być symptomem wielu schorzeń o podłożu neurologicznym. Czasem oznacza problemy z kręgosłupem, w innych przypadkach zwiastuje migrenę. Jeśli ból głowy regularnie wybudza cię ze snu, możesz cierpieć na hipniczny ból głowy. U kogo najczęściej występuje i jak przebiega jego leczenie?

20 czerwca 2023, 11:32

Wyjazd na wakacje wiąże się z wieloma przyjemnościami, ale i obowiązkami. Pakując walizkę, pamiętajmy o skompletowaniu podstawowej apteczki. Bardzo ważne jest także wykupienie ubezpieczenia podróżnego oraz wykonanie niezbędnych szczepień. Z niektórych wczasów możemy bowiem wrócić z niechcianymi "pamiątkami" w postaci pasożytów czy chorób. Co najbardziej nam zagraża?

19 czerwca 2023, 14:38

Siemię lniane do małe nasiona lnu zwyczajnego, zawierające wiele witamin i składników odżywczych. Regularnie spożywane wpływa korzystnie na nasze zdrowie, zwłaszcza na układ pokarmowy. Do sieci wpłynął jakiś czas temu filmik, na którym pewna zielarka przestrzega przed nieodpowiednim spożyciem nasion. Jak według niej powinniśmy przygotowywać siemię lniane?

16 czerwca 2023, 12:09

Zatrucia pokarmowe są bardzo nieprzyjemne i kłopotliwe. Wywoływane są zwykle przez bakterie. Zakażenie salmonellą należy do jednego z częściej występujących zatruć, zwłaszcza w okresie letnim. Jak dochodzi do zatrucia? I w jaki sposób można się uchronić przed jego konsekwencjami?

15 czerwca 2023, 15:49

Ciąży mogą towarzyszyć nieprzyjemne, a niekiedy wręcz bolesne dolegliwości. Do najczęstszych należy opuchlizna stóp, nudności, drętwienie kończyn, ból kręgosłupa i głowy. Ten ostatni potrafi szczególnie mocno dopiec ciężarnym. Jak sobie z nim radzić? I czy zawsze musi być wyznacznikiem jakiejś choroby?

15 czerwca 2023, 14:48

Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego - Państwowy Zakład Higieny opublikował raport, z którego wynika, że od początku roku w Polsce odnotowano 4988 przypadków zachorowania na boreliozę. To o wiele więcej niż w zeszłym roku. Nowe dane nie bez powodu niepokoją. Specjaliści apelują, by po każdym spacerze sprawdzać, czy nie ukąsił nas kleszcz. Czy można ustrzec się przed groźnymi pajęczakami?

15 czerwca 2023, 13:15