somatotyp

Więcej o:

somatotyp

  • Somatotyp - jaki jest twój typ sylwetki?

    Somatotyp ? test i typy budowy Trzy somatotypy opisał W. H. Sheldon. w 1940 roku i od tamtej pory jest to powszechnie stosowany podział. Typ budowy ciała jest kwestią genetyczną i ma duży wpływ na to, jaka dieta oraz aktywność fizyczna jest optymalna dla organizmu. Określenie somatotypu

  • Endomorfik - co to znaczy? Jak powinien ćwiczyć i jeść endomorfik?

    Endomorfik - cechy budowy Endomorfik to typ budowy (somatotyp), który wyróżnia się grubymi kośćmi, wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz masywną sylwetką. Charakterystyczne cechy sylwetki endomorfika to: szerokie biodra, szerokie barki, masywne ręce, brak wcięcia w talii, niski wzrost, masywne

  • Jaki jest twój typ budowy ciała?

    Typ budowy człowieka Rodzaje budowy sylwetek (somatotypy) różnią się między sobą strukturą kośćca, rozmieszczeniem tkanki mięśniowej i tłuszczowej, a także zdolnościami do magazynowania tłuszczu w określonych miejscach na ciele. Chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki w dużej mierze uzależniona

  • Co to są gainery i jak je stosować?

    masy mięśniowej. Spośród trzech somatotypów sylwetek preparaty te są przeznaczone przede wszystkim dla ektomorfików. Ektomorficy to osoby, które charakteryzują się bardzo szybkim metabolizmem, co wpływa na ich szczupłą sylwetkę oraz trudności w przybieraniu na wadze. U endomorfików, czyli osób o