Chrypka: domowe sposoby
Ból gardła i zmiana barwy głosu to pierwsze objawy chrypki. Ta uciążliwa dolegliwość może znacznie utrudnić życie. Jeśli na co dzień w pracy zawodowej posługujemy się głosem, chrypka z lekkiej dolegliwości staje się dużym problemem. To zmora wielu nauczycieli, sprzedawców, aktorów i wokalistów.
Co możemy zrobić w takiej sytuacji? Aby przyspieszyć powrót do dobrej formy powinniśmy skorzystać z kilku sprawdzonych naturalnych metod leczenia chrypki. Zanim jednak zabierzemy się za domową kurację, powinniśmy rozpoznać przyczyny dolegliwości.
Chrypka – przyczyny
Chrypka najczęściej spowodowana jest infekcją bakteryjną lub wirusową. Inne przyczyny przypadłości:
- spożywanie zbyt ciepłych lub zbyt zimnych napojów
- przebywanie w mocno klimatyzowanych pomieszczeniach
- nadwyrężenie długotrwałą pracą głosem, np. przez śpiew lub krzyk. W szczególności są na to narażenie nauczyciele, sprzedawcy, wokaliści i aktorzy.
- dym papierosowy
- silny stres
Mimo że dolegliwość zazwyczaj jest krótkotrwała, znacznie utrudnia nam normalne funkcjonowanie. W sytuacji, gdy utrzymuje się dłużej niż tydzień, konieczna jest wizyta u lekarza.
Chrypka może towarzyszyć także znacznie poważniejszym dolegliwościom niż wymienione wyżej przyczyny - przewlekła jest jednym z pierwszych objawów raka krtani i zaburzeń hormonalnych.
Zobacz także: Masz chrypkę? Możesz mieć problem (poważny)
Chrypka: domowe sposoby
Jak powinna wyglądać nasza domowa kuracja? Jeśli chcemy szybko pozbyć się dolegliwości, powinniśmy zastosować się do kilku sprawdzonych rad. Jednak jeśli chrypka wywołana jest infekcją, same naturalne sposoby nie wystarczą.
W jaki sposób możemy pomóc sobie w powrocie do dobrej formy?
- Staraj się mówić jak najmniej. Nadużywanie głosu spowoduje utrwalenie się chrypki.
- Pij ciepłe mleko z czosnkiem. Czosnek działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
- Jeśli nie przepadasz za czosnkiem, pij jak najczęściej herbatę imbirową.
- Możesz wykorzystać także dobroczynne właściwości miodu. Spożywaj go solo lub jako dodatek do ciepłych napojów.
- Postaraj się jeść jak najwięcej ciepłych zup.
- Bardzo skuteczną metodą są także inhalacje (np. z naparu z szałwii).
Zobacz także:
