zasady zdrowego żywienia

Więcej o:

zasady zdrowego żywienia

  • Ogólne zasady zdrowego żywienia

    Racjonalna dieta dorosłego człowieka jest różnorodna i zapewnia dziennie 2000-3000 kalorii. Tymczasem w rzeczywistości jadamy nieregularnie, zbyt tłusto, mamy w diecie niedostateczną ilość produktów zbożowych. Dlaczego? Bo uważamy, że makarony i pieczywo nas tuczą, a ponadto ciągle nie doceniamy

  • 10 zasad zdrowego żywienia

    1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów. 2. Zapobiegaj nadwadze i otyłości. 3. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem kalorii. 4. Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. 5. Spożywaj z umiarem mięso i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy. 6.

  • Najprostsza dieta cukrzycowa. Tych produktów lepiej unikać

    - oliwa z oliwek, olej lniany, chude produkty mleczne - twaróg, jogurt (bez cukru), kefir. Dieta cukrzycowa. Tego unikaj Jest też cała lista produktów, które nie są wskazane ani osobom, które zmagają się z cukrzycą, ani komukolwiek, kto chce opierać swoją dietę na zasadach zdrowego żywienia. W

  • Nowa piramida żywieniowa także w Polsce

    zdrowych, które chcą utrzymać dobrą formę. W przypadku współistniejących chorób cywilizacyjnych lub innych problemów, o modyfikacjach decyduje lekarz, warto także poradzić się dietetyka. Zarazem warto pamiętać, że istnieje wiele schorzeń, w których samo wprowadzenie zasad zdrowego żywienia może zatrzymać

  • Dieta 8 na 16 bije rekordy popularności. Te osoby powinny jej unikać

    Więcej o zasadach zdrowego żywienia przeczytasz na głównej stronie Gazeta.pl. Dieta 8 na 16 lub post przerywany ma bardzo proste zasady. Wystarczy podzielić dobę na dwie części: zazwyczaj ośmiogodzinną i szesnastogodzinną oraz skrupulatnie przestrzegać czasu, w którym możemy jeść. Jeśli dostosuje

  • Dieta kapuściana - czy rzeczywiście odchudza

    Więcej o zasadach zdrowego żywienia przeczytasz na głównej stronie Gazeta.pl. Dieta kapuściana powinna trwać siedem dni, podczas których żywisz się zupami, których głównym składnikiem jest kapusta. Do tego możesz jeszcze dodać niewielkie porcje innych warzyw, owoców oraz napić się odtłuszczonego

  • Kiełki soczewicy - więcej niż kiełki?

    gotowania. Czytaj także: Kiełki - zdrowie w zarodku Dieta makrobiotyczna - odżywianie zgodne z naturą Zasady zdrowego żywienia Olej z kiełków pszenicy - na suchą skórę i zmarszczki Wspomagacze metabolizmu - składniki, które rozpędzą przemianę materii